Besonders in Zeiten des Übergangs und der Veränderungen benötigen unser Körper und Geist Rituale und Rezepte, die klären und nähren. Finde mehr Leichtigkeit und Frische, indem du alten Ballast abwirfst. Bringe dein Immunsystem in Schwung, stärke deine Resilienz, entschlacke, atme dich frei und spüre das innere Feuer der Transformation in dir erwachen.

Diana Schöpplein bietet ihre 7-Tage Online Detox Yoga Challenge als Gruppen-Programm ab Samstag, 22. Oktober 2002 an – oder du kannst es für dich ab sofort bequem von zuhause aus starten. Weiterlesen...

Zum Jahresende hin scheinen unsere inneren Batterien oft auf Sparflamme zu laufen.

Komm’ mit der erfahrenen Yogalehrerin Claire Dalloz von Donnerstag, 10. November bis Sonntag, 13. November 2022 ins wunderschöne Sutra House in Riehen bei Basel um deine körperlichen und geistigen Kräfte wieder zu wecken, dich zu regenerieren und dir Zeit für dich selbst zu nehmen. Momente der Stille und des Schweigens unterstützen dich dabei, dich mit deiner inneren Essenz zu verbinden.

Dieser verlängerte Wochenend-Retreat richtet sich an Yogis und Yoginis mit einer regelmässigen Praxis von mindestens zwei Jahren. Weiterlesen…

Erlebe in diesem Workshop am Sonntag, 13. November 2022 wie du durch Atemtechnik, Kälteexposition und Fokusübungen deinen Körper und Geist optimieren kannst.

Der erfahrene Eisbader Jan Pekarek bietet dir den theoretischen Einblick in die Abläufe, die beim Kontakt mit kaltem Wasser in unserem Körper stattfinden. Unter seiner professionellen Leitung kannst du im kalten Zürichsee baden und dabei wahrnehmen, wie dein mentaler Fokus und deine Atmung, deine Empfindungen sich verändern. Weiterlesen...

In diesem Workshop am Samstagnachmittag, 19. November 2022 mit der erfahrenen Yogalehrerin Claudia Eva Reinig steht das Element Wasser im Fokus der Yogapraxis. Alle weichen, fliessenden Bewegungen, und alles was uns lebendig bewegt, stärken dieses Element.

In der Vinyasa Flow-Sequenz spürst du die Stärke und Geschmeidigkeit deines Körpers, im abschliessenden Yoga Nidra erfährst du tiefe Entspannung und Loslassen.
Atemübungen und Präsenz in der Stille rahmen deine Erlebnisreise nach innen ein.

Der Workshop eignet sich für Yoga Praktizierende aller Levels und Traditionen. Weiterlesen...

Dieser Workshop am Samstagnachmittag, 26. November 2022 ist genau richtig für dich, wenn du dein Verständnis über die Praxis und die Philosophie des Ashtanga Yogas vertiefen möchtest.

Zusammen mit der erfahrenen Ashtanga Yoga-Lehrerin Chiara Castellan erkunden wir die wesentlichen Stellungen der ersten und der zweiten Serie der Ashtanga Yoga-Methode. Ausserdem erlernen wir die richtigen Techniken dazu sowie die Ausrichtungsprinzipien für eine sichere und effektive Ashtanga Yoga Praxis.

Praktizierende aller Levels und Stile sind willkommen. Weiterlesen...

Während diesem verlängerten und nährenden Wochenende von Donnerstagnachmittag, 1. Dezember bis Sonntagmittag, 4. Dezember 2022 im Sutra House in Riehen bei Basel richten wir den Blick nach innen, um uns wieder mit unserer wahren Natur, unseren Empfindungen, unseren Visionen und Wünschen zu verbinden. Wir arbeiten an unserer körperlichen und mentalen Flexibilität und lernen mehr zum Thema Resilienz und Selbstfürsorge im Alltag.

Diese Auszeit mit den beiden AIRYOGA-Lehrpersonen Frank Schmid und Tanja Forcellini beinhaltet regelmässige Yogapraktik, Achtsamkeitsübungen, Sitzen in Stille, Übungen um die eigene Resilienz im Alltag zu stärken, nährendes Essen und genug Zeit um den Pool, die Sauna und das Dampfbad zu geniessen.

Nutze die Gelegenheit, runterzufahren, dich inspirieren zu lassen und neu zu starten. Weiterlesen...

Wir Menschen sind soziale Wesen. Wir brauchen Nähe, Berührung und Kommunikation, um gesund und zufrieden zu leben. Gleichzeitg sind aber auch Konflikte und Meinungsverschiedenheiten wertvolle Übungsfelder auf unserem Entwicklungsweg.

Während dieser Retreatwoche in der Metta Villa in Südwestfrankreich werden wir gemeinsam Asana im Vinyasa- und Yin Yoga-Stil praktizieren. Wir nutzen den Atem, Klang, Mantra, stilles Sitzen und den Austausch in der Gruppe um uns offene Fragen zur Beziehung mit uns selbst und anderen zu stellen. Dabei orientieren wir uns an den vier Brahma Viharas: Metta (liebevolle Güte), Karuna (Mitgefühl), Mudita (Freude) und Upeksha (Gleichmut).
Uns gewissenhaft um die Beziehung zu uns selbst zu kümmern, wirkt sich auf unsere Beziehung zu unseren Mitmenschen und zur Welt aus.

Manuela Peverelli und Elisa Malinverni leiten diesen Yoga-Retreat von Sonntag, 16. bis 23. April 2023 gemeinsam. Weiterlesen...