Workshops
Das Chakra-System ist Teil unserer yogischen Anatomie und beeinflusst uns körperlich, emotional, geistig und seelisch. Wir können die Chakren als Brücke zwischen unserem physischen und feinstofflichen Körper bezeichnen.
Bei diesem Workshop erwartet dich ein Yoga und Chakra “Rundum-Programm”, das darauf ausgerichtet ist, deine Energiequellen wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Begleite uns an diesem Nachmittag, dein gesamtes Körper-Geist-System mit kreativen Warm Up und dynamischen Vinyasa Yoga zu stärken und zu vitalisieren. Wir üben Yogastellungen fliessend, die Aktivität verhilft dir zu Dehnung und Kraftaufbau zugleich. Mit gezielter Atemführung, Koordinations- und Konzentrationsübungen sowie der Meditation beeinflussen wir den Energiezustand vom jeweils angesprochenen Chakra.
Die Meditation und Yoga Nidra Tiefenentspannung bilden Einstieg und Ausklang des Intensiv Workshops, um deine Chakra-Welt auf aktivierende, entspannende und erholsame Weise auszugleichen. Eine dauerhafte Yoga-Praxis ist ein kraftvoller Weg, um deinen physischen Körper sowie dein energetisches System zu trainieren. Die Wirkung ist eine ganzheitlich positive Ausrichtung und Ausstrahlung. Energetisch in Einklang zu sein bedeutet, dass deine Chakren im harmonischen Rhythmus schwingen. Die Chakra Yoga-Praxis schenkt dir Harmonie, Gesundheit, Energie und Vitalität.
Claudia Eva Reinig leitet diesen Workshop am Samstag, 9. Dezember 2023 von 14:30 bis 17:30 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich.
Die dunkle Jahreszeit ist ja sonst schon schwierig genug für viele von uns. Die konstanten negativen News aus der ganzen Welt, die ständig auf uns einfliessen, machen es nicht einfacher. Die eigene Mitte zu behalten, zuversichtlich und frohen Mutes durchs Leben zu fliessen, ist in diesen Zeiten der grossen Unsicherheit und Angespanntheit nicht einfach. Gerade in dieser Zeit ist es wichtig, dass wir solche Gefässe wie dieser Nachmittag anbieten.
Wenn wir zusammen Mantra singen, passiert auf ganz vielen Ebenen etwas mit uns. Körperlich sitzen wir still in Meditation. Unsere Gefühle/Emotionen finden im Mantra ein Gefäss, wo sie sein dürfen, ausgedrückt werden können und wieder fliessen können. Anstatt eng und verhärtet, wird das Herz wieder weich und offen. Unser emotionaler Körper kann Ballast abwerfen und heilen. Mental können wir mit der Konzentration aufs Mantra das unendliche Geschwätz in unserem Kopf herunterfahren oder gar (kurzzeitig) zum Schweigen bringen. Auf der spirituellen Ebene wollen wir eigentlich, bewusst oder unbewusst, zurück zur Quelle, aus der wir stammen, nach Hause, in die Arme der Göttin. Auch dieser Sehnsucht geben wir im Mantrasingen Raum.
Wir freuen uns, mit dir in die spirituelle Dimension des Seins und die Heiligkeit des Lebens einzutauchen. Das Mantra transportiert uns vom engen Alltagsbewusstsein in die weiten, offenen Bewusstseinsräume nahe an die Quelle allen Seins.
Adrian Wirth und Paola leiten diesen Workshop am Sonntag, 17. Dezember 2023 von 13:00 bis 16:30 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich
Hier geht’s zur Online BuchungAn Weihnachten rollen wir die Matten aus um gemeinsam zu feiern.
Zu wohltuenden Klängen bewegen wir uns in diesen zwei speziellen, je 2.5-stündigen Klassen fliessend und achtsam auf dem Hintergrund des allumfassenden Gewahrseins. Die Intensität einer kreativen Asana-Praxis erfrischt unser Körperbewusstsein und ermöglicht eine tiefere innere Einkehr in die Stille.
