AIRYOGA – Das Yoga Studio in Zürich

Seit über 12 Jahren bieten Adrian und Maureen regelmässig zusammen Kirtan an, schaffen einen Raum, um gemeinsam zu singen, zu tanzen, in Stille sein – an den monatlichen Kirtan-Abenden in Zürich, an grossen Festivals und Yoga und Mantra-Retreats in den Bergen. Siehe mehr auf www.shaktishuttlez.ch

Adrian organisiert und leitet yogische Entdeckungsreisen mit Teacher Plants seit 2007. Siehe mehr unter www.oshadi-yoga.ch

Angela Alaska ist DJ – früher in der Club- und Festivalszene, heute bespielt sie Räume, in denen bewusst getanzt wird: ecstatic& conscious dance.
Finde mehr über Angelas Wirken auf Soundcloud und auf Facebook.

Gehalten im Kreis machen wir eine Cacao-Zeremonie und tauchen ein in Mantras. Kirtan ist ‚call and response chanting‘ aus den indischen ‚devotional traditions‘. Meistens wird dabei eine Linie vorgesungen, und du singst sie nach. Unser Bewusstsein verbindet sich mit allen anderen der Gruppe, und das erzeugt ein Gefühl der Zusammengehörigkeit und des Aufgehobenseins. Alle Emotionen sind willkommen, wir können getrost einfach sein, manchmal ekstatisch tanzend, manchmal weinend, dann wieder ganz still, im Hier und Jetzt.

Nach dem Kirtan wird Angela Alaska uns auf eine musikalisch geführte (Tanz)-Reise mitnehmen. Mit Klängen und Rhythmen von verschiedenen Genres tauchen wir in uns selbst ein und lassen uns führen von der Lebensenergie, die uns schüttelt und bewegt und kreativ ihren eigenen Ausdruck findet.

Freitag, 22. August 2025 von 18:00 bis 20:30 Uhr: geführte Klasse (Primary Series). Anschliessend Dharma Talk und Frage-Antwort-Runde
Lerne in dieser herausfordernden Sequenz, wie sie dich heilen und dir in Bezug auf deinen Körper und dein Leben helfen kann.
Diese traditionelle Vinyasa-Sequenz ist so konzipiert, dass sie deinen Körper reinigt, dein Nervensystem entschlackt und die Täuschungen des konditionierten Geistes beseitigt. Sie ist ein Zusammenspiel von Bewegung, Haltung, achtsamer Atmung und definierten Fokuspunkten. Die Sequenz baut einen gesunden, flexiblen und starken Körper auf und öffnet dich für die Erfahrungen des meditativen Geistes.
Entdecke, dass Hoffnung, Selbstverwirklichung und Hingabe meist in deinen eigenen Händen liegen.
Alle Levels sind willkommen.

Samstag, 23. August 2025 von 8:00 bis 10:00 Uhr und Sonntag, 24. August 2025 von 8:15 bis 10:15 Uhr: Mysore Klasse
Benannt nach der Stadt, in der Krishnamacharya und Pattabhi Jois ihre Yogamethode entwickelten, ist dies die klassische Art, Ashtanga Yoga zu unterrichten. Diese Klasse ist ein Zusammenkommen von Yogapraktizierenden aller Niveaus, von Anfänger:innen bis zu Fortgeschrittenen. Sie möchte ihnen allen genau dort, wo sie es am meisten brauchen, eine persönliche Unterstützung bieten.
Baue in dieser inspirierenden Energie eine Beziehung zu dir selbst, zu deiner Praxis und deinem Lehrer auf. Erlebe und ehre die fünftausend Jahre alte Tradition der Lehrer, Weisen und Gurus des Ashtanga Yoga, R. Sharath Jois und alle Ashtanga-Praktizierenden heute.

Samstag, 23. August 2025 von 14:30 bis 17:30 Uhr: Rückbeugen – Grundlagen und Erkundung
Dieser Workshop beginnt damit, dass du einfache anatomische Grundprinzipien kennenlernst und umsetzst, damit du deine Rückenbeugen gezielt vertiefen und gleichzeitig Gesundheit und Vitalität für eine lebenslange Praxis fördern kannst. Nachdem wir durch eine detaillierte technische Aufschlüsselung eine gesunde Technik etabliert haben, erweitern wir unsere Bewegungsfähigkeit, indem wir die lebendige innere Stützkraft unseres subtilen Körpers in jedem Gelenk finden.
Ausgehend vom alten yogischen Grundsatz, dass sich unser Körper durch das richtige Verständnis unserer physischen Grundlage für tiefere Fähigkeiten, mehr Gesundheit, Einsicht in das Selbst sowie potenzielle transzendentale Erfahrungen öffnet, lernst du, wie ein gesunder physischer Aufbau dich zu einem Bewegungspotenzial führt, das du nicht für möglich gehalten hättest.
Alle Levels sind willkommen.

