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Zürich

Entdecke die Essenz & Magie des Ashtanga Yoga: Ein Workshop mit Chiara Castellan

Immer mehr Menschen praktizieren jeden Tag Yoga wegen der enormen mentalen und physischen Vorteile. Eine beständige Yogapraxis wird dir helfen, Kraft und Beweglichkeit aufzubauen und bringt dir mehr Stabilität in alle Aspekte deines Lebens.

Jeder kann Ashtanga Yoga üben. Alles, was du brauchst ist die Offenheit und Bereitschaft zu wachsen und ein besseres Du zu werden. Mit dem regelmässigen und korrekten Üben machen wir uns auf eine Reise nach innen, auf einen Weg zum Glück und zur Gelassenheit. Und wir erleben dabei einen Zustand, in dem die Gedankenwellen im Geist zur Ruhe kommen, ein Gefühl tiefer Zufriedenheit.

In diesem Workshop erkunden wir die wesentlichen Stellungen der ersten und der zweiten Serie der Ashtanga Yoga-Methode. Ausserdem erlernen wir die richtigen Techniken dazu sowie die Ausrichtungsprinzipien für eine sichere und effektive Ashtanga Yoga Praxis.
Auch arbeiten wir an Pranayama (Atem), Bandhas (Verschlüsse) und Drishtis (Fokuspunkte), den Schlüsselpunkten einer starken und gesunden Praxis. Wir untersuchen, wie diese unsere Asana-Praxis in eine bewegte Meditation verwandeln.

Lerne deine Stärke, Offenheit und Weichheit kennen um zu fliegen wie ein Vogel, mutig auf deinen Armen und Händen zu stehen und sanft und bewusst in den Rückwärtsbeugen und Hüftöffnern zu atmen. Es ist nicht wichtig wie weit du in der Ashtanga-Serie bist, sondern dass du intelligent und therapeutisch praktizierst. Mit diesem Fokus wirst du ein Leben lang gesund auf der Matte sein können. 

Chiara Castellan unterrichtet diesen Workshop am Samstagnachmittag, 26. November 2022 von 14:30 bis 17:00 Uhr bei AIRYOGA, Oberdorfstrasse 2 in 8001 Zürich.

Chiara ist in Zürich geboren und aufgewachsen und studierte dort an der ETH Architektur. Seit 1995 erforscht sie Yoga und seit 2006 unterrichtet sie. Chiara ist eine authorisierte Level 2 Ashtanga Yoga Lehrerin. Jährlich reist sie nach Indien um von ihrem Lehrer R. Sharath Jois am Krishna Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute zu lernen. Im Jahr 2011 hatte sie die einmalige Gelegenheit, ihm in der Shala in Mysore zu assistieren. An der Sanskrit Universität studiert sie regelmässig Yoga-Philosophie, Chanting und Sanskrit.
Auf ihrem Yogaweg ist Chiara bedeutenden Yogis aus aller Welt begegnet, die sie inspirierten und ihr vieles lehrten. Im 2006 schloss sie in Zürich die 200-Stunden Yoga Alliance Yogalehrer-Ausbildung ab und im Jahr darauf das Advanced Teacher Training in Iyengar Yoga. Dieses Wissen lässt sie in ihren Ashtanga Yoga Unterricht einfliessen.

Dieser Workshop ist genau richtig für dich, wenn du dein Verständnis über die Praxis und die Philosophie des Ashtanga Yogas vertiefen möchtest.
Er eignet sich für Yogapraktizierende aller Stufen und Traditionen.

Chiara unterrichtet auf Deutsch und Englisch.

Die Kosten betragen Fr. 85.-

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.



Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com

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Workshop
Samstag, 26. November 2022 - 14:30 - 17:00
Preis85.00 CHF