Zürich

Diese präzise angeleitete Klasse für Yoga-Anfänger im gemässigtem Tempo fördert die Stabilität und das Selbstvertrauen. Die Klasse greift Themen auf, die uns im Alltag bewegen - so kann das Erlernte 1:1 in unser Leben übertragen werden. Video ansehen...

Diese sanft fließende Sequenz macht uns mit zwei klassischen Armbalancen – Bakasana und Bhujapidasana – vertraut. Diese Yogastunde bietet einen Basis für alle fortgeschrittenen Yogis, die gehaltene Asanas üben wollen.
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Lerne die Yoga-Basics in dieser präzise angeleiteten Yogaklasse. Diese spezielle Klasse für Yoga-Änfänger fördert die Flexibilität und den Muskelaufbau, ausserdem erlernst Du die richtige Atmung in den wichtigsten Yoga-Haltungen. Video ansehen...

Dieses 25-minütige Video zeigt dir kurze, einfache, aber sehr effektive Einzelübungen aus dem Yoga, die Du direkt an deinem Arbeitsplatz ohne Aufwand ausführen kannst. Selbst in den kürzesten Pausen kannst Du eine Übung ausführen und bei Bedarf mit jeder anderen Übung kombinieren, um aufgebaute Spannungen besonders im Nacken-, Schulterbereich, den Handgelenken und dem unteren Rücken aufzulösen. Video ansehen...

In dieser detailliert angeleiteten Klasse für Yoga-Anfänger schöpfen wir durch sanfte Dreh-Haltung neue Energie. Die Universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga verstärken zusätzlich die Balance in unserem Körper wiederherzustellen. Video ansehen...

Diese Yin Yang Yogaklasse für Yogis alles Levels legt den Fokus auf eine ausgewogene Yogapraxis für den Rücken und die Wirbelsäule, unser Geist wird dabei auf unsere Mitte ausgerichtet. Video ansehen...

Diana führt durch eine kreative Vinyasa Flow Klasse mit Fokus auf intensive Hüftöffnung. Durch fortgeschrittene Sitz- und Standhaltungen, sowie Armbalancen werden Kraft, Balance und Beweglichkeit trainiert. Video ansehen...

Dieser Video soll schwangeren Frauen mit einer unkomplizierten Schwangerschaft helfen, sich ab der 14. Schwangerschaftswoche in regulären Yogaklassen zu orientieren. Wir schaffen Raum für das wachsende Leben: im Körper und im Leben der Frauen. Video ansehen...

Diese Yin Yoga Klasse harmonisiert unsere Seele und unsere Organe. Durch spezielle Sequenzen mit Hüftöffnern, Drehungen und Vorwärtsbeugen werden Leber, Nieren, Blase und Gallenblase angesprochen, die den Detox-Prozess beschleunigen. Weiterlesen...

In dieser Vinyasa Yogaklasse für Anfänger stehen einfache Yoga Haltungen im Fokus, sowie Rückbeugen, die eine erdende und befreiende Wirkung auf Körper und Geist haben. Video ansehen...
 

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