Sonntag, 24. August 2025 von 12:30 bis 14:30 Uhr: Wie du dein Bein hinter deinen Kopf bringst. Anschliessend Frage-Antwort-Runde
Wenn du die Natur deines Beckens und Hüftgelenks verstehst, kannst du die Energie zu und von den vorgesehenen Bereichen in deinem Körper fliessen lassen. Durch Dehnungen, Partner- und Einzelarbeit lernst du, wie du deine Hüftgelenke öffnest, deine Beine lockerst und sie sanft um deinen Hals wickeln kannst, während deine Knie gesund und dein Geist entspannt bleibt.
In diesem Workshop lernst du, wie einfache körperliche Erkundungen zu yogischen Erkenntnissen und tiefgreifenden Lebenslektionen führen können. Alle Levels sind willkommen.

Tim Feldmann unterrichtet Ashtanga Yoga als ein praktisches Werkzeug um den Körper zu heilen und mit dem Leben klar zu kommen. Er praktiziert Yoga seit 1994. Er ist autorisiert, direkt von Pattabhi und Sharath Jois zu unterrichten.

Als Praktizierender der Advanced A Series erachtet Tim die traditionelle Ashtanga-Methode als einen aussergewöhnlichen Weg zu Heilung, Weisheit und Selbstverwirklichung. Aufgrund seiner Vergangenheit als international erfolgreicher Tänzer und gefeierter Choreograph bilden Anatomie, Körperausrichtung und Technik einen integralen Bestandteil seines Unterrichts.

Seit mehr als einem Jahrzehnt studiert Tim bei renommierten Gelehrten in Südindien die Sutras von Patañjali, Sankhya, Bhagavad Gita, Vedanta und wichtige unterstützende Texte. Er nutzt seine praktischen Einsichten als Ashtanga-Praktizierender, um seine philosophischen Lehren zu vermitteln.

Erfahre hier mehr über Tim: https://timfeldmann.com

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Dieser Workshop bietet dir:

• Fundierte Theorie und Praxis der klassischen Pranayama-Übungen
• Explorative Atemübungen zur Selbsterfahrung
• Übungssequenzen für eine nachhaltige Praxis
• Erklärungsmodelle und praktische Tipps für den Unterricht

Session 1: Samstag, 6. September 2025 von 14:30 bis 17:30 Uhr – Workshop

• Wissenswertes über den Atem
• Grundlagen der Atmung und ihre Wirkung auf Körper und Geist
• Übungen zur Selbsterfahrung und Atem-Basistechniken
• Reflexion

Session 2: Sonntag, 7. September 2025 von 8:00 bis 10:00 Uhr – Practice

• Atem-Integration in eine bewegte Übungspraxis
• Verbindung der Gegensätze
• bedürfnisorientierter Atemfokus

Session 3: Sonntag, 7. September 2025 von 12:45 bis 15:45 Uhr – Workshop

• Anatomisch-Philosophischer Hintergrund
• Bandhas (Energielenkung)
• Varianten und Aufbaumöglichkeiten klassischer Pranayama-Techniken
• Erklärungsmodelle
• Übungssequenzen

Durch Yoga hat Sascha Delberg einen Weg gefunden, dem er tief vertraut, der ihn nährt, besänftigt und gleichzeitig auf vielen Ebenen herausfordert. Dieser Weg unterstützt seine Innenschau, wächst mit ihm und verändert sich stetig.

Sascha hatte das Privileg, von zahlreichen angesehenen Lehrerinnen und Lehrern über einen längeren Zeitraum zu lernen und ihnen teilweise zu assistieren. Besonders prägend waren Richard Freeman und Mary Taylor, die seine Leidenschaft für ein tieferes Verständnis von Yoga über ein Jahrzehnt hinweg genährt haben.

