Yoga-Workshop mit Natalia Knuchel zu Live-Musik von Pascal Gamboni

“The only way to soften the hardness of the ground
is to soften your movement –
the only way to soften the harshness of life
is to soften yourself.”
Ido Portal

Ein Leben lang bewegt sich unsere Spezies auf und über dem Boden.
Anders als bei Luft- oder Wasserwesen ist der Untergrund auf dem wir stehen, gehen, liegen und eben auch Asanas praktizieren aufgrund der Prinzipien der Schwerkraft unser ständiger Weggefährte.

Dieser Workshop ist eine Gelegenheit, unsere Verbindung zur Schwerkraft neugierig zu untersuchen und dem physischen Kontakt zwischen unserem Körper und der Erde erhöhte Aufmerksamkeit zu schenken.

Wir lassen uns vom Boden tragen und untersuchen die Beziehung zur festen Materie unter uns, sowohl in spezifischen Yogapositionen, wie auch im Übergang von einer Asana zur nächsten. Wir finden Momente der Balance, indem wir bewusst Gewicht verlagern und Spannung halten, um danach wieder mit innerer und äusserer Freiheit Boden unter den Füssen zu gewinnen.
Auf und neben der Matte fliessen wir durch kräftigende Asana–Sequenzen und versuchen dabei stets die Leichtigkeit in Körper und Geist zu erhalten.
Im letzten Teil geniessen wir die Schwerkraft in restorativen Haltungen und lassen die Praxis sinken.

Der Bündner Singer-Songwriter Pascal Gamboni  wird uns mit seiner Gitarre und seiner warmen, energetischen Stimme musikalisch begleiten.

Natalia Knuchel und Pascal Gamboni leiten diesen Workshop am Samstag, 25. November 2023 von 14:30 bis 17:30 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich.