Zürich

Ashtanga mit Chiara (60 min)

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Yogastil: Ashtanga Yoga (60 min)
Level: Half Primary / Alle Levels
Lehrer: Chiara Castellan
Unterrichtssprache: Englisch
 

Dieses 60 min dynamische Ashtanga Yogaklasse beinhaltet die meisten Stellungen der ersten Hälfte der ersten Serie. Die exakte Anleitungen helfen Präzision in der Asana-Praxis zu entwickeln. Diese Video ist als Ergänzung zum Ashtanga Unterricht gedacht!

Yoga Chikitsa ist der Sanksrit Name für die erste Serie und bedeutet übersetzt: Yoga-Therapie. Diese Serie soll den Körper reinigen und heilen. Täglich praktiziert verspricht die Sequenz einen schnellen Zuwachs an Beweglichkeit, Kraft und vor allem Energie. Durch die Synchronisation von Atem und Bewegung kann ein Zustand der Meditation und inneren Ruhe erreicht werden. 

Dieses 60 min Ashtanga Yogaklasse beinhaltet die meisten Stellungen der Hälfte der ersten Serie. Chiara's exakte Ansagen helfen Dir Präzision in Deiner Praxis zu entwickeln. Diese Klasse ist als Ergänzung zum Unterricht gedacht, denn das System des Ashtanga Yoga sollte unter der Aufsicht eines qualifizierten Lehrers gelernt werden.