Seine Liebe zum Pranayama wurde durch persönliche Studien bei Lehrern wie O.P. Tiwari, Paul Dallaghan und Richard Freeman inspiriert. Durch eigene Praxis und das Unterrichten konnte er ein tiefes Verständnis für die Atemarbeit entwickeln – eine Quelle von Ruhe, Klarheit und Zufriedenheit in seinem Leben.

In der Meditation hat Sascha durch Stephen Batchelor und Martine Batchelor einen neuen Zugang zu sich selbst gefunden. Über zwei Jahrzehnte hat er an Meditationsretreats in verschiedenen Traditionen teilgenommen, einige davon über mehrere Wochen, die ihn nachhaltig geprägt haben.

Seit 2017 beschäftigt sich Sascha intensiv mit Yogatherapie, er lässt sich regelmässig von Doug Keller inspirieren, dessen Ansatz seinen Unterricht bereichert.

Saschas Unterricht kombiniert Ashtanga-Elemente mit einem tiefen Atemfokus, yogatherapeutischen Massnahmen und einem guten Schuss Humor. Besonders in Mysore-Stunden lebt er seine Leidenschaft, individuell auf seine Schülerinnen und Schüler einzugehen und sie auf ihrem persönlichen Yoga-Weg zu begleiten.

Gemeinsam mit seiner Frau Romana leitet Sascha die Yogawerkstatt in Wien. Er unterrichtet Teacher Trainings und Workshops im In- und Ausland. Seine Freude am Yogaunterricht ist nach über 20 Jahren lebendiger denn je – ein Beweis dafür, dass Yoga nicht nur lehrt, sondern auch erfüllt.

Für mehr Infos siehe auch https://www.yogawerkstatt.at

Donnerstag, 25. September 2025 von 8:00 bis 12:00 und 13:00 bis 17:00 Uhr: Die Wissenschaft des Yoga Nidra
Verstehe den Prozess und die Vorteile des Eintretens in eine tiefe Ruhe ausserhalb des Schlafes aus der Perspektive der westlichen Wissenschaft und der indischen inneren Wissenschaft.
Dieser Tag beinhaltet geführte Yoga Nidras für körperliche Heilung und tiefe Entspannung.

Freitag, 26. September 2025 von 8:00 bis 11:45 und 13:30 bis 17:00 Uhr: Sankalpa, die Kraft der Absicht
Lerne, wie du am besten mit dieser alten und kraftvollen Praxis arbeitest, um dein Unterbewusstsein neu zu programmieren und dein Leben zu verändern.
An diesem Tag praktizieren wir Yoga Nidras für Transformation.

Samstag, 27. September 2025 von 12:45 bis 18:00 Uhr: Yoga Nidra und die Koshas, die Praxis der Offenlegung des leuchtenden Geistes
Lerne, wie Yoga Nidra die illusorischen Hüllen der ‘Koshas’ des Körpers transformiert und unser physisches, energetisches, emotionales, mentales, intuitives und spirituelles Wesen heilt, um unseren natürlichen, ursprünglichen, erleuchteten Geist zu enthüllen.

Sonntag, 28. September 2025 von 12:30 bis 17:00 Uhr: Aufbau von Yoga Nidra Sequenzen
Erfahre, wie du intelligente und wirksame Vorlagen erstellen kannst, um dich selbst und andere in Yoga Nidra zu führen.
Wir werden die Wissenschaft hinter den drei Hauptlinien von Yoga Nidra betrachten und verschiedene Yoga Nidras praktizieren, um deren Techniken und Vorteile direkt zu erfahren.

Michele Loew ist eine internationale Yogalehrerin und Praktizierende des Hatha- und tibetischen Yogas. Sie ist ausserdem die Gründerin und Leiterin der Vajra Yoga School of Comparative Buddhist & Indic Yogic Studies, wo sie gemeinsam mit Professor Robert A.F. Thurman bei Menla und im Ausland unterrichtet.

Seit 1998 unterrichtet, praktiziert und studiert sie intensiv und leitet weiterhin ihre langjährige Yogaschule und ihr geliebtes Studio, The Yoga Space  in Portland, Oregon/USA. Sie ist auch im Vorstand von Tibet House US und widmet sich der Unterstützung der Mission Seiner Heiligkeit des Dalai Lama sowie der Bewahrung der tibetischen Kultur und des Dharma.

