Neues von AIRYOGA

News

Mai Special Abo: 10+1

… erhältlich ab 1. Mai 2025.
Jour Fix: Dienstag um 18:15 Uhr

Neue Klasse am Dienstag
Neu: Abos und Einzelklassen können jetzt online gekauft werden

Neu: Abos und Einzelklassen können jetzt online gekauft werden!
Yoga in der Schwangerschaft: Zeit für Dich und dein Wunder

Finde Ruhe im Alltag, stimme dich liebevoll auf dein Baby ein und bereite dich mit Yoga- und Atemübungen auf die Geburt vor. Unsere Yogaklassen für Schwangere finden am Mittwoch um 12:15 Uhr (60 Minuten) statt.

Jetzt buchen

Aktuelle Workshops

Armbalancen entfalten mit Mirjam Haymann

Herausforderndes Praktizieren macht Spass. Hebe am Samstagnachmittag, 17. Mai 2025, in diesem spannenden Armbalancen-Workshop ab.
mehr
Resilienz stärken & aufblühen – Restorative Yoga Workshop mit Jasmin Khalifa

Wie bleibst du widerstandsfähig, wenn alles um uns instabil ist? Gönne dir am Sonntagnachmittag, 18. Mai 2025 eine Pause, finde deine Balance und verbinde dich mit der Frühlingsenergie der Leichtigkeit.
mehr
Erwecke dein Herz im Studio-Retreat-Setting mit Natalija Fallocca Bajric

Diese 3-Tage Immersion am Pfingstwochenende vom 7. bis 9. Juni 2025 ist eine gefühlvolle, energiegeladene Yogareise, die dir helfen soll, das Grau des Winters abzuschütteln, ins Licht zu treten und dir selbst mit Wärme und Klarheit zu begegnen.
mehr
Ashtanga Yoga Workshop mit Chiara Castellan

Am Samstagnachmittag, 21. Juni 2025 lernen wir die Grundlagen des Ashtanga Yoga kennen um mit mehr Kraft und Leichtigkeit zu üben. Der Fokus liegt dabei auf Rückbeugen und Umkehrstellungen mit korrekter Atmung.
mehr

AIRYOGA – Das Yoga Studio in Zürich

New to Yoga

Du warst noch nie bei AIRYOGA oder möchtest ins Yoga einsteigen?

Wir freuen uns auf deinen ersten Besuch.

Direkt zum Probeabo

Mehr Infos

Workshops

Alle Workshops

Armbalancen entfalten mit Mirjam Haymann

Herausforderndes Praktizieren macht Spass. Hebe am Samstagnachmittag, 17. Mai 2025 in diesem spannenden Armbalancen-Workshop ab.

Resilienz stärken & aufblühen – Restorative Yoga Workshop mit Jasmin Khalifa

Wie bleibst du widerstandsfähig, wenn alles um uns instabil ist?
Gönne dir am Sonntagnachmittag, 18. Mai 2025 eine Pause, finde deine Balance und verbinde dich mit der Frühlingsenergie der Leichtigkeit.

Erwecke dein Herz im Studio-Retreat-Setting mit Natalija Fallocca Bajric

Diese 3-Tage Immersion am Pfingstwochenende vom 7. bis 9. Juni 2025 ist eine gefühlvolle, energiegeladene Yogareise, die dir helfen soll, das Grau des Winters abzuschütteln, Energie zu finden und dir selbst mit Wärme und Klarheit zu begegnen.

Ashtanga Yoga Workshop mit Chiara Castellan

Am Samstagnachmittag, 21. Juni 2025 lernen wir die Grundlagen des Ashtanga Yoga kennen um mit mehr Kraft und Leichtigkeit zu üben. Der Fokus liegt dabei auf Rückbeugen und Umkehrstellungen mit korrekter Atmung.

Kirtan mit den Shakti Shuttlez

Am Samstag, 28. Juni 2025 begrüssen die ‚Shakti Shuttlez‘ dich und deine Freunde zu ihrem nächsten, mitreissenden Kirtan- und Mantra-Abend bei AIRYOGA.

Asana Flow, 108-mal Gayatri Mantra und ein heilendes Yoga Nidra mit Adrian Wirth und Paola Deprez

Begib‘ dich am Samstag, 28. Juni 2025 auf eine Reise, auf der du Zeitgefühl und „ermüdende Ich-Konzepte“ getrost loslassen kannst.

Sommer Morgen-Immersion mit Stephen Thomas

Von Montag, 30. Juni bis Donnerstag, 3. Juli 2025 bietet Stephen Thomas wieder seine jährliche Sommer-Immersion an: Eine ausgedehnte Praxis mit Asana, Pranayama und Meditation an vier Vormittagen.

Ashtanga Yoga Workshops und Klassen mit Tim Feldmann

Von Freitag, 22. August bis Sonntag, 24. August 2025 heisst AIRYOGA den bekannten Ashtanga Yoga Teacher Tim Feldmann zum dritten Mal als Gastlehrer willkommen. Du darfst dich auf fünf spannende Sessions freuen.

Die heilende Kraft des Atems – Ein 2-Tage Workshop mit Sascha Delberg

Tauche am Samstag, 6. und Sonntag, 7. September 2025 in die faszinierende Welt des Pranayama ein und erfahre, wie Atemarbeit dein Leben und deinen Unterricht bereichern kann.

Gegensätze in Symbiose: Die göttliche weibliche und männliche Energie in jedem Augenblick

Erlebe von Dienstag, 9. September bis Donnerstag, 11. September 2025 die weltbekannten Yogalehrer Richard Freeman und Mary Taylor in einem dreitägigen Workshop bei AIRYOGA

Die Kunst des Vinyasa mit Gastlehrer Richard Freeman und Mary Taylor

Am Freitag und Samstag, 12. und 13. September 2025 laden dich Richard Freeman und Mary Taylor auf eine zweitägige Reise in eine Welt voller Bewegung, Entspannung und Freude ein. Ihr Workshop findet im Gemeinschaftszentrum GZ Hottingen in Zürich statt.