Begleitet vom Harmonium schliessen wir die gemeinsame Praxis mit dem Chanten von Mantren ab.
Manuela Peverelli leitet die Weihnachts-Klassen am Sonntag, 24. Dezember 2023 und Montag, 25. Dezember 2023 jeweils von 9:30 bis 12:00 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich.
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Some of you might have met the new AIRYOGA-family member on four legs, Miss Juna. Michael and Sabine adopted her through Pfotenhilfe Mogli, a non-profit organization active in Romania since 2014. Pfotenhilfe Mogli is a group of remarkably dedicated volunteers offering their time, energy and heart to the service of animals in Rumania. They are active on site with a home for mistreated animals, they ensure medical treatments like castrating and operations of wounded and sick animals and they are tirelessly looking for suitable permanent homes for beautiful souls.
This special is a charity event for Pfotenhilfe Mogli. Michael and Sabine will donate their earnings in the name of all the Yogis that practice on these two days together.
Both sessions include asana, pranayama, meditation, contemplation and chanting in order to relax our conceptual thinking and sensing a more intuitive truth.
Michael Hamilton and Sabine Glück will lead this special at AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich on
Sunday, December 31, 2023 from 2:00 to 4:30 pm and
Monday, January 1, 2024 from 9:30am to 12:00 pm
Hier geht’s zur Online BuchungDies ist eine Einladung, die tiefe Quelle deiner inneren Präsenz wiederzuentdecken. Tauche ein in eine einzigartige Erfahrung, die Klanglandschaften, fliessende Bewegungen, den Rhythmus des Atems und heitere Stille in Einklang bringt. Entfalte die Symphonie in deiner Seele.
Begib dich mit Adrian auf eine transformative Reise, auf der du Pranayama-Techniken und Bewegungsübungen erkundest und die dich zu einer einzigartigen Yoga-Erfahrung führt. Während du in die tiefgreifenden Schwingungen alter Anrufungsmantras eintauchst, wirst du von Punnu auf dem Harmonium, der Mandoline und anderen Instrumenten sowie seiner gefühlvollen Stimme begleitet. Bewegung und Klang verschmelzen in deiner Praxis harmonisch miteinander und du sinkst in ein verjüngendes Klangbad, das nahtlos mit deinen Asanas verwoben ist. Im abschliessenden, ruhigen Shavasana, der tiefen Entspannung, wirst du von Shanti-Mantras begleitet, die dir ein tiefes Gefühl von innerem Frieden und Erneuerung geben.
Punnu und Adrian unterrichten seit mehreren Jahren gemeinsam in Retreats und Workshops. Dieser Workshop schöpft aus ihrem grossen Erfahrungsschatz im Halten von Raum für herzöffnende Zeremonien.
Adrian Wirth und Punnu Wasu leiten diesen Workshop am Sonntag, 7. Januar 2024 von 13:30 bis 17:00 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich.
Hier geht’s zur Online BuchungUm an diesem Yoga Beginners Workshop teilzunehmen, brauchst du keine Vorkenntnisse und musst nicht “flexibel” sein.
Alles was du mitnehmen kannst, ist deine Unvoreingenommenheit und deine Neugier an Veränderungen.
In diesem 3-stündigen Workshop wecken wir die nach innen gerichtete mentale Konzentration, du lernst deinen Atem kennen (und dessen Kraft) und wir üben die grundlegendsten Yogastellungen (Asanas) zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Dazwischen erfährst du neues und interessantes über Deine Anatomie, die Ursprünge und Geschichte des Yoga und die verschiedenen Yogastile, sodass du dich dann, mit dem nötigen Wissen, auf deinen persönlichen Yogaweg begeben kannst. Ruhig und mit klarem Verstand.
Absolute Beginners Workshops sollen in dir die Freude am Experimentieren und den Spass am Lernen wecken. Durch die Atem- und Körperwahrnehmung entsteht ein Zustand, in dem Energien freigesetzt werden und wieder fliessen können, sodass Du Dich zu Hause fühlst in Deinem Körper.
Die Workshops sind zudem eine ideale Vorbereitung auf reguläre Yoga-Klassen.
