Zürich

Die therapeutische Weisheit des Ashtanga Yoga – Ein Workshop mit Chiara Castellan

Dieser Nachmittags-Workshop ist perfekt, um dein wahres Potential zu erleben und Kraft und Klarheit zu finden. Nähre deinen Körper und Geist durch Ashtanga Yoga und gib deiner Praxis eine tiefere Dimension. Lass das Gefühl der Angst los.

Mit dem regelmässigen und korrekten Üben machen wir uns auf eine Reise nach Innen, auf einen Weg zum Glück und zur Gelassenheit und erleben dabei vielleicht einen Zustand, in dem die Gedankenwellen im Geist zur Ruhe kommen, ein Gefühl tiefer Zufriedenheit.

Mit der erfahrenen Ashtanga Yoga Lehrerin Chiara Castellan erkunden wir die wesentlichen Stellungen der Ashtanga Yoga-Methode, lernen die Übergänge aus Utkatasana und Virabhadrasana und die Technik und Modifikationen des zurück-und-nach vorne-Springens (auch als Jump Back und Jump Through bekannt), so dass wir sicher und elegant über dem Boden ‚schweben’.
Auf diesem Prinzip aufbauend experimentieren wir spielerisch mit Umkehrstellungen wie Pincha Mayurasana, Handstand, Bakasana und anderen Armbalancen des Ashtanga Yoga.

Wir nehmen uns Zeit, um tiefer in die Übungen einzutauchen und die verschiedenen Aspekte der Praxis - wie Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Atmung - im Detail zu beleuchten und zu üben. So können wir unser Verständnis für die Stellungen und die Ausrichtung in Bezug auf unseren Körper besser verstehen lernen.

Chiara Castellan ist in Zürich geboren und aufgewachsen und studierte dort an der ETH Architektur. Seit 1995 erforscht sie Yoga und seit 2006 unterrichtet sie. Chiara ist eine authorisierte Level 2 Ashtanga Yoga Lehrerin. Jährlich reist sie nach Indien um von ihrem Lehrer R. Sharath Jois am Krishna Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute zu lernen. In 2011 hatte sie die einmalige Gelegenheit, ihm in der Shala in Mysore zu assistieren. An der Sanskrit Universität studiert sie regelmässig Yoga Philosophie, Chanting und Sanskrit.
Auf ihrem Yogaweg ist Chiara bedeutenden Yogis aus aller Welt begegnet, die sie inspirierten und ihr vieles lehrten. Im 2006 schloss sie in Zürich die 200 Stunden Yoga Alliance Yogalehrer-Ausbildung ab und im Jahr darauf das Advanced Teacher Training in Iyengar Yoga. Dieses Wissen lässt sie in ihren Ashtanga Yoga Unterricht einfliessen.

Chiara Castellan leitet diesen Workshop am Samstagnachmittag, 17. März 2018 von 14:00 bis 17:00 Uhr
bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich.


Es sind Yogapraktizierende aller Stufen und Traditionen willkommen.

Chiara unterrichtet auf Deutsch und Englisch.

Die Kosten betragen Fr. 90.-

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.



Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com

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Workshop
Samstag, 17. März 2018 - 14:00 - 17:00
Preis90.00 CHF