Zürich

Yogapraxis für Pitta mit Rachel (58 min)

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Yogastil: ISHTA Yoga (58 min)
Level: Alle Levels
Lehrer: Rachel Zinman
Unterrichtssprache: Englisch

Die Schwester-Wissenschaft von Yoga ist Ayurveda. Ayurveda wird die "Wissenschaft vom Leben" genannt. Jeder Mensch besteht aus einer individuellen Beschaffenheit, die eine Kombination aus den 5 Elementen ist: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther (Raum, den wir einnehmen).

Bist Du jemand der organisiert, fokussiert und Detail verliebt ist? Fühlst Du Dich überanstregt, frustriert oder ausgebrannt, wenn Du zuviel gearbeitet hast. Hast Du eine gut ausgebildete und starke Muskulatur? Falls das zutrifft, besteht mit hoher Wahrscheinlichkeit in deinem Körper eine Dominanz der Elemente Feuer mit einem Anteil Wasser und dein Dosha ist Pitta. Menschen mit einem Pitta Dosha brauchen kühlende, beruhigende und besänftigende Haltungen um ihre feurige Leidenschaft in die Mitte zu bringen.

In dieser energetisierenden und ausgleichenden Yogaklasse mit Rachel Zinman, die den ganzen Körper öffnet und stärkt kannst Du ungewollt aufgebaute Verspannungen loslassen. Diese Yoga-Sequenz beinhaltet geführtes Pranayama und Mantra Praktiken, eine meditative Atmung, eine kurze Yoga Nidra Sequenz um deine leidenschaftliche Persönlichkeit wieder in Balance zu bringen.

Besuche Rachel's  Blog um herauszufinden welcher Konstitutionstyp Du bist! Vata, Pitta oder Kapha?