4-Tage Yoga Nidra Training mit Michele Loew

Dieses Intensivtraining von Donnerstag, 25. September bis Sonntag, 28. September 2025 ist eine äusserst informative Synthese der Yoga Nidra-Praktiken. Wir lernen und praktizieren die transformative, meditative, yogische, tantrische Wissenschaft des Yoga Nidra – die erwachende Praxis des erleuchteten Schlafes.

Yin Yoga und die Fünf Elemente – Ein Praxis-Intensiv mit Josh Summers

Lass‘ dich von Donnerstag, 9. bis Sonntag, 12. Oktober 2025 von Josh Summers, einem erfahrenen Yin Yogalehrer, und seinem einzigartigen ganzheitlichen Ansatz des Yin Yoga inspirieren.

‘Erwachen’ mit Somatik, Yoga und Meditation mit Gastlehrer Simon Low

Komm’ von Freitag, 17. bis Sonntag, 19. Oktober 2025 mit auf eine Reise des ‘Erwachens’. Erfahre Leichtigkeit und Weite in Körper und Geist und kultiviere inneren Frieden durch Simons einzigartigen Ansatz.

Mentoring-Programm für Yoga-Lehrende mit Mirjam Haymann

In diesem einzigartigen Mentoring-Programm profitierst du von Mirjams persönlicher Erfahrung. Das Mentoring-Programm umfasst insgesamt 20 Stunden und startet am Samstag, 15. November 2025.

Mirjam hat bereits über 15 Jahre Yoga-Unterrichtserfahrung. Sie gibt regelmässige Klassen und Workshops bei AIRYOGA und in anderen Studios, war schon für viele Grossanlässe auf der Bühne wie z.B. Wanderlust, Lululemon und verschiedene Yogafestivals. Sie war Mitgründerin des Yoga-Projekts ‚EveryDay Hero’, Pre- und Postnatal Lehrerin sowie Coach für Frauen und ‚Public Speaker’ für einen gesunden und bedeutungsvollen Alltag. Sie hat drei Kinder, die sie über alles liebt.
Für mehr Infos siehe auch ihre Webseite www.mirjamhaymann.com oder folge ihr auf IG mirjamhaymann

Für Jasmin ist Yoga ein wunderbarer Weg, um inneres Gleichgewicht in den Alltag zu bringen – besonders in schwierigen Zeiten. Sie unterrichtet seit über 10 Jahren und hat sich auf sanfte Yoga-Stile wie Restorative Yoga, Yin Yoga sowie Achtsamkeitspraktiken spezialisiert, die Balance und Wohlbefinden fördern.

Ihre erste Ausbildung absolvierte Jasmin 2009 bei AIRYOGA, später folgte die 500-stündige Lehrerausbildung bei ISHTA Yoga. Im Jahr 2020 wurde sie von Josh Summers zur Yin Yoga-Lehrerin ausgebildet.

Nebst dem Yoga hat Jasmin ihre Erfüllung als Nachhaltigkeitsberaterin und Mutter gefunden.

Samstag, 7. Juni 2025 von 15:30 bis 19:00 Uhr: Erden
Erdendes Hatha Yoga, um im Körper anzukommen, ruhige Atemübungen, sanfte Mantras und tiefe Entspannung in Yoga Nidra.
Thema: Vom Kopf ins Herz.

Pfingstsonntag, 8. Juni 2025 von 15:30 bis 19:30 Uhr: Entfalten
Belebendes Hatha Yoga, um das innere Feuer zu wecken, atemgetragene Flows, Herzöffner, Mantras und besinnliche Pausen.
Thema: Mut, Freude und Leichtigkeit.

Pfingstmontag, 9. Juni 2025 von 15:30 bis 19:00 Uhr: Integrieren
Eine langsame, raumgebende Hatha-Praxis, kombiniert mit Yin Yoga, kühlender Atemarbeit, Mantra-Meditation und einem sanften Abschlussritual.
Thema: Offenheit, Vertrauen und Integration.

Nach dieser Immersion fühlst du dich klarer, ruhiger und tiefer mit dir
verbunden. Dein Atem fliesst freier, dein Körper ist geerdet und dein Herz auf allen Ebenen weit.
Mit neuer Energie und innerer Balance gehst du gestärkt und inspiriert in den
Sommer.

Natalija entdeckte ihre Liebe zum Yoga bei ihrer ersten Reise nach Indien vor bald 20 Jahren – ein Moment, der ihr Leben tief berührte und den Beginn einer täglichen Praxis markierte. Was sie dort an Tiefe und Verbundenheit gespürt hatte, spiegelt sich in jeder ihrer Stunden wider.

Mit Herz, Klarheit und Achtsamkeit unterrichtet Natalija kraftvolles Yoga, das sowohl präzise als auch nährend ist. Ihre Erfahrungen als Mutter, Unternehmerin und Yogini fliessen in einen authentischen Stil ein, der Yin- und Yang-Elemente vereint. Ihre Stunden schaffen Raum, um zur eigenen Essenz zurückzufinden – ruhig, klar und verbunden.

Erfahre mehr unter www.nat.yoga

Die Hitze, welche entsteht, wenn Yoga mit grosser Sorgfalt und Hingabe über einen langen Zeitraum geübt wird, verbrennt körperliche Verunreinigungen, negative Verhaltensmuster und schmerzhafte Gefühle. Erst dann kann sich die wahre Natur des Seins zeigen.
Wir verbinden uns mit unserem verborgenen Kraftzentrum und finden die Energiequelle, die unsere gesamte Praxis und unser Leben mit spirituellem Licht durchdringt.

Chiara Castellan ist in Zürich geboren und aufgewachsen und studierte dort Architektur an der ETH. Seit 1995 erforscht sie Yoga, seit 2006 unterrichtet sie.

Chiara ist eine autorisierte Level 2 Ashtanga Yoga Lehrerin. Jährlich reist sie nach Indien um von ihrem Lehrer R. Sharath Jois am Krishna Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute zu lernen. In 2011 hatte sie die einmalige Gelegenheit, ihm in der Shala in Mysore zu assistieren. An der Sanskrit Universität studiert sie regelmässig Yoga Philosophie, Chanting und Sanskrit.

