‘Erwachen’ mit Somatik, Yoga und Meditation mit Gastlehrer Simon Low

Simon bietet eine perfekte Balance zwischen fliessendem Yang Yoga-Vinyasa, inspiriert vom Chi Gong, entspannendem Yin Yoga und somatischer Bewegung, die dich belebt, inspiriert und zu innerem Frieden führt.
Nach diesem Wochenende wirst du verstehen, warum viele Therapeuten und Yogalehrende einen von der somatischen Bewegungs-Lehre inspirierten Ansatz als das noch ‘fehlende Bindeglied’ zwischen Physiotherapie und menschlicher Heilung auf zellulärer Ebene betrachten.

Freitag, 17. Oktober 2025 von 17:00 bis 19:00 Uhr: ‚Erwachen‘ mit Elementen aus Somatik, Pranayama, Bewegung und Meditation
Diese Session ist der Beginn des ‘roten Fadens’, der sich durch das gesamte Wochenende zieht um ein‘ Erwachen’ in der Praxis von Yoga und Somatik, Pranayama und Meditation zu ermöglichen.
Wir beginnen mit somatischer Bewegung, um die Bedeutung der Pandikulation (Dehnung und Streckung des Körpers) und der Atmung im Yoga zu erfahren, indem wir die Lungen, das Zwerchfell und die Atem-Hilfsmuskeln aktivieren und unsere individuellen Haltemuster auflösen. Der anatomische Fokus liegt darauf, den Tonus des ventralen Vagus (Hauptnerv des Parasympathikus) aufrecht zu erhalten. Dies führt zu Erdung und ausgleichender Atemarbeit in der Meditation. Darüber hinaus erforschen wir einen neuen moralischen Kompass innerhalb der ‘fühlenden Präsenz’ und eine Brücke zu einem ‘erwachteren’ Sein in unserem Alltag, der die Weisheit der alten Yogatexte widerspiegelt, die auch heute noch Raum, Freiheit und Einheit bieten.

Samstag, 18. Oktober 2025 von 14:30 bis 17:30 Uhr: Yin Yoga und Somatik
Der Samstagnachmittag ist dem Heilungsprozess mit Somatik und Yin Yoga gewidmet. Somatische Übungen veranschaulichen den Wert von Pranayama für die heilende Yin Yoga-Praxis. Pranayama und Meditation schliessen diese Session ab, um dem Thema ‘Erwachen’ auf und abseits der Matte neue Impulse zu verleihen.

Sonntag, 19. Oktober 2025 von 12:30 bis 15:30 Uhr: Yang Yoga und Somatik
Die letzte Session fügt alles zusammen, was wir mit Somatik, fliessendem, von Chi Gong inspiriertem Vinyasa und anderen Elementen verkörpert und erweckt haben und stimuliert unser physisches und energetisches Wesen um die Erfahrung von Weite, Stabilität, Gleichgewicht und die Kraft der ‘erwachten Integration’ in Yoga, Pranayama und Meditation zu vertiefen.
Wir beenden das Wochenende mit Pranayama, Meditation und einem Blick auf unseren neu erwachten moralischen Kompass.

Simon Low ist ein BWY-akkreditierter YA (US) E-RYT 500 Lehrer und Ausbilder.

Nach einer Karriere in der Musikindustrie in London, New York und Los Angeles absolvierte er vor 35 Jahren eine Ausbildung zum Yogalehrer und Therapeuten beim bekannten Yogalehrer, Therapeuten und Autor Dr. Larry Payne bei Samata International in Los Angeles, Kalifornien.

Simons Lehren gründen auf denen von Sri T. Krishnamacharya und seinen bedeutendsten Schülern. Seine aktuellen Lehren sind das Ergebnis seiner kontinuierlichen Erforschung, Ausbildung und laufenden Studien in vielen Formen von Hatha und klassischem Yoga, in traditioneller chinesischer und östlicher Medizin, Chi-Gong, Makrobiotik, alten und zeitgenössischen Heilmethoden, zentrierter Bewegung, von Thomas Hanna inspirierter somatischer Lehrmethode, in Psychologie, Physiotherapie und Ernährung.

Simon unterrichtete viele Jahre in Grossbritannien und Europa. Er war der Mitbegründer und Direktor von Triyoga in London. Seit 2003 konzentriert er sich auf die Ausbildung von Yogalehrenden an der Yoga Academy und auf die Leitung von Immersion, Workshops und Yoga-Retreats.

Simon lebt im Santillán Retreat in der Nähe von Málaga in Spanien, wo er ganzjährig Retreats und Trainings unterrichtet. Zweimal wöchentlich bietet er Zoom-Kurse über www.homeyoga.life an.

Erfahre mehr unter www.simonlow.com und www.santillanretreat.com