Retreats

In Beziehung: Ein Metta Villa Retreat mit Elisa Malinverni & Manuela Peverelli

“Wenn du denkst, du bist erleuchtet, dann geh’ und verbringe eine Woche mit deiner Familie.”
Jack Kornfield

Wir Menschen sind soziale Wesen. Wir brauchen Nähe, Berührung und Kommunikation, um gesund und zufrieden zu leben. Gleichzeitig bringt Nähe aber auch Reibung und Konfliktpotenzial mit sich. Meinungsverschiedenheiten sind jedoch wertvolle Übungsfelder, durch die wir viel über unsere Glaubenssätze und unsere soziale Prägung lernen.

Wir werden Asana im Vinyasa- und Yin Yoga-Stil praktizieren. Die Arbeit mit dem Atem dient uns als Zugang zur feinstofflichen Wahrnehmung. Klang und Mantra helfen uns, unser Herz zu öffnen. Wir nutzen das stille Sitzen wie auch den Austausch in der Gruppe, um uns selber offene Fragen zur Beziehung mit uns selbst und anderen zu stellen. Die vier Brahma Viharas – Metta (liebevolle Güte), Karuna (Mitgefühl), Mudita (Freude) und Upeksha (Gleichmut) – werden uns dabei als Leuchttürme dienen.

Für die Teilnahme an diesem Retreat ist eine regelmässige Yogapraxis von mindestens zwei Jahren erforderlich.
Manuela und Elisa unterrichten teils einzeln, teils gemeinsam.
Die Unterrichtssprache ist Schweizerdeutsch.

Manuela Peverelli und Elisa Malinverni bieten diesen Retreat von Sonntagnachmittag, 16. April bis Sonntagmorgen, 23. April 2023 in der Metta Villa in Salies-de-Béarn in Frankreich an.

Die Unterkunkft

Die Metta Villa

Die Metta Villa ist ein kleines aber feines Retreat-Zentrum für Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung und Umweltbewusstsein in Salies-de-Béarn in Süd-Westfrankreich. Die Pfeiler der Angebote in der Metta Villa sind ausgerichtet auf Stille, ganzheitliche Gesundheit, bewusstes Leben in der Gemeinschaft und ökologisches Bewusstsein. 
Die Yogashala mit der grosszügigen Terrasse ausgerichtet auf den Park, schlichte und freundliche Zimmer, ein Pool mit einer kleinen Sauna, liebevoll zubereitete, regionale und saisonale vegetarische Vollwertkost mit Gemüse aus dem eigenen Garten und die familiäre Atmosphäre kümmern sich um das Wohlbefinden der Gäste. 

Die nähere Umgebung der Metta Villa bietet vieles zum entdecken und unternehmen: Im ca. 4km entfernten Salies hat es eine Therme, einige Cafés, ein kleines Salzmuseum (Salies hat seine eigene Salzquelle) und ein tolles Alternativ-Kino. Auch diverse, schöne Wanderungen auf dem nahen Jakobsweg oder in den Pyrenäen sind möglich. Das Meer ist in ca. 40 Autominuten erreichbar.

Die Lehrerinnen

Manuela ist seit 2008 Yogalehrerin. Ihre Lebenshaltung und -Einstellung ist geprägt von der taoistischen, yogischen und buddhistischen Philosophie und Praxis. Das Studium in ayurvedisch-psychologischer Beratung an der europäischen Akademie für Ayurveda sowie in buddhistischer Psychotherapie ergänzen ihren beruflichen Hintergrund als Psychiatriepflegefachfrau und fliessen mit in ihren Unterricht ein. 
Manuelas Yogaklassen sind dynamisch und kraftvoll, gleichzeitig aber auch eine Reise in die innere Stille. Yoga und Meditation stellen für sie ein unvergleichbar kostbares Gefäss dar um Einsicht in den Geist zu gewinnen, einen weisen Umgang mit seinen Emotionen zu finden und die wahre Essenz des Selbst wieder erkennen zu können.
Seit 2020 lebt Manuela in der Metta Villa im Südwesten von Frankreich, einem ganzheitlich orientierten Seminar- und Retreat-Center, das sie zusammen mit ihrem Partner Marc aufgebaut hat. 