Auf ihrem Yogaweg ist Chiara bedeutenden Yogis aus aller Welt begegnet, die sie inspirierten und ihr vieles lehrten. Im 2006 schloss sie in Zürich die 200-Stunden Yoga Alliance Yogalehrer-Ausbildung ab und im Jahr darauf das Advanced Teacher Training in Iyengar Yoga. Dieses Wissen lässt sie in ihren Ashtanga Yoga Unterricht einfliessen.ie.

Erfahre mehr unter www.chiaracastellan.com und folge Chiara auf Instagram: ccastellan

Über Körper und Atmung (Asana Flow) bereiten wir uns vor, so dass uns das gemeinsame Singen der 108 Gayatri Mantras weiter in die Tiefe bringen kann. Die Stille nach dem Mantra: Satchitananda! Die geführte Yoga Nidra Session ist das Sahnehäubchen obendrauf.
Eine Reise, auf der wir unser Zeitgefühl und ermüdende Ich-Projekte entspannt lösen können. Yoga pur, heilsames Wiederverbinden mit unserer Essenz – Stille!

Dieser Workshop ist für alle, die Yoga über die Asanas hinaus erkunden und möchten.

Nach dem Studium der Umweltnaturwissenschaften an der ETH Zürich hat Adrian Wirth den menschlichen Geist und Bewusstsein mit verschiedenen Methoden erforscht. Die Weise, wie er einen sicheren Raum generiert, in dem alle auf yogische Art und Weise das innere Universum erkunden können, ist beeinflusst von seinem Verständnis der Naturwissenschaften, von eigenen Erfahrungen aus dem Yoga, aus buddhistischer Meditation und aus schamanischen Traditionen.
Seine Yogalehrerausbildung absolvierte Adrian bei Remo Rittiner in Zürich. Er unterrichtet seit 2007 Klassen und Workshops bei AIRYOGA.

Paola Deprez’ Neugier für das Leben hat sie zuerst in eine wissenschaftliche Karriere geführt. Nachdem sie 2009 die klassische Wissenschaft verlassen hat, sucht sie ein ganzheitlicheres Verständnis des Lebens durch die Erforschung verschiedener spirituellen Traditionen: mit Yoga, Meditation und schamanischen Ansätzen und einer tiefen Verbindung zu allem Handgemachten, vor allem Textilien.

Adrian und Paola halten seit 2010 zusammen Räume im yogischen Kontext für die tiefere Erforschung der inneren Welten des Menschen.
Weitere Informationen zu Adrian und Paola und ihrem Angebot gibt www.osha di-yoga.ch

Jede Morgen-Session baut auf der vorherigen auf, so dass eine abgerundete Woche entsteht. Das Programm betrachtet die Praktiken auf eine ganzheitliche Weise. Es werden auch einige philosophische Sichtweisen beleuchtet, um besser zu verstehen, wie wir praktizieren.

„Tausend Kerzen können an einer einzigen Flamme angezündet werden, ohne dass ihre Lebensdauer dadurch verkürzt wird. Ebenso wird die Praxis niemals geringer, auch wenn sie geteilt wird.„

Stephen Thomas ist ein erfahrener Yogalehrer und -übender. Er leitet Klassen, Teacher Trainings, Workshops und Immersions. Sein Unterricht ist in den traditionellen Yogapraktiken verwurzelt. Sein philosophischer Hintergrund ist von den Studien des Yoga und Buddhismus beeinflusst.

Stephen ist ein langjähriger Schüler von O.P. Tiwari aus Kaivalyadham, Indien – einem Meister in der Wissenschaft von Pranayama und Ayurveda. Er kombiniert diese Grundlagen mit über 25 Jahren Studium und Erforschung der auf Ausrichtung basierenden Asana. Er hat die letzten Jahrzehnte damit verbracht, eine Praxis zu verfeinern, die sich über viele Jahre im Ashtanga Vinyasa, Anusara und durch seine Liebe zum Ansatz von Iyengar erstreckt hat. Er unterrichtet auf eine Art und Weise, die den Wert von Transformation durch Anstrengung und Hingabe versteht, ohne ein Dogma aufzuerlegen.

Stephen unterrichtet in seinem eigenen Studio, SVARUPA in Bern und als Senior Teacher bei AIRYOGA in Zürich. Er ist Vater und widmet seine Zeit dem Familienleben, dem Schreiben, Dokumentieren und Forschen über Yoga. Er arbeitet auch mit vielen Schülerinnen und Schülern im Einzelunterricht und unterstützt als Mentor Yogalehrende in der Community.

Für mehr Infos siehe auch seine Webseite www.svarupa.com

Freitag, 22. August 2025 von 18:00 bis 20:30 Uhr: geführte Klasse (Primary Series). Anschliessend Dharma Talk und Frage-Antwort-Runde
Lerne in dieser herausfordernden Sequenz, wie sie dich heilen und dir in Bezug auf deinen Körper und dein Leben helfen kann.
Diese traditionelle Vinyasa-Sequenz ist so konzipiert, dass sie deinen Körper reinigt, dein Nervensystem entschlackt und die Täuschungen des konditionierten Geistes beseitigt. Sie ist ein Zusammenspiel von Bewegung, Haltung, achtsamer Atmung und definierten Fokuspunkten. Die Sequenz baut einen gesunden, flexiblen und starken Körper auf und öffnet dich für die Erfahrungen des meditativen Geistes.
Entdecke, dass Hoffnung, Selbstverwirklichung und Hingabe meist in deinen eigenen Händen liegen.
Alle Levels sind willkommen.

