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Zürich

Vinyasa Yoga ‚Element Wasser - Flowing Water’ & Yoga Nidra mit Claudia Eva Reinig

Für unsere Yogapraxis ist das Element Wasser von Bedeutung. Im Vinyasa Yoga sind es die fliessenden Übergänge von einer Asana zur nächsten, die uns mit dem Wasserelement verbinden. Alle weichen, fliessenden Bewegungen, und alles was uns lebendig bewegt, stärken dieses Element. Damit wir in Kontakt bleiben mit dem Spüren, mit unseren Empfindungen, bietet es sich an, die Bewegungen langsam fliessend und verbindend auszuführen.
Als Abrundung der Yogapraxis und um die aufgebaute Energie in tiefere Ebenen zu transformieren, praktizieren wir zum Abschluss Yoga Nidra, die Tiefenentspannung für Körper und Geist. Atemübungen und Präsenz in der Stille rahmen deine Erlebnisreise nach innen ein.

Die fliessende Bewegung des Wassers gibt uns den Hinweis: Lass deine Lebensenergie fliessen! In der Yoga Flow-Sequenz bewegen wir uns verstärkt in kreisenden, 8er und spiralförmigen Moves. Dies bringt dir Lebendigkeit im Beckenraum und in den Gelenken. Die Wirbelsäule wird im lebendigen Bewegungsrhythmus stimuliert. Ein „Wasser-Yogi“ oder eine „Wasser-Yogini“ zeigt sich beweglich und anpassungsfähig mit Verbindung zur Beziehungs- und Gefühlsebene. Wasser ist den mondigen, den lunaren Aspekten zugeordnet, man spricht von den weiblichen Qualitäten. Gerade diese Aspekte unterstützen die Verwandlung auf allen Ebenen. Wasser ermutigt dich, deinen emotionalen Körper zu ehren, deine Intuition zu erschliessen und der tiefen Leidenschaft zu folgen.

Entwickle mit Yoga deine Gesundheit, Harmonie und Spiritualität. Die Yogamatte bietet uns ein Übungsfeld und ebnet den Weg, mit Stetigkeit und Leichtigkeit durch das gesamte Leben zu fliessen. Du spürst an diesem Yoga-Workshop die Stärke und Flexibilität deines Körpers und erfährst Weite und Raum sowie tiefe Entspannung und Loslassen. Tauche an diesem Yoga-Workshop in dich selbst und in deinen Atem ein!

Fokus des Workshops
In diesem Workshop steht das Element Wasser im Fokus der Yogapraxis. Wasser drückt sich in Bewegung, Geschmeidigkeit und Anpassungsfähigkeit aus. Es ist ein Spiegel unseres Selbst und ermöglicht dir, wenn es fliesst, den Zugang zu deiner Phantasie und zur schöpferischen Kreativität.
Als Einstieg beginnen wir mit einer Mudra, die dir bei der Konzentration und Verinnerlichung hilft. Dann gehen wir in einen leichten Vinyasa Yoga Flow, der zunehmend intensiver wird, um die Muskulatur und das gesamte Gewebe zu erwärmen. Besondere Qualität legen wir auf die fliessenden Übergänge sowie auf hüftöffnende Yogapositionen, die uns mit dem Wasserelement verbinden. Beim fliessenden Vinyasa Yoga erlebst du deine stärkende Kraft und Leichtigkeit. Wir nutzen die wunderbare körperliche und auch sinnliche Erfahrung des Vinyasa Yoga Flow, um mehr in die Präsenz zu kommen. Die regenerative Yogapraxis zu Beginn und gegen Ende bringt dich in die Stille und regt gleichzeitig zur Reflexion an. Erfahre Weite und Raum im fliessenden Yoga sowie tiefe Entspannung und Loslassen im Yoga Nidra. Verspannungen und die gesamte emotionale und mentale Struktur können sich bei Yoga Nidra beruhigen, ein „Durchströmtsein“ wird erfahrbar. 

Claudia praktiziert seit über 30 Jahren Yoga und Meditation. Sie ist langjährige Yoga-Pionierin und Impulsgeberin im Yoga und in Yoga Nidra. Für sie ist es wesentlich, den Weg nach innen zu gehen, um das Leben in der Tiefe erfahren zu können, jedoch auch die Verwirklichung kreativer Projekte im Aussen.
Claudia lebt den Sommer über in der Schweiz und in den Wintermonaten in Indien. Die Abwechslung und Unterschiedlichkeiten in der Kultur und der Menschen haben einen inspirierenden und befruchtenden Einfluss auf ihr Leben, und so fliessen viele Reiseerfahrungen und Erlebnisse mit anderen Kulturen, Religionen und spirituellen Richtungen in ihren Unterricht ein. Monatelange Reisen und Studien in Indien führten sie zu verschiedenen Yogis und in unterschiedliche Ashrams, wo sie authentischen Yoga lernen durfte, den sie nun mit zeitgenössischen Weiterentwicklungen verbindet. 
Zurzeit leitet Claudia als Yogalehrerin und Ausbilderin Retreats, Workshops und Yogalehrerausbildungen. Ihre Publikationen: Vinyasa Yoga Flow - Tanz der Göttinnen (DVD), Yoga Flow (DVD), Yoga Nidra Tiefenentspannung - Healing Journey & Wonderful Journey (CDs).
Mehr Informationen über Claudia Eva Reinig auf ihrer Homepage unter www.YogaInspiration.ch

Claudia Eva Reinig leitet diesen Workshop am Samstag, 19. November 2022 von 14:00 bis 17:00 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich.

Der Workshop eignet sich für Yoga Praktizierende aller Levels und Traditionen.

Claudia unterrichtet auf Deutsch.

Die Kosten betragen Fr. 90.-.

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.



Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com

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Workshop
Samstag, 19. November 2022 - 14:00 - 17:00
Preis90.00 CHF