Das Licht in dir – Ein Online-Kurs mit Tanja Forcellini
In den kalten und dunklen Wintermonaten kann es uns schwerfallen, zur Ruhe zu kommen, den Alltag positiv zu gestalten und unser inneres Licht wahrzunehmen.
Dieser Online-Kurs via Zoom an fünf aufeinanderfolgenden Morgen hilft dir, eine nachhaltige Morgenroutine aufzubauen, mit der du dein Nervensystem regulieren, deine innere Balance stärken und dadurch dem Winterblues aktiv entgegenwirken kannst.
Gemeinsam mit Tanja praktizieren wir während je 45 Minuten bequem von zuhause aus alltagstaugliche Meditations- und Atemübungen. Diese sorgen für Klarheit und Entschleunigung und steigern das Wohlbefinden im Alltag.
Die gemeinsame Zeit am Morgen unterstützt dich dabei, mehr Achtsamkeit im Alltag zu kultivieren, Stress zu reduzieren, deine Konzentration zu fördern, deine innere Ruhe zu finden und deinen Tag fokussiert und neugierig zu starten.
Dieser Online-Kurs eignet sich für alle, die Interesse an Meditationstechniken und Atemübungen haben und eine Morgenroutine aufbauen möchten.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
DATUM
Montag, 13. Januar bis Freitag, 17. Januar 2025
jeweils von 7:00 bis 7:45 Uhr
ORT
Online, via Zoom
LEHRERIN
Tanja Forcellini
SPRACHE
Deutsch
KOSTEN
CHF 120.-
INFO
Die Teilnehmenden erhalten den Zoom-Link am Sonntag, 12. Januar 2025 via E-Mail. Für eine persönliche Kurs-Atmosphäre und ein Gefühl von Gemeinschaft bitten wir die Teilnehmenden, ihre Kamera einzuschalten.
Der Kurs kann nur als Ganzes gebucht werden.
Bitte beachte unsere Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen.
Bei Fragen sende eine E-mail an zuerich@airyoga.com
Tanja Forcellini unterrichtet seit fast 20 Jahren Yoga. Sie hat sich in den vergangenen fünf Jahren dem Kosmos der Hormone, der Meditation und der Atemarbeit gewidmet. Nach vielen Jahren Asanapraxis hat sie das Leben vermehrt wieder zur Stille geführt. Die Wahrnehmung des Atems und die Achtsamkeitsmeditation sind ein steter Bestandteil ihrer Klassen, Workshops und Retreats.
Seit Tanja Ende 2008 Mutter geworden ist, weiss sie, wie viel Kraft, Selbst-/Vertrauen, körperliche und geistige Entspannung Yoga und Meditation ihr jeden Tag aufs Neue schenken.
Tanja befindet sich zurzeit bei Intesoma in der Ausbildung zum Atem-Coach. In Dankbarkeit verbunden fühlt sie sich mit allen, die ihren Weg neugierig und präsent mit ihr teilen – sei es auf der Matte oder mitten im Leben.
Weitere Informationen über Tanja und ihr Angebot gibt www.yogatanja.com
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