Samstag, 23. August 2025 von 8:00 bis 10:00 Uhr und Sonntag, 24. August 2025 von 8:15 bis 10:15 Uhr: Mysore Klasse
Benannt nach der Stadt, in der Krishnamacharya und Pattabhi Jois ihre Yogamethode entwickelten, ist dies die klassische Art, Ashtanga Yoga zu unterrichten. Diese Klasse ist ein Zusammenkommen von Yogapraktizierenden aller Niveaus, von Anfänger:innen bis zu Fortgeschrittenen. Sie möchte ihnen allen genau dort, wo sie es am meisten brauchen, eine persönliche Unterstützung bieten.
Baue in dieser inspirierenden Energie eine Beziehung zu dir selbst, zu deiner Praxis und deinem Lehrer auf. Erlebe und ehre die fünftausend Jahre alte Tradition der Lehrer, Weisen und Gurus des Ashtanga Yoga, R. Sharath Jois und alle Ashtanga-Praktizierenden heute.

Samstag, 23. August 2025 von 14:30 bis 17:30 Uhr: Rückbeugen – Grundlagen und Erkundung
Dieser Workshop beginnt damit, dass du einfache anatomische Grundprinzipien kennenlernst und umsetzst, damit du deine Rückenbeugen gezielt vertiefen und gleichzeitig Gesundheit und Vitalität für eine lebenslange Praxis fördern kannst. Nachdem wir durch eine detaillierte technische Aufschlüsselung eine gesunde Technik etabliert haben, erweitern wir unsere Bewegungsfähigkeit, indem wir die lebendige innere Stützkraft unseres subtilen Körpers in jedem Gelenk finden.
Ausgehend vom alten yogischen Grundsatz, dass sich unser Körper durch das richtige Verständnis unserer physischen Grundlage für tiefere Fähigkeiten, mehr Gesundheit, Einsicht in das Selbst sowie potenzielle transzendentale Erfahrungen öffnet, lernst du, wie ein gesunder physischer Aufbau dich zu einem Bewegungspotenzial führt, das du nicht für möglich gehalten hättest.
Alle Levels sind willkommen.

Sonntag, 24. August 2025 von 12:30 bis 14:30 Uhr: Wie du dein Bein hinter deinen Kopf bringst. Anschliessend Frage-Antwort-Runde
Wenn du die Natur deines Beckens und Hüftgelenks verstehst, kannst du die Energie zu und von den vorgesehenen Bereichen in deinem Körper fliessen lassen. Durch Dehnungen, Partner- und Einzelarbeit lernst du, wie du deine Hüftgelenke öffnest, deine Beine lockerst und sie sanft um deinen Hals wickeln kannst, während deine Knie gesund und dein Geist entspannt bleibt.
In diesem Workshop lernst du, wie einfache körperliche Erkundungen zu yogischen Erkenntnissen und tiefgreifenden Lebenslektionen führen können. Alle Levels sind willkommen.

Tim Feldmann unterrichtet Ashtanga Yoga als ein praktisches Werkzeug um den Körper zu heilen und mit dem Leben klar zu kommen. Er praktiziert Yoga seit 1994. Er ist autorisiert, direkt von Pattabhi und Sharath Jois zu unterrichten.

Als Praktizierender der Advanced A Series erachtet Tim die traditionelle Ashtanga-Methode als einen aussergewöhnlichen Weg zu Heilung, Weisheit und Selbstverwirklichung. Aufgrund seiner Vergangenheit als international erfolgreicher Tänzer und gefeierter Choreograph bilden Anatomie, Körperausrichtung und Technik einen integralen Bestandteil seines Unterrichts.

Seit mehr als einem Jahrzehnt studiert Tim bei renommierten Gelehrten in Südindien die Sutras von Patañjali, Sankhya, Bhagavad Gita, Vedanta und wichtige unterstützende Texte. Er nutzt seine praktischen Einsichten als Ashtanga-Praktizierender, um seine philosophischen Lehren zu vermitteln.

Erfahre hier mehr über Tim: https://timfeldmann.com

Dieser Workshop bietet dir:

Fundierte Theorie und Praxis der klassischen Pranayama-Übungen
Explorative Atemübungen zur Selbsterfahrung
Übungssequenzen für eine nachhaltige Praxis
Erklärungsmodelle und praktische Tipps für den Unterricht

Session 1: Samstag, 6. September 2025 von 14:30 bis 17:30 Uhr – Workshop

Wissenswertes über den Atem
Grundlagen der Atmung und ihre Wirkung auf Körper und Geist
Übungen zur Selbsterfahrung und Atem-Basistechniken
Reflexion

Session 2: Sonntag, 7. September 2025 von 8:00 bis 10:00 Uhr – Practice

Atem-Integration in eine bewegte Übungspraxis
Verbindung der Gegensätze
bedürfnisorientierter Atemfokus

Session 3: Sonntag, 7. September 2025 von 12:45 bis 15:45 Uhr – Workshop

Anatomisch-Philosophischer Hintergrund
Bandhas (Energielenkung)
Varianten und Aufbaumöglichkeiten klassischer Pranayama-Techniken
Erklärungsmodelle
Übungssequenzen

Durch Yoga hat Sascha Delberg einen Weg gefunden, dem er tief vertraut, der ihn nährt, besänftigt und gleichzeitig auf vielen Ebenen herausfordert. Dieser Weg unterstützt seine Innenschau, wächst mit ihm und verändert sich stetig.

Sascha hatte das Privileg, von zahlreichen angesehenen Lehrerinnen und Lehrern über einen längeren Zeitraum zu lernen und ihnen teilweise zu assistieren. Besonders prägend waren Richard Freeman und Mary Taylor, die seine Leidenschaft für ein tieferes Verständnis von Yoga über ein Jahrzehnt hinweg genährt haben.

Seine Liebe zum Pranayama wurde durch persönliche Studien bei Lehrern wie O.P. Tiwari, Paul Dallaghan und Richard Freeman inspiriert. Durch eigene Praxis und das Unterrichten konnte er ein tiefes Verständnis für die Atemarbeit entwickeln – eine Quelle von Ruhe, Klarheit und Zufriedenheit in seinem Leben.

In der Meditation hat Sascha durch Stephen Batchelor und Martine Batchelor einen neuen Zugang zu sich selbst gefunden. Über zwei Jahrzehnte hat er an Meditationsretreats in verschiedenen Traditionen teilgenommen, einige davon über mehrere Wochen, die ihn nachhaltig geprägt haben.

