Zürich

Die ideale Vinyasa Morgen- oder Mittagspraxis für Yogis aller Levels mit Yoga-Grundkenntnissen: Variationen von Sonnengrüssen, Stehhaltungen, Armbalancen und Rückbeugen, die mit einer Endentspannung abschliesst. Video ansehen...

Diese Abend-Praxis mit weichen Bewegungen, sanften Dehnungen, ruhigen Stehhaltungen und einer geführten Tiefenentspannung hat eine beruhigende Wirkung. Sie fördert z.B. einen erholsamen Schlaf und eine gute Verdauung. Video ansehen...

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine fliessende, dynamische Form des Yoga die auf sechs Serien aufgebaut ist. Die erste Serie, deren erste Hälfte in dieser Klasse angeleitet wird, ist die Grundlage für alle darauffolgenden Serien des Ashtanga Yoga. Video ansehen...

Diese Klasse fokussiert sich auf die Erhaltung der Gesundheit unseres Rückens durch eine harmonisierende und erdende Yoga Praxis. Die Klasse ist für Alle geeignet, die nicht an akuten Rückenschmerzen leiden. Video ansehen...
 

Dieses 25-minütige Video zeigt dir kurze, einfache, aber sehr effektive Einzelübungen aus dem Yoga, die Du direkt an deinem Arbeitsplatz ohne Aufwand ausführen kannst. Selbst in den kürzesten Pausen kannst Du eine Übung ausführen und bei Bedarf mit jeder anderen Übung kombinieren, um aufgebaute Spannungen besonders im Nacken-, Schulterbereich, den Handgelenken und dem unteren Rücken aufzulösen. Video ansehen...

Diese Yin Yang Yogaklasse für Yogis alles Levels legt den Fokus auf eine ausgewogene Yogapraxis für den Rücken und die Wirbelsäule, unser Geist wird dabei auf unsere Mitte ausgerichtet. Video ansehen...

Diese Yin Yoga Klasse harmonisiert unsere Seele und unsere Organe. Durch spezielle Sequenzen mit Hüftöffnern, Drehungen und Vorwärtsbeugen werden Leber, Nieren, Blase und Gallenblase angesprochen, die den Detox-Prozess beschleunigen. Weiterlesen...

Bei dieser Vinyasa Klasse dreht sich alles um Stabilität und Leichtigkeit, um spielerisch Balance auf körperlicher, geistiger und spiritueller Ebene zu erfahren. Alle Asanas werden in einem harmonischen Atem- und Bewegungsfluss ausgeführt. Video ansehen...

Tanja legt den Fokus bei dieser Yin Yogaklasse für Yogis aller Levels auf die Hüften, den unteren Rücken und die Wirbelsäule. Bei diesem ruhigen und meditativen Yogastil werden die Übungen 3 - 10 min gehalten. Video ansehen...

Diese ganzheitliche ISHTA Yogaklasse erklärt die effektivsten Yoga-Techniken (Asana, Pranayama, Yantra, Mantra, Kriya), die uns Schritt für Schritt in die Meditation führen. Die Klasse wird durch postmeditative Asanas abgerundet. Video ansehen...

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