Entdecke die Essenz & Magie des Ashtanga Yoga mit Chiara Castellan 

Lass Dich von Chiara ermutigen, deine Praxis in eine bewegte Meditation zu verwandeln. Du lernst in diesem 3-Stunden Workshop Techniken, die dich neue Dimensionen in deinen Bewegungen spüren lassen. Der technische Fokus dieses Nachmittags liegt auf Rückbeugen und Umkehrhaltungen.

Chiara ist in Zürich geboren und aufgewachsen, und studierte dort an der ETH Architektur. Seit 1995 erforscht sie Yoga, seit 2006 unterrichtet sie. Chiara ist eine authorisierte Level 2 Ashtanga Yogalehrerin. Jährlich reist sie nach Indien um von ihrem Lehrer R. Sharath Jois am Krishna Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute zu lernen. Im Jahr 2011 hatte sie die einmalige Gelegenheit ihm in Mysore zu assistieren. An der Sanskrit Universität studiert sie regelmässig Yoga-Philosophie, Chanting und Sanskrit. Auf ihrem Yogaweg begegnete Chiara bedeutenden Yogis aus aller Welt, die sie inspirierten und ihr vieles lehrten. 2006 schloss sie in Zürich das 200-Stunden Yoga Alliance Teacher Training ab, im Jahr darauf das Advanced Teacher Training in Iyengar Yoga. Dieses Wissen lässt sie in ihren Ashtanga Yogaunterricht einfliessen.

Chiara unterrichtet diesen Workshop am Samstag, 21. Oktober 2023 von 14:30 bis 17:30 Uhr bei AIRYOGA an der AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich.

Dieser Workshop vertieft dein Verständnis über die Praxis und Philosophie des Ashtanga Yogas. Die korrekte Kombination von Asana, Atmung und Dristhi bildet das Fundament der Ashtanga Yoga Praxis. Die korrekte Ausrichtung des Körpers in den Posen wird im Detail durchgangen, damit schaffen wir ein Gleichgewicht zwischen Leichtigkeit und Festigkeit, Absinken und Aufsteigen. Ebenso ist eine langsame und ausgeglichene Atmung der Schlüssel zu Gesundheit, Kraft und Vitalität. Ein wichtiger Bestandteil dieser Atmung ist die Aktivierung von mula und uddiyana bandha. Wenn mula bandha korrekt ausgeführt wird, kontrollieren wir auch unseren Geist. Erlebe durch diese Methode wie die Bewegung mit dem Atem verschmilzt, die Energie den Körper scheinbar mühelos trägt und die Konzentration vom Äusseren ins Innere geführt wird. Spüre was eine solide und gelassene Praxis, begleitet von einer ruhigen und gleichmässigen Atmung, bedeutet: wir nennen es „sthira sukham asanam“.

Praktizierende aller Niveaus und Stile sind willkommen.

Der Workshop wird auf Deutsch und Englisch unterrichtet.

Die Kosten betragen CHF 90.-

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.

Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com