Seit 2017 beschäftigt sich Sascha intensiv mit Yogatherapie, er lässt sich regelmässig von Doug Keller inspirieren, dessen Ansatz seinen Unterricht bereichert.

Saschas Unterricht kombiniert Ashtanga-Elemente mit einem tiefen Atemfokus, yogatherapeutischen Massnahmen und einem guten Schuss Humor. Besonders in Mysore-Stunden lebt er seine Leidenschaft, individuell auf seine Schülerinnen und Schüler einzugehen und sie auf ihrem persönlichen Yoga-Weg zu begleiten.

Gemeinsam mit seiner Frau Romana leitet Sascha die Yogawerkstatt in Wien. Er unterrichtet Teacher Trainings und Workshops im In- und Ausland. Seine Freude am Yogaunterricht ist nach über 20 Jahren lebendiger denn je – ein Beweis dafür, dass Yoga nicht nur lehrt, sondern auch erfüllt.

Für mehr Infos siehe auch https://www.yogawerkstatt.at

In diesem Workshop werden wir den kraftvollen Ausdruck scheinbar gegensätzlicher Muster wiederbeleben, welche zusammenwirken, um die vollständig verkörperte Erfahrung des gegenwärtigen Moments zu erwecken. Gemeinsam erforschen wir Asana, Pranayama, Meditation und Chanting und konzentrieren uns dabei auf die grundlegenden Wellenmuster von Bewegung, Form und Gedanken, die eine Ashtanga Vinyasa inspirierte Praxis unterstützend, sicher, stark und geschmeidig machen.

Wir studieren das Yoga Tārāvalī und erfahren, wie das Üben und Reflektieren auf diese Weise dazu beitragen, Muster des Festhaltens aufzulösen, die sich in Form von Verspannungen oder Schwäche im Körper, Schwierigkeiten in der Kommunikation mit anderen oder als mangelnde Toleranz gegenüber anderen zeigen können. Dabei lassen wir uns tief auf die eigenen innersten Bedürfnisse und Emotionen ein.

Die Idee zu diesem Workshop kommt aus dem echten Leben von Richard und Mary. Beide praktizieren, studieren und unterrichten seit über 50 Jahren Yoga und navigieren gleichzeitig durch die Komplexität ihres Lebens, welche u.a. beinhaltet, ein Unternehmen zu führen und gemeinsam eine Familie grosszuziehen.

Richard und Mary werden Einblicke und Einsichten teilen, wie man Yoga zu einem wesentlichen Bestandteil eines gesunden, glücklichen Lebens machen kann. Yoga hat ihnen gezeigt, wie sich Gegensätze verbinden lassen. Das hilft ihnen auch, sich als Paar zu unterstützen, ohne sich dabei als Individuen zu verlieren. Sie laden dich ein, die Freiheit zu erkunden, Atem, Geist, Körper und Seele zu vereinen, um dein volles Potenzial zu entfalten und diese Fähigkeit zu nutzen, der Welt zu dienen.

Richard Freeman studiert seit 1968 Yoga. Er verbrachte neun Jahre in Asien, um Yoga-Asana, Pranayama, Sufismus, Sanskrit und indische Philosophie zu lernen. Er wurde von B.K.S. Iyengar und K. Pattabhi Jois in Asana unterrichtet und arbeitete mit vielen buddhistischen Lehrern zusammen. So gewann er tiefe Einblicke in die Schnittstellen zwischen Buddhismus und Yoga als ein Spiegelbild des Lebens.

Richards anschaulicher und humorvoller Unterrichtsstil spricht Schülerinnen und Schüler mit den unterschiedlichsten Hintergründen und aus vielen verschiedenen Ländern an.

Mary Taylor begann 1971 mit Yoga und ist seitdem begeistert davon, wie Yoga-Asana, Meditation und die Verbindung von Yoga und Buddhismus uns in der komplexen modernen Zeit unterstützen können. Sie praktiziert hauptsächlich Asanas der Ashtanga Vinyasa Tradition.

Mary gehört zum Kernteam des ‘Being with Dying’-Programms im Upaya Zen Center und ist leitende Dozentin des UZIT-Ausbildungsprogramms. Beide Programme nutzen kontemplative Yogapraktiken, um das Wohlbefinden im medizinischen Umfeld zu verbessern und nachhaltig zu fördern.

Weitere Infos zu Richard und Mary gibt ihre Webseite www.freemantayloryoga.com

Die Vormittage beginnen mit einer Pranayama-Praxis. Danach erforschen wir die Asanas im Ashtanga Vinyasa System, wobei wir einem leeren Bewusstseinsfaden durch und zwischen den Haltungen folgen. Dieser Faden konzentriert sich auf die bewusste Abfolge von Form, Gedanken, Bewegung und Atem. So entsteht auf natürliche Weise eine meditative, fliessende Praxis, die den Geist befreit und den Zentralkanal erweckt.

Am Nachmittag chanten wir gemeinsam, beschäftigen uns mit philosophischen Texten und Fragen und erforschen im Detail entspannende und kontemplative Praktiken, die eine aktive Ashtanga-Praxis ergänzen und in sie integriert werden können.

Richards anschaulicher und humorvoller Unterrichtsstil spricht Schülerinnen und Schüler mit den unterschiedlichsten Hintergründen und aus vielen verschiedenen Ländern an.

Weitere Infos zu Richard und Mary gibt ihre Webseite www.freemantayloryoga.com

Donnerstag, 25. September 2025 von 8:00 bis 12:00 und 13:00 bis 17:00 Uhr: Die Wissenschaft des Yoga Nidra
Verstehe den Prozess und die Vorteile des Eintretens in eine tiefe Ruhe ausserhalb des Schlafes aus der Perspektive der westlichen Wissenschaft und der indischen inneren Wissenschaft.
Dieser Tag beinhaltet geführte Yoga Nidras für körperliche Heilung und tiefe Entspannung.

