Zürich

Yoga & die Wiederverzauberung der Welt - Ein Workshop mit Gabriel Halpern

Erlebe Gabriel im Unterrichten von Sequenzen, die er bei seinem Meister in Puna, Indien gelernt hat. Falls du nie im yogischen Mutterland warst und die Gelegenheit hattest, bei BKS Iyengar zu studieren, erfährst du seine Lehren am unmittelbarsten durch die schöpferische Kraft seiner Sequenzen. Körperhaltungen in einer bestimmten Abfolge und mit einem Thema praktiziert, können eine grosse Wirkung auf unsere Erfahrung haben. Besser als ein zufälliges Sammelsurium von Stellungen vermittelt ein sorgfältig ausgesuchter Entfaltungs-Prozess die Botschaft des Yoga: Harmonie und gekonnte Aktion, innere Ruhe, gepaart mit grösserer Klarheit und Fokus, und ein Herz erfüllt von Liebe und Mitgefühl.

Gabriel Halpern ist ein Veteran unter den Yogalehrern, er praktiziert und unterrichtet seit über 40 Jahren. Er versteht es, das Feuer des Bestrebens nicht nur in deiner Asana Praxis, sondern auch in deinem spirituellen Leben zu entfachen. Für die US-Magazine ‚Sonima’ und ‚Yoga Journal’ ist Gabriel einer der bedeutendsten Lehrer in Bezug auf die Verbreitung des Yoga in Amerika. Er ist bekannt für seinen Eifer und seinen Humor. Die Alchemie und Kunst der Praxis verwebt er gekonnt mit Mythen und Geschichtenerzählen.
Gabriel ist der Begründer des Yogastudios Yoga Circle in Chicago, USA.
Für mehr Infos siehe http://yogacircle.com/portfolio_page/gabriel/

Gabriel Halpern unterrichtet diesen Workshop vom 8. bis 10. September 2017
bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich.


Freitag, 8. September 2017 
von 8:30 bis 11:30 Uhr: Masterklasse - Stehhaltungen & Hüftöffner
Mit Hüft- und Leisten öffnenden Übungen bereiten wir die Beine für die Stehhaltungen vor - die Basis des Systems.
von 13:30 bis 17:30 Uhr: Yoga Therapeutics - Grundlagen für einen gesunden Rücken
Wenn du an Rückenschmerzen leidest, fasse dir ein Herz! Komm’ und erfahre Linderung und entdecke neue Alternativen für deine Praxis zuhause. Ob du an allgemeinen Rückenbeschwerden leidest, an Steifheit, Schmerzen im oberen Bereich der Wirbelsäule, Skoliose, Dysfunktion der Illio-Sakral-Gelenke oder Ischias - dieser Workshop lehrt dich, wie du entspannen kannst. Yoga-Stellungen sprechen die Wirbelsäule gezielt an. Wenn sich diese verlängert und von Druck entlastet, kann die Leichtigkeit in der Bewegung wieder zurückkehren und der Atem geht wieder frei und ruhig. Nach dieser Session gehst du nach Hause mit dem Wissen, wie du einfache Haltungen ausführen kannst, die deine Beschwerden verringern und dir neuen Aufschwung geben.

Samstag, 9. September 2017
von 8:00 bis 10:00 Uhr: Masterklasse - Rückbeugen, Vorbeugen & Kraft im Zentrum
Verlängerung (Extension) und Beugung (Flexion) der Wirbelsäule wird ausgeglichen durch Stärke im Bauch/Rumpf und Beckenboden.
von 14:00 bis 17:00 Uhr: Yoga Therapeutics - Hüften & Knie
Eine überraschende Entdeckung ist, dass Schmerzen in den Knien oft einen Bezug zu den Hüften haben. Eine regelmässige, beständige Yoga-Praxis bringt zwei Vorteile: beweglichere Hüften und geschmeidige Knie. Steifheit und Unbeweglichkeit gehören der Vergangenheit an. Yoga verbessert die Zirkulation und die Anreicherung mit Sauerstoff im Blut in allen Teilen des Körpers. Bei Verletzungen kann Yoga auf vielerlei Arten helfen, dass sich diese vom Trauma erholen und schneller heilen.

Sonntag, 10. September 2017
von 8:30 bis 10:30 Uhr: Masterklasse - Pratyahara, Mudra & Pranayama
Geführte Entspannung (Savasana) geht der Kontrolle des Atems voraus. Durch körperliche Gesten (Mudras) aktivieren, verteilen und bewahren wir die Lebenskraft (Pranayama) in liegenden und sitzenden Haltungen.
von 14:00 bis 17:00 Uhr: Yoga Therapeutics - Nacken & Schultern
Die Schwerkraft kann sich mit der Zeit verheerend auf unseren Körper auswirken. Oft sehen wir Menschen mit eingefallenem Brustkorb und gekrümmtem Rücken. Mit einer konstanten Anwendung von Yoga ist diese Entwicklung unnötig oder kann wieder rückgängig gemacht werden. Nur schon den Brustkorb zu weiten bringt Wunder um die Lebenskraft und einen tiefen Atem zurückzubringen. Entspanne zusätzlich noch die Rückenmuskulatur und du wirst deine körperliche Haltung verändern und wie du auf deine Umwelt wirkst.

Dieser Workshop ist für alle Levels geeignet.

Gabriel unterrichtet auf English.

Die Kosten betragen:
Fr. 395.- für den ganzen Workshop (6 Sessions)
Fr. 100.- für die Session am Freitagnachmittag (4 Stunden)
Je Fr. 90.- für die Sessions am Samstag- und Sonntagnachmittag (je 3 Stunden)
Fr. 60.- für die Masterklasse am Freitagmorgen (3 Stunden)
Je Fr. 50.- für die Masterklassen am Samstag- und Sonntagmorgen (je 2 Stunden)

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.



Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com

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Operationen
Gesamter Workshop
Freitag, 8. September 2017 - 8:30 - Sonntag, 10. September 2017 - 17:00
Preis395.00 CHF
Masterklasse - Stehhaltungen & Hüftöffner
Freitag, 8. September 2017 - 8:30 - 11:30
Preis60.00 CHF
Yoga Therapeutics - Grundlagen für einen gesunden Rücken
Freitag, 8. September 2017 - 13:30 - 17:30
Preis100.00 CHF
Masterklasse - Rückbeugen, Vorbeugen & Kraft im Zentrum
Samstag, 9. September 2017 - 8:00 - 10:00
Preis50.00 CHF
Yoga Therapeutics - Hüften & Knie
Samstag, 9. September 2017 - 14:00 - 17:00
Preis90.00 CHF
Masterklasse - Pratyahara, Mudra & Pranayama
Sonntag, 10. September 2017 - 8:30 - 10:30
Preis50.00 CHF
Yoga Therapeutics - Nacken & Schultern
Sonntag, 10. September 2017 - 14:00 - 17:00
Preis90.00 CHF