Funktionelles Yoga mit Stefanie Castson

In diesem Workshop bringen wir Yoga und die funktionelle Anwendung von Widerstand und Unterstützung zusammen. Wir atmen und bewegen uns mit Hilfe des MSA-Bandes. Durch die Anwendung von Widerstand und Unterstützung mit dem elastischen Schlaufenband können wir wichtige Körperstrukturen wie den Rumpf, die Schultern und die Hüften integrieren. Während der Körper gestärkt und gedehnt wird, erfahren wir vertraute Asanas und Übungen zur Unterstützung der Praxis auf eine ganz neue Weise.

Nach einer 90-minütigen Praxis nutzen wir die restliche Zeit, um mit den Doppelbällen Druck auszuüben und so die Faszien zu lösen und das Nervensystem effektiv und selbstwirksam zu beruhigen.

Stefanie Castson ist Physiotherapeutin, Yogalehrerin (E-RYT 500 & RPYT), Gründerin von MSA Health – a Movement Science Academy und begeistert von funktioneller Bewegung.
Von der westlichen Seite der Wissenschaft kommend, hat die Praxis des Yoga einen sehr ganzheitlichen Weg der Heilung ermöglicht. Von beidem zu profitieren, es vertieft zu studieren und sich weiterzubilden, ermöglichte Stefanie, die MSA-Produkte und -Praktiken zu entwickeln, die beide Aspekte zusammenbringen.
Als Mutter und Ausbilderin leitet Stefanie auch Prä- und postnatale Trainings.
Sie lebt mit ihrer Familie in der Nähe von Zürich.
„Welches Wohlbefinden und Bewusstsein Du auch immer suchst, für Körper und Geist, ich werde Dich dorthin führen.“
Siehe auch https://msa.health

Stefanie Castson unterrichtet diesen Workshop bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich am Samstag, 3. Juni 2023 von 14:30 bis 17:00 Uhr.

Der Workshop ist allen empfohlen, die mehr über ihren Körper und dessen Fähigkeit zur Stabilisierung erfahren möchten um ihre Yoga-Asana-Praxis nachhaltig zu verbessern.

Das MSA-Schlaufenband und die Faszien-Doppelkugeln werden zur Verfügung gestellt und können nach dem Workshop mit einem Rabatt erworben werden.

Stefanie unterrichtet auf Deutsch mit englischer Übersetzung.

Die Kosten betragen CHF 85.-.

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmunen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.

Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com