Freitag, 26. September 2025 von 8:00 bis 11:45 und 13:30 bis 17:00 Uhr: Sankalpa, die Kraft der Absicht
Lerne, wie du am besten mit dieser alten und kraftvollen Praxis arbeitest, um dein Unterbewusstsein neu zu programmieren und dein Leben zu verändern.
An diesem Tag praktizieren wir Yoga Nidras für Transformation.

Samstag, 27. September 2025 von 12:45 bis 18:00 Uhr: Yoga Nidra und die Koshas, die Praxis der Offenlegung des leuchtenden Geistes
Lerne, wie Yoga Nidra die illusorischen Hüllen der ‘Koshas’ des Körpers transformiert und unser physisches, energetisches, emotionales, mentales, intuitives und spirituelles Wesen heilt, um unseren natürlichen, ursprünglichen, erleuchteten Geist zu enthüllen.

Sonntag, 28. September 2025 von 12:30 bis 17:00 Uhr: Aufbau von Yoga Nidra Sequenzen
Erfahre, wie du intelligente und wirksame Vorlagen erstellen kannst, um dich selbst und andere in Yoga Nidra zu führen.
Wir werden die Wissenschaft hinter den drei Hauptlinien von Yoga Nidra betrachten und verschiedene Yoga Nidras praktizieren, um deren Techniken und Vorteile direkt zu erfahren.

Michele Loew ist eine internationale Yogalehrerin und Praktizierende des Hatha- und tibetischen Yogas. Sie ist ausserdem die Gründerin und Leiterin der Vajra Yoga School of Comparative Buddhist & Indic Yogic Studies, wo sie gemeinsam mit Professor Robert A.F. Thurman bei Menla und im Ausland unterrichtet.

Seit 1998 unterrichtet, praktiziert und studiert sie intensiv und leitet weiterhin ihre langjährige Yogaschule und ihr geliebtes Studio, The Yoga Space in Portland, Oregon/USA. Sie ist auch im Vorstand von Tibet House US und widmet sich der Unterstützung der Mission Seiner Heiligkeit des Dalai Lama sowie der Bewahrung der tibetischen Kultur und des Dharma.

Michele ist oft in New York anzutreffen, wo sie im Tibet House oder im Menla Mountain Retreat nördlich von New York Yoga unterrichtet. Ihre Liebe und ihr Engagement für die einzigartigen Yoga-Tantras des Vajrayana als Weg zur vollkommenen Erleuchtung und die Integration dieser Lehren mit den heute allgemein praktizierten Hatha-Yogas, erfüllt ihre Arbeit mit grosser Freude und Engagement für eine mitfühlendere und erwachte Welt.

Michele ehrt die Linie ihrer Lehrer, speziell ihres langjährigen Hatha-Yogalehrers Richard Freeman, der ihr den mittleren Weg der Liebe mit äusserster Klarheit und Freundlichkeit vermittelt hat. Sie verbeugt sich tief vor Robert Thurman, ihrem geliebten Hauptlehrer in der buddhistischen Wissenschaft sowie vor ihrem wichtigsten Guru, Seiner Heiligkeit dem Dalai Lama, der sie in den Anuttara-Yogas unterwiesen hat.

Michele unterrichtet regelmässig Kurse und Yoga Alliance registrierte 200 & 500 Ausbildungen in Yoga und Yoga Nidra in Portland und New York sowie Retreats und Workshops international.

Für mehr Infos siehe auch www.micheleloew.com und www.theyogaspace.com
Folge Michele auf Facebook und Instagram @micheleloew

Dieses Intensiv ist offen für alle, egal ob du neu im Yin Yoga bist oder als erfahrene Lehrperson eine neue Perspektive suchst, um deinen Unterricht zu bereichern. Unabhängig von deinem Hintergrund wirst du Werkzeuge und Einsichten erhalten, um dein Verständnis von Yin Yoga und seiner ganzheitlichen Wirkung zu erweitern.

Am Ende dieser intensiven Erfahrung wirst du gestärkt, inspiriert und mit einem aktualisierten, ganzheitlichen Modell für deine eigene Praxis und deinen Unterricht nach Hause gehen. Eine tiefe Einsicht stellt sich ein, dass Yin Yoga nicht nur die körperliche Gesundheit unterstützt, sondern auch die energetische und emotionale Harmonie, die ein ausgeglichenes und lebendiges Leben ermöglicht.

Mit einem beruflichen Hintergrund in fernöstlicher Medizin und seiner persönlichen Leidenschaft für Dharma hat sich Josh Summers in Yin Yoga verliebt, eine faszinierende Synthese aus Yoga, chinesischer Medizin und Dharma. Er moderiert den Everyday Sublime Podcast und unterrichtet weltweit Workshops und Trainings.

Besuche Joshs Seite Yin Yoga, Meditation & the Art of Starting Over oder seine Webseite joshsummers.net

Donnerstag, 9. Oktober 2025 von 8:45 bis 11:45 Uhr und 13:30 bis 17:00 Uhr: Das Element Wasser
Am ersten Tag dieses Intensivkurses gibt Josh eine Einführung in die Fünf-Elemente-Theorie und in Yin Yoga. Wir konzentrieren uns dabei auf das Element Wasser, im Hinblick darauf, wie wir unseren Körper reinigen, unsere Energie zirkulieren lassen und die Ängste und Unsicherheiten des Lebens überwinden.

Freitag, 10. Oktober 2025 von 8:45 bis 11:45 Uhr und 13:30 bis 17:00 Uhr: Die Elemente Holz und Feuer
Am zweiten Tag werden die Elemente Holz und Feuer in der Yin Yoga-Praxis erforscht. Josh geht der Frage nach, wie diese Elemente mit gesunden Grenzen zu uns selbst und zu anderen sowie mit tieferer Inspiration und Kreativität in unserem Leben zusammenhängen.

Samstag, 11. Oktober 2025 von 14:30 bis 18:00 Uhr: Das Element Erde
An diesem Nachmittag widmen wir uns dem Element Erde. Josh erklärt, wie Yin Yoga eine geerdete Verbindung, stabilisierende Nährstoffe und ein Gegenmittel für Ängste bietet.

