Ashtanga Yoga Workshop mit Chiara Castellan
Erfahre die stille und heilende Kraft des Ashtanga Yoga.
In diesem Workshop lernen wir die Grundlagen kennen um mit mehr Kraft und Leichtigkeit zu üben. Eine ruhige und gleichmässige Atmung mit Geräusch führt uns durch die Praxis.
Ein wichtiger Bestandteil der Atmung ist mula und uddiyana bandha. Wenn mula bandha korrekt ist, kommt der Geist unter Kontrolle. Das Alignment – die Ausrichtung – ergibt sich, wenn das Zusammenspiel von Asana, Atmung und Dristhi (fokussierter Blick) korrekt ist.
Mit der richtigen Technik und Ausrichtung kommen wir sicher in und aus den Stellungen und können diese ruhig und mühelos halten. Die Konzentration führt nach innen. So praktizieren wir ohne Stress und Schmerzen und finden Kraft und Gelassenheit in den Asanas – sthira sukham asanam.
Auf diesem Fundament aufbauend experimentieren wir gemeinsam mit einigen Rückbeugen und Umkehrstellungen der Ersten und Zweiten Serie des Ashtanga Yoga.
DATUM
Samstag, 21. Juni 2025
14:30 bis 17:30 Uhr
ORT
AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich
LEHRERIN
Chiara Castellan
SPRACHE
Deutsch / bei Bedarf Englisch
KOSTEN
CHF 90.-
INFO
Dieser Workshop ist für Yogis und Yoginis aller Stufen und Stile geeignet.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Bitte beachte die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen.
Bei Fragen melde dich bei zuerich@airyoga.com
Die Hitze, welche entsteht, wenn Yoga mit grosser Sorgfalt und Hingabe über einen langen Zeitraum geübt wird, verbrennt körperliche Verunreinigungen, negative Verhaltensmuster und schmerzhafte Gefühle. Erst dann kann sich die wahre Natur des Seins zeigen.
Wir verbinden uns mit unserem verborgenen Kraftzentrum und finden die Energiequelle, die unsere gesamte Praxis und unser Leben mit spirituellem Licht durchdringt.
Chiara Castellan ist in Zürich geboren und aufgewachsen und studierte dort Architektur an der ETH. Seit 1995 erforscht sie Yoga, seit 2006 unterrichtet sie.
Chiara ist eine autorisierte Level 2 Ashtanga Yoga Lehrerin. Jährlich reist sie nach Indien um von ihrem Lehrer R. Sharath Jois am Krishna Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute zu lernen. In 2011 hatte sie die einmalige Gelegenheit, ihm in der Shala in Mysore zu assistieren. An der Sanskrit Universität studiert sie regelmässig Yoga Philosophie, Chanting und Sanskrit.
Auf ihrem Yogaweg ist Chiara bedeutenden Yogis aus aller Welt begegnet, die sie inspirierten und ihr vieles lehrten. Im 2006 schloss sie in Zürich die 200-Stunden Yoga Alliance Yogalehrer-Ausbildung ab und im Jahr darauf das Advanced Teacher Training in Iyengar Yoga. Dieses Wissen lässt sie in ihren Ashtanga Yoga Unterricht einfliessen.ie.
Erfahre mehr unter www.chiaracastellan.com und folge Chiara auf Instagram: ccastellan
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