Zürich

Dieses 25-minütige Video zeigt dir kurze, einfache, aber sehr effektive Einzelübungen aus dem Yoga, die Du direkt an deinem Arbeitsplatz ohne Aufwand ausführen kannst. Selbst in den kürzesten Pausen kannst Du eine Übung ausführen und bei Bedarf mit jeder anderen Übung kombinieren, um aufgebaute Spannungen besonders im Nacken-, Schulterbereich, den Handgelenken und dem unteren Rücken aufzulösen. Video ansehen...

Diese ganzheitliche ISHTA Yogaklasse erklärt die effektivsten Yoga-Techniken (Asana, Pranayama, Yantra, Mantra, Kriya), die uns Schritt für Schritt in die Meditation führen. Die Klasse wird durch postmeditative Asanas abgerundet. Video ansehen...

RSS - Sabine Kötting abonnieren