Chakra Balancing – Vinyasa Yoga & Yoga Nidra mit Claudia Eva Reinig

Samstag, 9. Dezember 2023 von 14:30 bis 17:30 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich.

Fokus beim Workshop
Die regenerative Yogapraxis zu Beginn und gegen Ende bringt dich in die Stille und regt gleichzeitig zur Reflexion an. Erfahre Kraft, Weite und Raum im fliessenden Yoga sowie tiefe Entspannung und Loslassen im Yoga Nidra.

Bei der Yogapraxis an diesem Workshop steht die Balancierung der Chakren im Blickpunkt:

• Atemübungen - gleichen Prana aus und verjüngen. Mit Pranayama konzentrieren wir uns auf die Wiederherstellung eines ausgewogenen Pranaflusses in unserem Körper.
• Yogastellungen und Vinyasa Yoga - gleichen die 7 Chakren aus und verbessern ihre Funktion. Steigert die Lebenskraft.
• Meditation - Wir werden dieses harmonisierende Werkzeug verwenden, um die Energiezentren auszugleichen.
• Yoga Nidra - Verspannungen und die gesamte emotionale und mentale Struktur können sich bei Yoga Nidra beruhigen. Ein „Durchströmtsein“ wird erfahrbar.

90,00 CHF inkl. MwSt.