Sonntag, 12. Oktober 2025 von 12:30 bis 16:00 Uhr: Das Element Metall
Am letzten Tag dieses Intensives ergründen wir das Element Metall und legen dabei den Schwerpunkt auf die Kultivierung von Bewusstsein. Schliesslich erfahren wir, wie alle Elemente synergetisch zusammenwirken.

Simon bietet eine perfekte Balance zwischen fliessendem Yang Yoga-Vinyasa, inspiriert vom Chi Gong, entspannendem Yin Yoga und somatischer Bewegung, die dich belebt, inspiriert und zu innerem Frieden führt.
Nach diesem Wochenende wirst du verstehen, warum viele Therapeuten und Yogalehrende einen von der somatischen Bewegungs-Lehre inspirierten Ansatz als das noch ‘fehlende Bindeglied’ zwischen Physiotherapie und menschlicher Heilung auf zellulärer Ebene betrachten.

Freitag, 17. Oktober 2025 von 17:00 bis 19:00 Uhr: ‚Erwachen‘ mit Elementen aus Somatik, Pranayama, Bewegung und Meditation
Diese Session ist der Beginn des ‘roten Fadens’, der sich durch das gesamte Wochenende zieht um ein‘ Erwachen’ in der Praxis von Yoga und Somatik, Pranayama und Meditation zu ermöglichen.
Wir beginnen mit somatischer Bewegung, um die Bedeutung der Pandikulation (Dehnung und Streckung des Körpers) und der Atmung im Yoga zu erfahren, indem wir die Lungen, das Zwerchfell und die Atem-Hilfsmuskeln aktivieren und unsere individuellen Haltemuster auflösen. Der anatomische Fokus liegt darauf, den Tonus des ventralen Vagus (Hauptnerv des Parasympathikus) aufrecht zu erhalten. Dies führt zu Erdung und ausgleichender Atemarbeit in der Meditation. Darüber hinaus erforschen wir einen neuen moralischen Kompass innerhalb der ‘fühlenden Präsenz’ und eine Brücke zu einem ‘erwachteren’ Sein in unserem Alltag, der die Weisheit der alten Yogatexte widerspiegelt, die auch heute noch Raum, Freiheit und Einheit bieten.

Samstag, 18. Oktober 2025 von 14:30 bis 17:30 Uhr: Yin Yoga und Somatik
Der Samstagnachmittag ist dem Heilungsprozess mit Somatik und Yin Yoga gewidmet. Somatische Übungen veranschaulichen den Wert von Pranayama für die heilende Yin Yoga-Praxis. Pranayama und Meditation schliessen diese Session ab, um dem Thema ‘Erwachen’ auf und abseits der Matte neue Impulse zu verleihen.

Sonntag, 19. Oktober 2025 von 12:30 bis 15:30 Uhr: Yang Yoga und Somatik
Die letzte Session fügt alles zusammen, was wir mit Somatik, fliessendem, von Chi Gong inspiriertem Vinyasa und anderen Elementen verkörpert und erweckt haben und stimuliert unser physisches und energetisches Wesen um die Erfahrung von Weite, Stabilität, Gleichgewicht und die Kraft der ‘erwachten Integration’ in Yoga, Pranayama und Meditation zu vertiefen.
Wir beenden das Wochenende mit Pranayama, Meditation und einem Blick auf unseren neu erwachten moralischen Kompass.

Simon Low ist ein BWY-akkreditierter YA (US) E-RYT 500 Lehrer und Ausbilder.

Nach einer Karriere in der Musikindustrie in London, New York und Los Angeles absolvierte er vor 35 Jahren eine Ausbildung zum Yogalehrer und Therapeuten beim bekannten Yogalehrer, Therapeuten und Autor Dr. Larry Payne bei Samata International in Los Angeles, Kalifornien.

Simons Lehren gründen auf denen von Sri T. Krishnamacharya und seinen bedeutendsten Schülern. Seine aktuellen Lehren sind das Ergebnis seiner kontinuierlichen Erforschung, Ausbildung und laufenden Studien in vielen Formen von Hatha und klassischem Yoga, in traditioneller chinesischer und östlicher Medizin, Chi-Gong, Makrobiotik, alten und zeitgenössischen Heilmethoden, zentrierter Bewegung, von Thomas Hanna inspirierter somatischer Lehrmethode, in Psychologie, Physiotherapie und Ernährung.

Simon unterrichtete viele Jahre in Grossbritannien und Europa. Er war der Mitbegründer und Direktor von Triyoga in London. Seit 2003 konzentriert er sich auf die Ausbildung von Yogalehrenden an der Yoga Academy und auf die Leitung von Immersion, Workshops und Yoga-Retreats.

Simon lebt im Santillán Retreat in der Nähe von Málaga in Spanien, wo er ganzjährig Retreats und Trainings unterrichtet. Zweimal wöchentlich bietet er Zoom-Kurse über www.homeyoga.life an.

Erfahre mehr unter www.simonlow.com und www.santillanretreat.com

Den Sitz des Lehrers, der Lehrerin einzunehmen kann uns auf vielen Ebenen herausfordern:

Wie kreieren wir intelligente und interessante Yogaklassen, ohne uns nur auf unsere Intuition zu verlassen, oder einfach gerade das zu unterrichten, was wir in der letzten Klasse gelernt haben?
Wie können wir mit Ablehnung, leeren Klassen oder wütenden Blicken von Schülerinnen und Schülern umgehen? Oder wie reagieren wir, wenn jemand die Klasse mitten im Unterricht verlässt?
Wie unterrichten wir auf verantwortungsbewusste Weise unterschiedliche Levels in der Klasse?
Dürfen wir Yogahaltungen unterrichten, die wir selbst (noch) nicht beherrschen? Und wie unterrichten wir fortgeschrittene Asanas auf sichere Art und Weise?
Wie gehen wir mit dem ‚Yoga-Dschungel’, Social Media, Konkurrenzverhalten und ‚Politik’ souverän um?
Wie sollen wir Schülerinnen und Schüler physisch berühren – wenn überhaupt? Gibt es gefährliche Assists?