Der nächste Absolute Beginners Workshop findet am Samstag, 20. Januar 2024 von 14:30 bis 17:30 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich statt.
Er wird von Frank Schmid auf Deutsch unterrichtet.
Die Kosten betragen CHF 75.-
SPECIAL: Workshop Teilnehmende erhalten ihr erstes 10er-Abo (90 Minuten-Klassen) zum Vorzugspreis von CHF 280.- (Normalpreis: CHF 350.-)
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.
Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com
Hier geht’s zur Online BuchungDie ‘Shakti Shuttlez’ laden dich und deine Freunde herzlich zu ihrem nächsten, mitreissenden Kirtan- und Mantra-Abend ein! Alle, die Freude haben am Singen, am still Zuhören oder am Tanzen sind herzlich willkommen.
Kirtan ist “call and response chanting” aus den indischen “devotional traditions”. Es wird eine Linie vorgesungen, und du singst sie nach. Entspanne deinen überstrapazierten Intellekt und öffne singend dein Herz.
Die Klänge der eigenen Stimme, das Singen in der Gruppe und der Klang der Instrumente verbinden dich mit etwas Uraltem, Vertrautem: Zusammen zu singen ist einer der ältesten Bräuche der Menschheit.
Wir nehmen uns die Freiheit, das Kirtan- und Mantrasingen ganz modern und global zu interpretieren. Es geht uns darum einen Raum zu kreieren wo alle Menschen zusammen singen können. Simpel und frei aus dem Herzen. Wir sind Teil einer modernen, globalen Bhakti Yoga Bewegung, welche die Essenz dieser Anrufung des Göttlichen undogmatisch und traditionsübergreifend präsentiert, sodass alle Menschen einen Zugang dazu finden können.
Die ‘Shakti Shuttlez’ entstanden aus Dave Stringers Kirtan Flight School 2011. Maureen, Tony und Adrian und manchmal auch GastmusikerInnen freuen sich auf euch!
Der Kirtan Abend mit den ‘Shakti Shuttlez’ findet am Samstag, 27. Januar 2024 von 18:00-20:00 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 (4. OG) in 8005 Zürich statt.
Türöffnung ist um 17:30 Uhr
Alle, die Freude haben am Singen, am still Zuhören oder am Tanzen sind herzlich eingeladen.
Der Eintritt ist frei.
Es wird eine Spende von CHF 20.- empfohlen.
Nächster Termin: 24. Februar 2024
Für Fragen bitte E-mail an adrian@oshadi-yoga.ch
Yin Yoga ist eine wunderbare und sanfte Art mit Yoga zu beginnen.
In diesem 3-stündigen Workshop wirst du die Grundaspekte des Yin Yoga kennenlernen, ein ergänzendes Yoga zu allen Yang Yoga Stilen. Du wirst viel Wissenswertes über dein Nervensystem und die Energieflüsse in deinem Faszienkörper erfahren und die Einzigartigkeit deiner Anatomie kennenlernen. Und natürlich wirst du Yin Yoga am eigenen Körper geniessen können und hoffentlich vieles mit nach Hause nehmen, um dort zurückgezogen und in Ruhe selbst Yin Yoga zu praktizieren.
Um an diesem Workshop teilzunehmen, brauchst du keine Vorkenntnisse und musst nicht `flexibel` sein. Alles was du mitnehmen kannst, ist deine Unvoreingenommenheit, deine Neugier und dein Interesse, in dir körperliche Stille und mentale Ruhe und Ausgeglichenheit entstehen zu lassen.
Der Yintensive Workshop findet am Samstag, 9. März 2024 von 14:30 bis 17:30 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich statt.
Er wird von Frank Schmid auf Deutsch unterrichtet.
Die Kosten betragen CHF 85.-
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.
Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com
Hier geht’s zur Online BuchungAdrian und Maureen von den Shakti Shuttlez und Angela Alaska laden euch herzlich zu diesem speziellen Community Event ein.
Adrian, Maureen und Angela leiten diesen Workshop am Samstag, 16. März 2024 von 16:00 bis 20:00 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich.
