Yin Yoga – Eine vertiefende Weiterbildung mit Frank Schmid

Kursinhalte
Geschichte und Philosophie des Yin Yoga:

• Ursprünge und Entwicklung
• Zentrale philosophische Konzepte und ihre Anwendung in der Praxis

Anatomie und Physiologie:

• Skelettvariationen und ihre Bedeutung für Yin Yoga
• Verständnis des Bindegewebes: Faszien, Sehnen und Bänder
• Sichere Ausrichtung und Prävention von Verletzungen

Der energetische Körper:

• Einführung in die Konzepte der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
• Meridiane und Chi-Fluss im Yin Yoga
• Ausgleich des energetischen Körpers durch Yin Yoga-Haltungen

Lehrmethodik:

• Stimmung gestalten und Raum halten, effektive und minimale Kommunikation
• Gestaltung und Abfolge von Yin Yoga-Klassen
• Verwendung von Hilfsmitteln und Modifikationen für unterschiedliche Bedürfnisse
• Entwicklung eines persönlichen Unterrichtsstils

Kursziele

• Verstehe die Prinzipien und philosophischen Hintergründe von Yin Yoga
• Vertiefe dein Wissen über Anatomie und Physiologie im Kontext von Yin Yoga
• Spüre und verstehe die energetischen Aspekte und Auswirkungen von Yin Yoga (Meridiane und Chi Flow)
• Lerne die grundlegenden Yin Yoga-Haltungen
• Entwickle deine persönliche Yin Yoga-Praxis
• Festige deine Unterrichtsmethodik und den sorgfältigen Aufbau von Yin Yoga-Klassen

Voraussetzungen für die Teilnahme

• Mindestens 6 Monate regelmässige Yoga-Praxis
• Aufrichtiges Interesse an der Vertiefung des Wissens und am Vermitteln von Yin Yoga

Bitte mitbringen

• bequeme Kleidung
• Notizbuch und Stift
• Aufgeschlossenheit und die Bereitschaft zu lernen