Wie können wir unsere Stimme nutzen, um einen Raum (gross oder klein) im Griff zu haben und so echte Verantwortung für die Klasse zu übernehmen?

Dieses Mentoring umfasst:

Live-Treffen

Vertiefe deine eigene Praxis: Selbstkenntnis ist der Schlüssel für erfolgreiches Unterrichten
Assistieren: Wie berührt man Schülerinnen und Schüler (und wie NICHT) und wofür? Wir setzen uns mit verschiedenen Arten der Berührung auseinander, und du wirst in Techniken eingeführt, die deine Schülerinnen und Schüler nachhaltig beeinflussen
Wie kannst du schwierige Posen herangehen? Wir analysieren intelligente Sequenzen und die Psychologie einer Yogaklasse. Wie helfen wir den Schülerinnen und Schülern sicher zu wachsen, ohne dass der Unterricht langweilig oder öde wird?
Verantwortung übernehmen: Wie kannst du deine Kraft nutzen und deine Stimme zeigen, so dass andere davon profitieren? Lerne dich selbst im Griff zu haben und wie du erfolgreich und selbstbewusst anleiten kannst (in kleinen wie in grossen Räumen).

2. Zoom in der Gruppe

Introspektion als Herausforderung und Chance. Wir werden den Umgang mit unseren inneren Dämonen besprechen und die Angst vor dem Scheitern mindern.
Theorie zum Sequencing/Asana-Abfolge: Dies ist, was die Spreu vom Weizen trennt.
Marketing/Social Media/Konkurrenz: Der Dschungel des Yogamarktes. Dabei werden wir auch aus dem Thema Geld kein Tabu machen!
Verschiedene Bedürfnisse im Yogaraum: Wie gehen wir mit Schwangeren, Verletzungen und verschiedenen Levels um, und was beinhaltet wahre Integrität für eine Yogalehrperson?

3. 1 x 1 Stunde Einzelcoaching über Zoom mit jedem Teilnehmenden für persönliche Fragen/Anliegen

4. 5 Stunden Hausaufgaben: lesen, vorbereiten und praktizieren.

Du erhältst einige von Mirjams Lieblingstexten, Praxis-Hausaufgaben und schriftliche Aufgaben zur Persönlichkeitsentwicklung.

Mirjam hat über 15 Jahre Yoga-Unterrichtserfahrung. Sie gibt regelmässige Stunden und Workshops bei AIRYOGA und in anderen Studios, war schon für viele Grossanlässe auf der Bühne wie z.B. Wanderlust, Lululemon und verschiedene Yogafestivals. Sie war Mitgründerin des Yoga-Projekts ‚EveryDay Hero’, Pre- und Postnatal Lehrerin sowie Coach für Frauen und ‚Public Speaker’ für einen gesunden und bedeutungsvollen Alltag. Sie hat drei Kinder, die sie über alles liebt.
Für mehr Infos siehe auch ihre Webseite www.mirjamhaymann.com oder folge ihr auf Instagram: mirjamhaymann

Teacher Trainings

Alle Teacher Trainings

Yoga Teacher Trainings

Du möchtest tiefer ins Yoga eintauchen? Du möchtest mehr Menschen für Yoga begeistern und und sie als Yogalehrer:in auf ihrem spirituellen Entwicklungsweg begleiten? AIRYOGA ist der richtige Partner dafür: Seit 2005 sind wir eine registrierte Yoga Alliance Schule® (RYS 200- & 500-hour Level) und eine führende Ausbildungsstätte für Yoga in der Schweiz.

National wie international geniessen die AIRYOGA Yogalehrer Ausbildungen einen hervorragenden Ruf. Unser 200-Stunden Yoga Teacher Training und das weiterführende +300 Stunden Advanced Teacher Training (ATT+300) bilden dich im ganzen Spektrum der Yogatraditionen umfassend aus und zertifizieren dich nach dem weltweit bekannten Standard der amerikanischen Yoga Alliance^®.

Yogalehrer ausbildungen Yoga Alliance - RYS 200

Yogalehrer ausbildungen Yoga Alliance - RYS 300

Ausserdem bietet AIRYOGA zusätzlich vielfältige und spezielle Weiterbildungen an, damit du deine persönliche Praxis weiter entwickeln, deine Kenntnisse vertiefen und dein Know-how kompetent und praxisnah weiter geben kannst. Unsere Ausbilder:innen sind international geschätzte Yogalehrende mit spezifischen Schwerpunkten und langjähriger Erfahrung.

Jedes Jahr schenken uns viele zukünftige Yogalehrer:innen ihr Vertrauen. Wir bedanken uns, dass wir euch auf diesem wichtigen Teil eures Yogaweges begleiten dürfen.

Die Heldenreise 2025/26300-Stunden Advanced Yoga Teacher Training 2025 / 2026

About AIRYOGA

About

Zürich Yoga

Hier bist du am richtigen Ort um in Zürich mit Yoga zu beginnen oder deine Yoga-Praxis zu vertiefen, dich in einem anerkannten Teacher Training ausbilden zu lassen, in Yoga-Workshops und Retreats Inspiration zu finden oder zu lernen wie du mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Alltag erfahren kannst.

Seit 20 Jahren zählt AIRYOGA zu den führenden Yogastudios in Zürich und der Schweiz. Mit unserem langjährigen und erfahrenen Yogalehrer:innen-Team möchten wir dir die Vielfalt und die Kraft des Yoga näher bringen. Wir tun dies kompetent und mit Freude und Leidenschaft.

Komm’ vorbei – wir freuen uns, dich auf deinem Yoga-Weg zu begleiten.

Stimmen aus der AIRYOGA Community:

„AIRYOGA is a life changing place. Literally.“

„Thank your for paving a new way of life for me.“

„Durch gute und schlechte Zeiten haben mich die Yogastunden, aber vor allem die herzlichen Menschen getragen.“

Zürich Yoga Studio Fabrikstrasse