Zusammen feiern wir: Kirtan und Tanz als Ausdruck von all unseren Gefühlen, die im Moment da sein dürfen, jenseits von richtig und falsch, in der respektvollen, und achtsamen Gemeinschaft, der Sangha. Wir singen, tanzen, beten und feiern, um dem Göttlichen in uns Raum zu geben. Wir ehren die Verbundenheit mit der Natur: Teacher Plants wie Cacao (Food of the Gods) haben den Menschen schon immer geholfen, über das eigene, enge Ego-Bewusstsein hinaus einzutauchen ins grosse Ganze und das Herz zu öffnen für die Liebe.
Gehalten im Kreis machen wir eine Cacao-Zeremonie und tauchen ein in Mantras. Kirtan ist «call and response chanting» aus den indischen «devotional traditions». Meistens wird dabei eine Linie vorgesungen, und du singst sie nach. Unser Bewusstsein verbindet sich mit allen anderen der Gruppe und das erzeugt ein Gefühl der Zusammengehörigkeit und des Aufgehobenseins. Alle Emotionen sind willkommen, wir können getrost einfach sein, manchmal ekstatisch tanzend, manchmal weinend, dann wieder ganz still, im Hier und Jetzt. Nach dem Kirtan wird Angela Alaska uns auf eine musikalisch geführte (Tanz)-Reise mitnehmen. Mit Klängen und Rhythmen von verschiedenen Genres tauchen wir in uns selbst ein und lassen uns führen von der Lebensenergie, die uns schüttelt und bewegt und kreativ ihren eigenen Ausdruck findet.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig, nur die Bereitschaft sich von der Musik leiten zu lassen.
Der Event wird auf Deutsch und Englisch unterrichtet.
Hier geht’s zur Online BuchungYoga Nidra – „der Schlaf des Yogi“ – stammt aus den Yoga-Traditionen des Himalaya. Swami Satyananda Saraswati (Bihar School of Yoga, Indien) und Swami Rama vom Himalayan Institute haben unter anderen solche Methoden zusammengestellt.
Yoga Nidra ist eine äusserst wirksame Methode der Tiefenentspannung, welche aus der tantrischen Übung des Nyasa (=”platzieren”) hervorgegangen ist. Die Wahrnehmung wird dabei auf verschiedene Weise im Körper platziert. Diese Übung lässt uns auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene völlig entspannen und regenerieren. Gleichzeitig wird der Geist klar, wir fühlen uns sanft aktiviert und belebt. Die Technik ist einfach; ideal für uns gestresste Macher-Menschen im Westen.
Der ursprüngliche und wahre Zweck der Übung ist jedoch ein spiritueller: Es ist möglich mit dieser Übung tiefe Einsichten in die Natur des eigenen Geistes zu gewinnen. Yoga Nidra in der vollen Ausprägung ist bewusst erfahrener Tiefschlaf, wo das Gewahrsein “hinabsinkt” in die formlose Stille und Weite. Dadurch wird die Intensität der Beeinflussung unseres Geistes durch karmische Neigungen (vasanas oder samskara, alte Prägungen) gemildert. Letztendlich werden diese Neigungen aufgelöst: Volle Freiheit!
Adrian Wirth leitet diesen Workshop am Sonntag, 17. März 2024 von 13:00 bis 16:30 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich.
Hier geht’s zur Online BuchungIn dieser Yoga-Immersion erforschen wir an vier Vormittagen unsere Beziehung zu Raum und Zeit.
Die Praxis von Atemübungen, ausgedehnte spielerische Asana-Sequenzen und Meditation sind wie üblich unser inneres Forschungslabor.
In achtsamer Bewegung, bewusstem Atmen und dem Lauschen der Stille erkunden wir
- unterschiedliche Dimensionen des Zeitbewusstseins
- das Spektrum zwischen Dichte und Durchlässigkeit von Raum
- die Wechselwirkung zwischen dem Erleben von Zeit und Raum
- wie sich unsere Beziehung zu Raum und Zeit auf unsere Kapazität von Mitgefühl, Zugewandtheit und Lebendigkeit auswirkt
Diese Immersion richtet sich an dich, wenn du nach einer Möglichkeit für eine Vertiefung deiner Praxis suchst und neugierig bist, was sich in deinem Bewusstsein noch so alles verbirgt.
