Zürich

Die ideale Vinyasa Morgen- oder Mittagspraxis für Yogis aller Levels mit Yoga-Grundkenntnissen: Variationen von Sonnengrüssen, Stehhaltungen, Armbalancen und Rückbeugen, die mit einer Endentspannung abschliesst. Video ansehen...

Diese Abend-Praxis mit weichen Bewegungen, sanften Dehnungen, ruhigen Stehhaltungen und einer geführten Tiefenentspannung hat eine beruhigende Wirkung. Sie fördert z.B. einen erholsamen Schlaf und eine gute Verdauung. Video ansehen...

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine fliessende, dynamische Form des Yoga die auf sechs Serien aufgebaut ist. Die erste Serie, deren erste Hälfte in dieser Klasse angeleitet wird, ist die Grundlage für alle darauffolgenden Serien des Ashtanga Yoga. Video ansehen...

Diese Klasse fokussiert sich auf die Erhaltung der Gesundheit unseres Rückens durch eine harmonisierende und erdende Yoga Praxis. Die Klasse ist für Alle geeignet, die nicht an akuten Rückenschmerzen leiden. Video ansehen...
 

Diese ganzheitliche ISHTA Yogaklasse erklärt die effektivsten Yoga-Techniken (Asana, Pranayama, Yantra, Mantra, Kriya), die uns Schritt für Schritt in die Meditation führen. Die Klasse wird durch postmeditative Asanas abgerundet. Video ansehen...

Diese motivierende und energetische Yogaklasse ist für Menschen mit einer Erd- und Wasserdominanz in ihrer Körperkonstitution entwickelt worden, diese Konstitution nennt man im Ayurveda das Kapha Dosha. Diese Kapha Yoga-Praxis beinhaltet energetisierende Pranayama-Techniken, dynamische Sonnengrüsse, Steh- und Balancehaltungen, Hüftöffner, Rückbeugen, Drehhaltungen und schliesst mit einer harmonisierenden Kriya Meditation ab. Video ansehen...

Diese Pitta Yoga Praxis beinhaltet geführte Atem und Mantra Praktiken, eine kühlende Aufwärmphase um die Bauchorgane zu stimulieren und den Beckenboden zu öffnen, Mondgrüsse, Steh- und Sitzpositionen mit Drehungen und Vorwärtsbeugen sowie Rückbeugen in herausfordernden Variationen um die Hüften zu öffnen, Anstrengung loszulassen und den Geist zu beruhigen. Video ansehen...

Diese Vata Yoga-Praxis beinhaltet heilende Pranayama-Techniken, Sonnengrüsse mit gleichmäßiger Atmung, erdende Stehhaltung, Rückbeugen, Haltungen in Rückenlage und Umkehrhaltungen für die Verdauung, Dreh- und Sitzhaltungen für die Nieren und schließt mit einer herzöffnende Kriya Meditations ab. Video ansehen...

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