Mittlere/Fortgeschrittene Hatha Yoga-Praxis mit Ankit Kokil
Dieser Workshop ist eine ausgewogene Mischung aus grundlegenden und fortgeschrittenen Yoga-Haltungen. Er bietet dir die Möglichkeit, deine Fähigkeiten zu verfeinern, dein Körperbewusstsein zu verbessern und tiefere Aspekte des Yoga zu erfahren.
Es erwartet dich eine vielseitige Praxis mit mittelschwierigen bis fortgeschrittenen Vorwärts- und Rückbeugen, Armbalancen und deren Ausrichtung. Du wirst auch Atemtechniken erforschen, die darauf abzielen, deinen Atem mit der Bewegung zu synchronisieren um einen meditativen Zustand zu erreichen.
Dieser Workshop wird dir helfen, Blockaden zu überwinden und dich an anspruchsvollere Asanas heranzuwagen. Du wirst die Gelegenheit haben, an Yoga-Haltungen deiner Wahl zu arbeiten.
Ankits Herangehensweise garantiert individuelle Anpassungen und Ausrichtungshinweise, die auf die individuellen Bedürfnisse des Körpers eingehen und allen Teilnehmenden eine sichere und bestärkende Erfahrung ermöglichen.
DATUM
Sonntag, 9. März 2025
12:30 bis 15:30 Uhr
ORT
AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich
LEHRER
Ankit Kokil
SPRACHE
Englisch
KOSTEN
CHF 90.-
INFO
Dieser Workshop eignet sich speziell für fortgeschrittene Yogapraktizierende, -Lehrende und Teacher Trainees.
Die Teilnehmenden erhalten eine im Preis inbegriffene Asana-Anleitung für die persönliche Praxis.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Bitte beachte unsere Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen.
Bei Fragen sende eine E-mail an zuerich@airyoga.com
Der Workshop gliedert sich in ein 30-minütiges Warm-Up, 30 Minuten Hands-On Adjustments (individuelles Feedback und Anpassungen zur Verbesserung der Ausrichtung und Vertiefung der Haltungen) sowie zwei Stunden Asana-Praxis.
Ankit wird individuelle Variationen und Modifikationen anbieten, um allen Stufen gerecht zu werden und eine sichere und unterstützende Umgebung zu gewährleisten.
In diesem Workshop wirst du
- die Grundprinzipien behandeln und spezielle Tipps erhalten, um das wahre Potenzial deines Körpers zu entfalten
- eine präzise Körperausrichtung erlernen, die Herangehensweise an jede einzelne Asana verstehen und gleichzeitig Verletzungen vermeiden
- fortgeschrittene Variationen von Vorwärtsbeugen, Rückbeugen und Balancehaltungen praktizieren, die dir helfen, deine Grenzen zu erweitern und eine neue Stufe der Flexibilität und Stärke zu erfahren
- die Bedeutung des Atems kennenlernen und entdecken, wie die Synchronisation von Atem und Bewegung eine harmonische und belebende Praxis schaffen können
- die Bedeutung des Gleichgewichts zwischen Kraft und Flexibilität verstehen, um Verletzungen vorzubeugen und eine gesunde Praxis zu erhalten
- wertvolle Einblicke und Tipps erhalten, wie du diese Praxis in deinen Alltag integrieren und dein allgemeines Wohlbefinden dauerhaft steigern kannst
Ankit Kokil ist ein hochqualifizierter und leidenschaftlicher Yogalehrer aus Indien mit über 17 Jahren persönlicher Praxis und 6 Jahren Unterrichtserfahrung in Indien und Europa. Spezialisiert auf Hatha Yoga, hat er eine tiefe Verbindung zum traditionellen Yoga entwickelt und kombiniert sein Fachwissen mit einem modernen Lehransatz.
Im Jahr 2009 repräsentierte Ankit an der 18. Welt-Yoga-Konferenz in Rom, Italien, sein Heimatland Indien und zeigte sein fortgeschrittenes Wissen und sein Engagement für die globale Yoga-Gemeinschaft. Seine Reise als Lehrer ist von ständigem Lernen geprägt. Er hat seine 600-stündige Lehrerausbildung bei Yog Shiromani Dr. Gopal Ji in Neu-Delhi abgeschlossen, was seine Praxis und seine Fähigkeit, mit Tiefe und Authentizität zu unterrichten, weiter bereichert hat.
Ankits Unterrichtsphilosophie ist in der traditionellen Lehrer-Schüler-Beziehung verwurzelt und betont, wie wichtig es ist, ein förderndes und unterstützendes Umfeld für persönliches Wachstum zu schaffen. Er ist bekannt für seine Fähigkeit, komplexe Konzepte zu vereinfachen und fortgeschrittene Yogastellungen zu entmystifizieren, so dass seine Klassen für Schülerinnen und Schüler aller Stufen zugänglich sind. Sein umgänglicher Unterrichtsstil in Kombination mit seinem fundierten Wissen hat ihm den Ruf eines effektiven und sympathischen Lehrers eingebracht.
In seinen Klassen geht Ankit über den körperlichen Aspekt des Yoga hinaus und bezieht Achtsamkeit, Atemarbeit und Entspannungstechniken mit ein, um eine ganzheitliche Erfahrung zu gewährleisten. Seine Workshops und Klassen konzentrieren sich auf die Entwicklung von Körper und Geist und helfen den Teilnehmenden, ihr wahres Potenzial auszuschöpfen, während er für Sicherheit und Ausrichtung sorgt.
Folge Ankit auf Instagram: https://www.instagram.com/ankitkokil/
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