Vom Herzen geleitet: Ein Workshop mit Michael Hamilton & Sabine Glück

Aufgewachsen im Südafrika der Apartheid interessierte sich Michael früh für das Thema der individuellen und kollektiven Not und weckte in ihm die Sehnsucht, die damit verbundenen Herausforderungen anzugehen und zu bewältigen. In seiner Jugend trieb es ihn zu politischem Aktivismus und Rebellion, sublimiert durch Studien in Kunst und Literatur, welche zusätzlich hilfreiche Einblicke in die menschliche Existenz boten. Die Entdeckung des Buddhismus in seinen Zwanzigern brachte weitreichende Veränderungen in Michaels Leben. Diese führten ihn dazu, dass er Richtung Osten aufbrach und in Asien mehrere Jahre Yoga und Buddhismus studierte. Nachdem er die Satipatthana-Meditation mit ihrer direkten Anwendung der Achtsamkeit auf fortschreitende Entwicklungsstufen entdeckt hatte, begann er ein Studium in Kurz- und Langzeit-Retreats bei Sayday U Vivekananda. 
Zurzeit absolviert Michael eine dreijährige Ausbildung in Essentieller Psychologie, welche Methoden der Psychologie mit den Weisheitslehren des Buddhismus verbindet, um Entwicklung und Heilung bei Einzelpersonen und in Kleingruppen besser zu unterstützen. Er ist all jenen zutiefst dankbar, die ihn auf seinem bisherigen Weg unterstützt und geleitet haben, insbesondere Daido Roshi für seine Freundlichkeit und Güte, Vivekanada und Baddhamanika für ihre unendliche Geduld, Richard Freeman und Mary Taylor für ihre Einsichten in die Annährung an die Praxis, Doug Keller für sein therapeutisches Körperbewusstsein sowie Wolfgang Erhard und Lama Lhündrup für das Erwecken des Bodhisattva-Geistes in ihm. 
Michael lebt mit seiner Frau Sabine Glück im Tessin, Schweiz. Für mehr Infos siehe www.michaelhamiltonyoga.com

Sabine ist Yoga- und Meditationslehrerin und Co-Leiterin des Zentrums für Achtsamkeit in Zürich. Sie praktiziert und studiert seit 2010. Ihre Liebe und Hingabe zur spirituellen Praxis beeinflussen ihr Leben und das, was sie als Lehrerin teilt.
Sabine ist zutiefst dankbar für ihre Hauptlehrer des Hatha und klassischen Yogas – Richard Freeman und Mary Taylor, Michael Hamilton und Doug Keller sowie U Vivekananda und Baddhhamanika für ihre mitfühlende und weise Unterstützung in der Meditationspraxis.
Sabine hat einen MA in Psychologie und Kommunikationswissenschaften der Universität Zürich und ist zertifizierte MBSR-Lehrerin (Mindfulness Based Stress Reduction). Derzeit absolviert sie eine dreijährige Ausbildung in Essentieller Psychotherapie, einem Ansatz, der psychotherapeutische Methoden und buddhistische Weisheit integriert.
Sabine lebt in einem abgelegenen Tal im Tessin, Schweiz. Sie zieht sich regelmässig für längere Praxisretreats zurück.

Freitag, 5. Mai 2023 von 13:30 bis 16:30 Uhr: 
In dieser ersten Session legen wir das Fundament. Eine erdende Asanapraxis mit Stehhaltungen und Vorwärtsbeugen bereitet uns darauf vor, uns mit unseren ureigenen Qualitäten von Stabilität und Dankbarkeit zu verbinden. Visualisierungsmeditation und Mantras schaffen eine Verbindung zu unseren persönlichen Symbolen der Weisheit und des Mitgefühls.

Samstag, 6. Mai 2023 von 14:30 bis 17:30 Uhr:
Wir beginnen mit einer Asana-Praxis, die die Körpervorderseite mit sanften Rückenbeugen öffnet. Danach setzen wir mit Hilfe von geführter Meditation und Kontemplation die Erkundung herzöffnender Praktiken fort.

Sonntag, 7. Mai 2023 von 13:30 bis 16:30 Uhr:
In der letzten Session verbinden wir uns zuerst über Asana mit dem Gefühl spielerischer Entschlossenheit, indem wir anspruchsvollere Armbalancen und Umkehrhaltungen praktizieren. Im zweiten Teil definieren wir mögliche Leitprinzipien, um unser Leben auf mutige und sinnvolle Weise zu gestalten.

Michael und Sabine unterrichten auf Englisch.

Die Kosten betragen:
CHF 240.- für den ganzen Workshop (3 Sessions, total 9 Stunden) oder
CHF 90.- pro Session.

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.

Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com