Nach ihrem Uniabschluss in englischer Literatur und Kunstgeschichte zog Elisa nach New York, um ihre Tanzausbildung abzuschliessen. Erst ging sie nur ins Yoga, um sich vom kompetitiven Tanz-Alltag zu erholen. Aber in dieser Welt, die zu Selbstreflexion und Mitgefühl ermunterte, fühlte sie sich sofort viel mehr zu Hause. 2009 absolvierte Elisa ihre erste Yogalehrer-Ausbildung bei OM Yoga New York (Cyndi Lee/Joe Miller)
Zurück in der Schweiz fasste sie als Yogalehrerin in Zürich rasch Fuss und bildete sich stetig weiter. 2013 unterrichtete sie für ein Jahr in Taiwan und kehrte schliesslich zurück in ihre Heimatstadt, Bern.
Seit bald zehn Jahren liegt Elisas Fokus insbesondere auf Yin Yoga und prä- und postnatalem Yoga. Mit den Tools aus dem Yoga Werkzeugkasten – Atem, Bewegung, Entspannung – begleitet sie Menschen in ihrem persönlichen Transformationsprozess – sei dies im Rahmen von Yin Yoga Ausbildungen, Yoga Retreats oder individuellen Coachings.
2022 ist Elisas Buch zu Yoga bei Suchtabhängigkeit “Yoga for Recovering Addicts – Stories of Hope and Ways of Self-Healing” erschienen.

Manuela und Elisa sind seit vielen Jahren eng befreundet. Ihre individuellen Yogawege haben viele Parallelen. Das gemeinsame Unterrichten empfinden sie als gegenseitig bereichernd und inspirierend. Sie freuen sich sehr, dürfen sie nach ein paar Jahren Pause wieder zusammen einen Retreat anbieten.

Tagesprogramm (Änderungen bleiben vorbehalten)

Sonntag, 16. April 2023 (Anreisetag)
ab 16:00 Uhr: individuelle Anreise und Check-in in der Metta Villa
19:30 Uhr: Abendessen
danach Willkommensrunde

Montag, 17. April bis Samstag, 22. April 2023 
7:30 bis 8:30 Uhr: Meditation und Atmen
8:45 bis 9:45 Uhr: leichtes Frühstück
9:45 bis 11:45 Uhr: Asana-Praxis, langes Savasana, Mantra oder Meditation
12:30 bis 13:30 Uhr: Mittagessen
13:30 bis 16:30 Uhr: Freizeit
16:30 bis 18:30 Uhr: Yin und Restorative Yoga, Atem, Mantra, Austausch
19:00 bis 20:00 Uhr: leichtes Abendessen
20:15 bis 20:45 Uhr: Abendmeditation oder Chanten (an 3-4 Abenden, nach Ansage)

Am Donnerstag, 13. April 2023 ist das Programm etwas anders:
7:00 bis 9:00 Uhr: Asana und Meditation
9:00 bis 10:00 Uhr: leichtes Frühstück
10:30 bis 12:30 Uhr: Besuch des Wochenmarktes in Salies-de-Béarn (optional) oder Freizeit.
20:15 bis 20:45 Uhr: Abendmeditation oder Chanten

Sonntag, 23. April 2023 (Abreisetag)
An diesem Tag wird keine Yogapraxis angeboten.
7:30 bis 8:30 Uhr: Frühstück
bis 11:00 Uhr: Check-out und individuelle Abreise

Preis pro Person

EUR 665.- für Verpflegung und Unterkunft im Zweibett-Zimmer (einige Zimmer haben ein privates Bad/Toilette, andere teilen sich Bad/Toilette).
Dieser Betrag ist im Voraus direkt an die Metta Villa zu zahlen.

