Zürich

In dieser Medium Level Anusara Klasse wird eine kraftvolle, kreative Sequenz aus tiefen Hüftöffnern, Balance- und Stehhaltungen unterrichtet, die uns detailliert auf die Armbalance Eka Pada Koundinyasana vorbereitet, um in die Stabilität zu kommen. Video ansehen...

Diese motivierende und energetische Yogaklasse ist für Menschen mit einer Erd- und Wasserdominanz in ihrer Körperkonstitution entwickelt worden, diese Konstitution nennt man im Ayurveda das Kapha Dosha. Diese Kapha Yoga-Praxis beinhaltet energetisierende Pranayama-Techniken, dynamische Sonnengrüsse, Steh- und Balancehaltungen, Hüftöffner, Rückbeugen, Drehhaltungen und schliesst mit einer harmonisierenden Kriya Meditation ab. Video ansehen...

Diese Pitta Yoga Praxis beinhaltet geführte Atem und Mantra Praktiken, eine kühlende Aufwärmphase um die Bauchorgane zu stimulieren und den Beckenboden zu öffnen, Mondgrüsse, Steh- und Sitzpositionen mit Drehungen und Vorwärtsbeugen sowie Rückbeugen in herausfordernden Variationen um die Hüften zu öffnen, Anstrengung loszulassen und den Geist zu beruhigen. Video ansehen...

Diese Vata Yoga-Praxis beinhaltet heilende Pranayama-Techniken, Sonnengrüsse mit gleichmäßiger Atmung, erdende Stehhaltung, Rückbeugen, Haltungen in Rückenlage und Umkehrhaltungen für die Verdauung, Dreh- und Sitzhaltungen für die Nieren und schließt mit einer herzöffnende Kriya Meditations ab. Video ansehen...

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