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Zürich

Jutta Braams

Jutta findet im Yoga Harmonie von Körper und Geist, ein Gefühl von Einklang und Präsenz im Moment, das im hektischen und kopflastigen (Berufs-)alltag leicht verloren geht.
 Yin Yoga ist für sie die perfekte Methode, besonders in der heutigen reizüberfluteten Zeit, sich auf den Körper zu konzentrieren, dadurch den Geist zu entspannen und sich mit der Stille in sich selbst zu verbinden.
 In dieser Stille findet sich das reine Sein ohne alles ‚sollte-könnte-müsste’.
 Jutta liebt es, auf diese Art den Kopf kurzfristig auszuschalten und auf die Weisheit des Körpers zu lauschen.
 Jutta gibt ihre Erfahrungen als Yin Yoga Lehrerin mit Freude und Achtsamkeit weiter. Sie unterrichtet auf Deutsch und Englisch. Für mehr Infos siehe auch ihre Webseite www.aura-yoga.ch
 

September 2020

Dienstag, 29. September, 2020
20.00 - 21.30
Yin Yoga
Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ergänzende Yogapraxis zu den eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Im Yin Yoga werden Körperpositionen am Boden über mehrere Minuten passiv gehalten, sodass dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes im Körper wirkt (speziell spürbar um die Gelenke, im unteren Rücken und entlang der Wirbelsäule).
Yin Yoga fördert energetische Ausgeglichenheit, entspannt uns ganz nahe an unserem Skelett und öffnet die feinstofflichen Energiekanäle im Körper, sodass Energie (Chi, Prana, etc.) wieder frei fliessen kann. Yin Yoga lässt uns eine tiefe Entspannung erfahren, eine innere Ruhe, die uns entspannt meditieren lässt.
Diese Praxis ist für alle Levels geeignet, speziell empfohlen für Ashtanga und Vinyasa Flow Yoga Praktizierende.
 

Jutta Braams
Jutta Braams

Jutta findet im Yoga Harmonie von Körper und Geist, ein Gefühl von Einklang und Präsenz im Moment, das im hektischen und kopflastigen (Berufs-)alltag leicht verloren geht.
 Yin Yoga ist für sie die perfekte Methode, besonders in der heutigen reizüberfluteten Zeit, sich auf den Körper zu konzentrieren, dadurch den Geist zu entspannen und sich mit der Stille in sich selbst zu verbinden.
 In dieser Stille findet sich das reine Sein ohne alles ‚sollte-könnte-müsste’.
 Jutta liebt es, auf diese Art den Kopf kurzfristig auszuschalten und auf die Weisheit des Körpers zu lauschen.
 Jutta gibt ihre Erfahrungen als Yin Yoga Lehrerin mit Freude und Achtsamkeit weiter. Sie unterrichtet auf Deutsch und Englisch. Für mehr Infos siehe auch ihre Webseite www.aura-yoga.ch
 

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