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Zürich

Ashtanga Yoga Workshop mit Chiara Castellan

Beim Ashtanga Yoga meint man oft, es handelt sich lediglich um eine rein körperliche Yogapraxis, weil es das ist, was man sieht. Yoga besteht jedoch hauptsächlich aus dem, was dem Auge verborgen bleibt.

Erkunde Nadi Shodhana - die energetische und mystische Welt des Ashtanga Yoga.
Nadi Shodana ist der Name der Zweiten Ashtanga Yoga-Serie und gleichzeitig auch einer Pranayama-Übung. Nadi Shodana bedeutet Reinigung der Energiekanäle. 
In diesem Workshop erkunden wir die Verbindung zwischen Prana - auch Lebensenergie genannt - und der Reinigung und Stärkung des Nervensystems durch Asanas und Pranayama. 

Dieser Nachmittag gibt eine Übersicht in die Praxis der Zweiten Serie und eine detaillierte Erforschung ihrer Asanas. Dazu untersuchen wir die Rückbeugen als Öffnung der Vorderseite des Körpers, wobei wir darauf achten, dass wir ein starkes Fundament behalten.
Wir führen verschiedene Techniken ein, um unsere Hüften zu öffnen und unsere Beine hinter den Kopf zu bringen und dabei die Knie zu schützen. Zum Schluss lernen wir die Tools um mit Stabilität, Ruhe und Anmut auf unseren Unterarmen zu balancieren. Wir nähern uns diesen Asanas mit Intelligenz, Verspieltheit und Achtsamkeit, für die physischen und energetischen Prinzipien der Ausrichtung. Dabei bilden Pranayama und Meditation die Grundlage um tiefer einzutauchen.

Dieser Workshop macht die scheinbar schwierigen Stellungen der Zweiten Serie für alle Schülerinnen und Schüler zugänglich. Unabhängig davon, ob du bereits Ashtanga praktizierst oder nicht, ist dies die Gelegenheit, um deine Praxis auf die nächste Stufe zu bringen. Es werden einfache und sehr zugängliche Techniken vermittelt, damit die anspruchsvollen Asanas des Ashtanga Yoga auch von Anfängern erlernt werden können - während erfahrene Praktizierende neue Techniken finden werden, um mehr Kraft, Anmut und Haltungsbewusstsein in ihre Praxis zu übernehmen.
Auch hier gilt Praxis, Praxis, Praxis... Es gibt keinen Meister. Es gibt keine Perfektion. Es gibt nur Übung.

Chiara Castellan ist in Zürich geboren und aufgewachsen und studierte dort an der ETH Architektur. Seit 1995 erforscht sie Yoga und seit 2006 unterrichtet sie. Chiara ist eine authorisierte Level 2 Ashtanga Yoga Lehrerin. Jährlich reist sie nach Indien um von ihrem Lehrer R. Sharath Jois am Krishna Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute zu lernen. In 2011 hatte sie die einmalige Gelegenheit, ihm in der Shala in Mysore zu assistieren. An der Sanskrit Universität studiert sie regelmässig Yoga Philosophie, Chanting und Sanskrit.
Auf ihrem Yogaweg ist Chiara bedeutenden Yogis aus aller Welt begegnet, die sie inspirierten und ihr vieles lehrten. Im 2006 schloss sie in Zürich die 200 Stunden Yoga Alliance Yogalehrer-Ausbildung ab und im Jahr darauf das Advanced Teacher Training in Iyengar Yoga. Dieses Wissen lässt sie in ihren Ashtanga Yoga Unterricht einfliessen.

Chiara Castellan leitet diesen Workshop am Samstagnachmittag, 20. Oktober 2018 von
14:00 bis 17:00 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich.


Dieser Workshop ist für interessierte Schülerinnen und Schüler aller Stufen und Stile geeignet.

Chiara unterrichtet auf Deutsch und Englisch.

Die Kosten betragen Fr. 90.-

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.



Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com

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Workshop
Samstag, 20. Oktober 2018 - 14:00 - 17:00
Preis90.00 CHF