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Zürich

Upgrade – Ein Online-Programm mit Mirjam Haymann

Der Dezember und der Jahreswechsel bringen für viele intensive und vollgepackte Tage: Gutes Essen, Familie, Emotionen, manchmal aber auch viel Kälte, Dunkelheit und Herausforderungen. Das Yogastudio ist in dieser Zeit geschlossen - und sind wir ehrlich, es ist auch oft gar nicht so einfach genug Zeit zu haben, um ins Studio zu gehen.

Darum bietet Mirjam Haymann von Mitte Dezember bis Anfang Januar ihr Online-Programm ‚Upgrade’ an: Vier Yoga-Workouts und vier Coaching-Calls - alles online live oder als Recording.
Auf Wunsch ist zusätzlich privates Coaching möglich.


Mirjam hat bereits über 10 Jahre Yoga-Unterrichtserfahrung. Sie gibt regelmässige Stunden und Workshops bei AIRYOGA und in anderen Studios, war schon für viele Grossanlässe auf der Bühne wie z.B. Wanderlust, Lululemon und verschiedene Yogafestivals. Sie ist Mitgründerin des Yoga-Projekts ‚EveryDay Hero’, Pre- und Postnatal Lehrerin sowie Aktivistin und ‚Public Speaker’ für einen gesunden und bedeutungsvollen Alltag. Sie hat drei Kinder, die sie über alles liebt.
Für mehr Infos siehe auch ihre Webseite www.mirjamhaymann.com

Dieses Programm wird dich dabei unterstützen, deinen Körper zu stärken und gleichzeitig auch zu öffnen. Die Yogaklassen ersetzen keine Spaziergänge an der frischen Luft, aber sie sind komplementär wichtig dazu - ein Mix aus Kraft, Cardio, Dehnung und Erholung. Die Coaching-Calls zielen darauf ab, dass du dich selbst gut durch die hektischen Dezember-Tage führen kannst. Die Calls sind drei Themen gewidmet: dein Körper (Theorie), deine Kommunikation mit den Menschen in deinem Umfeld und die Selbstregulierung in schwierigen Momenten. Der vierte Termin ist ein Q&A Call.

Buche den Kurs jetzt und stelle so deine innere Stabilität in dieser doch ziemlich intensiven Zeit rechtzeitig sicher.

Daten der online Yogaklassen:
Donnerstag, 15. Dezember 2022 um 9:00 Uhr
Donnerstag, 22. Dezember 2022 um 9:00 Uhr
Donnerstag, 29. Dezember 2022 um 9:00 Uhr
Donnerstag, 5. Januar 2023 um 9:00 Uhr

Daten der Coaching-Calls:
Montag, 12. Dezember 2022 um 20 Uhr: Körper
Montag, 19. Dezember 2022 um 20:00 Uhr: Kommunikation
Dienstag, 27. Dezember 2022 um 21:00 Uhr: Selbstregulierung
Montag, 9. Januar 2023 um 20:00 Uhr: Q&A

Mirjam unterrichtet auf Schweizerdeutsch.

Die Kosten betragen:
Early Bird Preis bei Anmeldung bis am 30. November: CHF 120.-
Regulärer Preis ab 1. Dezember 2022: CHF 150-.-.
Das Programm kann nur als Ganzes gebucht werden.

Anmeldungen bitte über folgenden Link: https://pillarsofplenty.teachable.com/p/upgrade

Bei Fragen zum Kurs bitte E-Mail an mirjam.haymann@gmail.com