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Zürich

Gesunde Hüften & stabiler Unterkörper – Ein Workshop mit Maria Pountou

Der Unterkörper ist ein komplexes System von Muskeln, das unser Verhältnis zur Schwerkraft bestimmt. Als Yogis kann eine Überbetonung des Verlängerns und ‚Öffnens’ einer bestimmten Muskelgruppe - wie die Oberschenkelrückseiten - oft zu einer Vielzahl von Problemen im unteren Rücken, in den Hüften und Knien führen. 

Dieser Workshop führt uns durch hüftbetonte Flows, die Spannungen lösen sollen. Wir erforschen die Muskeln des Beckens, der Beine und des unteren Rückens und lernen Wege, diese Muskeln synergistisch zu aktivieren, um Kraft und Geschmeidigkeit zu schaffen. 

Entdecke neue Wege, wie du dein Gleichgewicht mit den Füssen am Boden wie auch in der Luft finden kannst, indem du verspannte, überbeanspruchte Muskeln löst und im Gegenzug ungenügend genutzte Muskulatur aktivierst und so deinen Körper wieder in eine ausgewogene Balance bringst.

Muskuläre Einschränkung ist nicht die einzige Erklärung für ‚Enge in den Hüften’. Du wirst ein neues Verständnis für deine einzigartige Hüftstruktur bekommen und lernen, wie du deine Yogapraxis entsprechend anpassen kannst.
Viele Knie- und Rückenbeschwerden gehen auf Hüftprobleme zurück. Du erhältst wertvolles Wissen, das du bei solchen Beschwerden anwenden kannst.

Maria Pountou ist eine in Zürich ansässige Yoga- und Bewegungslehrerin. Ihre 10-jährige Lehrerfahrung, kombiniert mit ihrer Leidenschaft für Krafttraining, schafft bei ihren Schülerinnen und Schülern ein Bewusstsein für deren Praxis und wie sie diese über viele Jahre hinweg nachhaltig erhalten können. 
Marias Unterricht ist stark beeinflusst von der Ashtanga Yoga Tradition, wie auch von ihren Lehrern Tiffany Cruikshank, Sri Dharma Mittra und David Reggelin. Sie hat im Ausland östliche Philosophien studiert und verbindet diese Lehren mit ihrem Wissen über die körperliche Anatomie, um ihren Schülern Heilung durch Yoga zu vermitteln.
Maria ist bei der Yoga Alliance als E-RYT500 eingetragen. 
Für weitere Infos siehe auch ihre Webseite www.yogainked.com

Maria Pountou unterrichtet diesen Workshop am Samstag, 7. September 2019 von 14:30 bis 17:30 Uhr bei AIRYOGA, Oberdorfstrasse 2 in 8001 Zürich.



Yoga-Praktizierende aller Stufen und Übungsstile sind willkommen.

Maria unterrichtet auf Englisch.

Die Kosten betragen Fr. 90.-

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.



Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com

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Workshop
Samstag, 7. September 2019 - 14:30 - 17:30
Preis90.00 CHF