WAS IST YOGA? Yoga ist eine alte indische Wissenschaft, die Körper und Geist gleichzeitig beansprucht, trainiert und fördert. Das Sanskrit-Wort “Yoga” bedeutet “Vereinigung”, ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist in allen Aspekten des Lebens.
In den fast 5000 Jahre alten Büchern der Vedas wurde Yoga im Zusammenhang mit Ayurveda zum ersten Mal erwähnt. Yoga wurde entwickelt um die Gesundheit zu fördern und die mentale Disziplin zu schulen.
Die positiven Auswirkungen einer regelmässigen Yoga Praxis sind weitreichend: Von Stressabbau über Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Haltung, Kräftigung des Rückens bis zur Stärkung des Immunsystems und des Selbstwertgefühls.
Yin Yoga und Insight Meditation mit Josh Summers Der zertifizierte Akupunkteur, Yogalehrer und Gesundheitsberater führt am 25./26. Februar 2012 durch ein aussergewöhnliches Yin Yoga Wochenende. Weiter...
Burn Out, Stress und Yoga – Atmen, Entspannen, Verändern Am Samstag nachmittag, 3. März 2012 beleuchten die AIRYOGA Lehrer Adrian Wirth und Paola Deprez das Thema Burn Out und Stress von der Seite des Yoga her und zeigen Ansätze auf, wie wir den Heraus-forderungen des Alltag bewusster und gesünder begegnen können. Weiter...