Zusätzlich CHF 790.- für das Yoga-Programm, Administration und Organisation des Retreats.
Diese Kosten werden den Teilnehmenden separat in Rechnung gestellt und sind an yoga-to-go zu überweisen.

Diese Preise beinhalten

  • 7 Übernachtungen in der Metta Villa im Zweibett-Zimmer
  • 3 vegetarische oder vegane Mahlzeiten pro Tag (leichtes Frühstück, reichhaltiges Mittagessen, leichtes Abendessen)
  • jederzeit Tee, gefiltertes Wasser und Früchte
  • alle Yoga-Klassen
  • Benützung der Yoga-Matten und Hilfsmittel (Meditationskissen, Decken, Blöcke, Gurte)
  • Benützung des privaten Aussen-Pools (nicht geheizt)
  • Kurtaxe

Nicht eingeschlossen sind

  • Reise- und Transferkosten
  • Massagen (eine 60 Minuten Ganzkörper-Massage kostet EUR 60.-)
  • Benützung der Sauna (EUR 5.- pro Person und Nutzung)

Sauna / Massagen

Die Metta Villa bietet eine kleine, finnische Sauna an, die nach Vereinbarung und gegen Gebühr genutzt werden kann (max. 4 Personen gleichzeitig).
Je nach Verfügbarkeit können im Voraus Ganzkörper-Massagen mit einer lokalen Therapeutin gebucht werden.
Sauna und Massagen müssen direkt vor Ort in bar bezahlt werden.

Reise / Transfer

Die Metta Villa in Salies-de-Béarn im Südwesten von Frankreich ist am besten mit dem Zug via Paris, mit dem Flugzeug via Bordeaux oder mit dem Auto über die A64 (Ausfahrt No. 7) erreichbar.
Falls du mit dem Zug anreist, ist der Zielbahnhof Orthez (Nouvelle-Aquitaine). Die Metta Villa koordiniert und organisiert auf Wunsch Taxitransporte zwischen Bahnhof und Metta Villa (Fahrzeit ca. 20 Minuten).
Melde dich bei valerie@yoga-to-go.ch falls du genauere Reisetipps wünschst.
Die Teilnehmenden erhalten nach bestätigter Anmeldung weitere Infos zur Anreise.

Buchung / Weitere Bestimmungen und Hinweise

Der Retreat kann direkt über das Online-Anmeldeformular auf der yoga-to-go Webseite gebucht werden.

Für alle Fragen bitte E-Mail an Valérie Lutz: valerie@yoga-to-go.ch

Der Eingang der Anmeldung wird dir von yoga-to-go schriftlich bestätigt und ist ab diesem Zeitpunkt verbindlich.

Die Kosten für Unterkunft und Essen (EUR 665.-) sind innert der geforderten Zahlungsfrist direkt an die Metta Villa zu zahlen.
Die Kosten für das Yoga-Programm (CHF 790.-) werden den Teilnehmenden separat in Rechnung gestellt und sind an yoga-to-go zu überweisen.

Die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 14 Personen.

Änderungen im Programm und Tagesablauf bleiben vorbehalten.

Für die Einreise nach Frankreich ist aus allen Ländern kein Covid-Impf-, Test- oder Genesenennachweis mehr erforderlich.

Versicherungen sind Sache jedes Teilnehmenden. Wir empfehlen nebst Kranken- und Unfall-Verischerung eine Reiseversicherung (inkl. Deckung von Annullationskosten und Reisezwischenfällen).
Die Veranstalterin/die Lehrerinnen lehnen jede Haftung für Personen- und Sachschäden ab.

Dieser Retreat wird von yoga-to-go Valérie Lutz in Zusammenarbeit mit Elisa MalinverniManuela Peverelli und der Metta Villa organisiert und begleitet.

Für die Zimmerbuchung gelten die Stornierungsbestimmungen der Metta Villa, welche die Teilnehmenden bei der Buchung erhalten.
Für alle anderen Belange kommen die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) der yoga-to-go zur Anwendung.