Manuela Peverelli unterrichtet die Yoga-Immersion von Montag, 25. März bis Donnerstag, 28. März 2024 – täglich jeweils von 8:30 bis 11:30 Uhr – bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich.
Hier geht’s zur Online BuchungHormone dirigieren unser Leben. Sie sind die Ursache dafür, dass wir uns ausgeglichen oder erschöpft fühlen, vor Wut toben, hungrig oder gestresst sind, uns attraktiv fühlen und Lust auf Sex haben. Die Hormone katapultieren uns durch die unterschiedlichen Lebensphasen, sie begleiten uns von der Pubertät bis zu den Wechseljahren, steuern unser Verhalten und unser gesamtes Wohlbefinden.
In diesem Workshop lernen wir, diese Hormonschwankungen durch Hormonyoga natürlich ins Gleichgewicht zu bringen, ohne dass wir uns durch die schwankenden Botenstoffe fremdgesteuert fühlen.
Hormonyoga ist eine therapeutische Form des Yoga. Mit gezielten Hormonyogaübungen, Atemtechniken und Energielenkungen aktivieren und harmonisieren wir das endokrine System (Organe und Gewebe, die Hormone produzieren) und den gesamten Hormonhaushalt.
Tanja Forcellini leitet diesen Workshop am Freitagabend, 5. April 2024 von 18:00 bis 21:15 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich.
Hier geht’s zur Online BuchungTauche voller Vertrauen in die direkte Praxis sanfter, aber kraftvoller Techniken ein. Diese schliessen spezielle, geführte Meditationen, ermächtigende Affirmationen und Mantras, bewusste Bewegung und Zen-Selbstbefragung ein.
Indem du deine volle Aufmerksamkeit auf die Klärung und Harmonisierung deiner Energiezentren richtest, erlaubst du deinem ganzen Sein, mit einer natürlichen Leichtigkeit zu fliessen und sich auszudehnen. Aus diesem Raum heraus wird alles, was du in deinem Leben erschaffst, auf einem gesunden, positiven und stabilen Fundament wachsen.
Durch verschiedene Übungen stellst du die natürliche Harmonie in deinem Körper wieder her, heilst deine geistig-emotionalen Muster und begibst dich in einen erhebenden Raum des freien Flusses und der inneren Inspiration.
Mit jedem Schritt wirst du ein wachsendes Gefühl der Befreiung, der Erdung und des neu belebten Energieflusses erfahren.
Peter Harper leitet diesen Workshop am Sonntag, 26. Mai 2024 von 13:00 bis 17:45 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich.
Hier geht’s zur Online BuchungFokus beim Workshop
Die regenerative Yogapraxis zu Beginn und gegen Ende bringt dich in die Stille und regt gleichzeitig zur Reflexion an. Erfahre Kraft, Weite und Raum im fliessenden Yoga sowie tiefe Entspannung und Loslassen im Yoga Nidra.
Bei der Yogapraxis an diesem Workshop steht die Balancierung der Chakren im Blickpunkt:
- Atemübungen – gleichen Prana aus und verjüngen. Mit Pranayama konzentrieren wir uns auf die Wiederherstellung eines ausgewogenen Pranaflusses in unserem Körper.
- Yogastellungen und Vinyasa Yoga – gleichen die 7 Chakren aus und verbessern ihre Funktion. Steigert die Lebenskraft.
- Meditation – Wir werden dieses harmonisierende Werkzeug verwenden, um die Energiezentren auszugleichen.
- Yoga Nidra – Verspannungen und die gesamte emotionale und mentale Struktur können sich bei Yoga Nidra beruhigen. Ein „Durchströmtsein“ wird erfahrbar.
Der Workshop eignet sich für Yoga Praktizierende aller Levels und Traditionen.
Claudia unterrichtet auf Deutsch.
