Zürich

Anusara - Neue Energie mit Michael (60 min)

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Yogastil: Anusara-Inspired Yoga (60 min)
Level: für Einsteiger (Basic)
Lehrer: Michael Thurnherr
Unterrichtssprache: Deutsch

Michael verbindet seine Yogaklassen gerne mit normalen Alltagsthemen. So ist Yoga nichts Abgehobenes oder Alltag-Fremdes; die Erfahrungen des Yoga sollen sich 1:1 ins Leben übertragen lassen. In dieser Klasse geht es um die Erneuerung und das Schöpfen von Energie. Das Leben ist manchmal anstrengend und ermüdend. Eine Ausgewogenheit zu finden zwischen Job, Freizeit, Familie, Freunden lässt uns kaum Zeit für Ruhe und uns selbst. Als Resultat fühlen wir uns unausgeglichen, energielos, ausgezerrt und leer. Die Klasse lässt dich spüren, wie durch sanfte Verdrehungen der Wirbelsäule neue Energie schöpfen kannst. Der Ausgleich im Körper selber durch das gezielte Spielen beider Körperhälften durch Twists bringt Dich wieder in Deinen Körper und somit zu Dir selber. Die Universellen Prinzipien der Ausrichtung des Anusara Yoga sind integrativer Bestandteil dieser Basic Anusara Klasse.

zum Video: Anusara - Stabilität mit Michael (48 min)