Michele ist oft in New York anzutreffen, wo sie im Tibet House oder im Menla Mountain Retreat nördlich von New York Yoga unterrichtet. Ihre Liebe und ihr Engagement für die einzigartigen Yoga-Tantras des Vajrayana als Weg zur vollkommenen Erleuchtung und die Integration dieser Lehren mit den heute allgemein praktizierten Hatha-Yogas, erfüllt ihre Arbeit mit grosser Freude und Engagement für eine mitfühlendere und erwachte Welt.

Michele ehrt die Linie ihrer Lehrer, speziell ihres langjährigen Hatha-Yogalehrers Richard Freeman, der ihr den mittleren Weg der Liebe mit äusserster Klarheit und Freundlichkeit vermittelt hat. Sie verbeugt sich tief vor Robert Thurman, ihrem geliebten Hauptlehrer in der buddhistischen Wissenschaft sowie vor ihrem wichtigsten Guru, Seiner Heiligkeit dem Dalai Lama, der sie in den Anuttara-Yogas unterwiesen hat.

Michele unterrichtet regelmässig Kurse und Yoga Alliance registrierte 200 & 500 Ausbildungen in Yoga und Yoga Nidra in Portland und New York sowie Retreats und Workshops international.

Für mehr Infos siehe auch www.micheleloew.com und www.theyogaspace.com
Folge Michele auf Facebook und Instagram @micheleloew   

Dieses Intensiv ist offen für alle, egal ob du neu im Yin Yoga bist oder als erfahrene Lehrperson eine neue Perspektive suchst, um deinen Unterricht zu bereichern. Unabhängig von deinem Hintergrund wirst du Werkzeuge und Einsichten erhalten, um dein Verständnis von Yin Yoga und seiner ganzheitlichen Wirkung zu erweitern.

Am Ende dieser intensiven Erfahrung wirst du gestärkt, inspiriert und mit einem aktualisierten, ganzheitlichen Modell für deine eigene Praxis und deinen Unterricht nach Hause gehen. Eine tiefe Einsicht stellt sich ein, dass Yin Yoga nicht nur die körperliche Gesundheit unterstützt, sondern auch die energetische und emotionale Harmonie, die ein ausgeglichenes und lebendiges Leben ermöglicht.

Mit einem beruflichen Hintergrund in fernöstlicher Medizin und seiner persönlichen Leidenschaft für Dharma hat sich Josh in Yin Yoga verliebt, eine faszinierende Synthese aus Yoga, chinesischer Medizin und Dharma. Josh Summers moderiert den Everyday Sublime Podcast und unterrichtet weltweit Workshops und Trainings.

Besuche Josh’s Seite „Yin Yoga, Meditation & the Art of Starting Over“ oder seine Webseite  joshsummers.net

Donnerstag, 9. Oktober 2025 von 8:45 bis 11:45 Uhr und 13:30 bis 17:00 Uhr: Das Element Wasser
Am ersten Tag dieses Intensivkurses gibt Josh eine Einführung in die Fünf-Elemente-Theorie und in Yin Yoga. Wir konzentrieren uns dabei auf das Element Wasser, im Hinblick darauf, wie wir unseren Körper reinigen, unsere Energie zirkulieren lassen und die Ängste und Unsicherheiten des Lebens überwinden.

Freitag, 10. Oktober 2025 von 8:45 bis 11:45 Uhr und 13:30 bis 17:00 Uhr: Die Elemente Holz und Feuer
Am zweiten Tag werden die Elemente Holz und Feuer in der Yin Yoga-Praxis erforscht. Josh geht der Frage nach, wie diese Elemente mit gesunden Grenzen zu uns selbst und zu anderen sowie mit tieferer Inspiration und Kreativität in unserem Leben zusammenhängen. 

Samstag, 11. Oktober 2025 von 14:30 bis 18:00 Uhr: Das Element Erde
An diesem Nachmittag widmen wir uns dem Element Erde. Josh erklärt, wie Yin Yoga eine geerdete Verbindung, stabilisierende Nährstoffe und ein Gegenmittel für Ängste bietet.

Sonntag, 12. Oktober 2025 von 12:30 bis 16:00 Uhr: Das Element Metall
Am letzten Tag dieses Intensives ergründen wir das Element Metall und legen dabei den Schwerpunkt auf die Kultivierung von Bewusstsein. Schliesslich erfahren wir, wie alle Elemente synergetisch zusammenwirken.