Zürich

Detox Yin Yoga mit Tanja (57 min)

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Yogastil: Yin Yoga (57 min)
Level: Open Level
Lehrer: Tanja Seehofer
Unterrichtssprache: Deutsch 

In dieser Yin Yoga Detox Klasse wird der Funktionskreislauf von Leber und Gallenblase angesprochen, ebenso wird das Nieren-Chi aktiviert und der Blasenmeridian. Mit speziellen Atemübungen in den Yin Haltung und bewusster Achtsamkeit versuchen wir dem Körper zuzuhören und entdecken was er wirklich braucht. Nun haben wir die Möglichkeit tiefer liegende Blockaden zu lösen. Emotionen wie evtl. Wut und Ärger (die zum Element Holz zählen) zu betrachten und zu transformieren, sowie auftauchende Empfindungen bewusst wahrzunehmen. Die Übungs-Sequenz beinhaltet: Hüftöffner, Drehungen und Vorwärtsbeugen. Die Klasse ist für alle Könner-Stufen geeignet und hat eine harmonisierende Wirkung auf die Seele und die Organe. Geniesse Deine AUS-Zeit! Erinnere Dich während der Praxis: Entspannung ist wichtiger als Perfektion.