Die Kosten betragen CHF 90.-.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Claudia Eva Reinig ist Impulsgeberin im Yoga und langjährige Yoga-Pionierin. Sie lebt in der Schweiz und in den Wintermonaten in Indien und begann vor mehr als 30 Jahren mit Meditation und Yoga. In dieser Zeit hat sie die nationale und internationale Yogaszene im Bereich von Yoga Nidra und Vinyasa Yoga nachhaltig geprägt.
Claudia organisiert Yoga Retreats, Workshops und Weiterbildungen und unterrichtet mit authentischer Ausdruckskraft. Ihr Unterrichtsstil ist lebendig, freudvoll und inspirierend. Als Yogini mit Herz und Seele ist sie Botschafterin des achtsamen Vinyasa Yoga: Achtsamkeit und tiefe innere Freude fliessen in jeden einzelnen Bereich ihrer Yogalektionen ein. Auch ist sie Autorin und Produzentin verschiedener Yoga DVDs und Yoga Nidra CDs.
Mehr Informationen über Claudia Eva Reinig auf ihrer Homepage unter www.YogaInspiration.ch
Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.
Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com
Über Körper und Atmung (Asana Flow) bereiten wir uns vor, so dass uns das gemeinsame Singen der 108 Gayatri Mantras weiter in die Tiefe bringen kann. Die Stille nach dem Mantra: Satchitananda! Die geführte Yoga Nidra Session ist das Sahnehäubchen obendrauf.
Eine Reise, auf der wir unser Zeitgefühl und ermüdende Ich-Projekte entspannt lösen können. Yoga pur, heilsames Wiederverbinden mit unserer Essenz – Stille!
Dieser Workshop ist für alle, die Yoga über die Asanas hinaus erkunden und möchten.
Nach dem Studium der Umweltnaturwissenschaften an der ETH Zürich hat Adrian Wirth den menschlichen Geist und Bewusstsein mit verschiedenen Methoden erforscht. Die Weise, wie er einen sicheren Raum generiert, in dem alle auf yogische Art und Weise das innere Universum erkunden können, ist beeinflusst von seinem Verständnis der Naturwissenschaften, von eigenen Erfahrungen aus dem Yoga, aus buddhistischer Meditation und aus schamanischen Traditionen.
Seine Yogalehrerausbildung absolvierte Adrian bei Remo Rittiner in Zürich. Er unterrichtet seit 2007 Klassen und Workshops bei AIRYOGA.
Paola Deprez’ Neugier für das Leben hat sie zuerst in eine wissenschaftliche Karriere geführt. Nachdem sie 2009 die klassische Wissenschaft verlassen hat, sucht sie ein ganzheitlicheres Verständnis des Lebens durch die Erforschung verschiedener spirituellen Traditionen: mit Yoga, Meditation und schamanischen Ansätzen und einer tiefen Verbindung zu allem Handgemachten, vor allem Textilien.
Adrian und Paola halten seit 2010 zusammen Räume im yogischen Kontext für die tiefere Erforschung der inneren Welten des Menschen.
Weitere Informationen gibt www.oshadi-yoga.ch
Adrian und Paola unterrichten auf Englisch.
Die Kosten betragen CHF 80.-
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.
Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com
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Manuela kam im Jahr 2002 zum ersten Mal in Berührung mit Yoga und war sogleich fasziniert von der Kunst der verkörperten Präsenz.
Aufgewachsen ist Manuela in Zürich, wo sie im Jahr 2008 ihre erste Yogalehrerausbildung abschloss. Kurz danach lebte sie einige Jahre in Asien. Nachdem Zürich im 2012 wieder zu ihrem Wohnsitz wurde, verbrachte sie weiterhin die Wintermonate für die Vertiefung ihrer eigenen Praxis und das Unterrichten von Retreats in Asien. Eine tiefere Stille zu erfahren in zahlreichen Vipassana-Retreats in Thailand und Myanmar war währenddessen genauso bedeutsam wie ihre Auszeiten in Yoga-Ashrams in Nordindien. Eine Ausbildung in ayurvedisch-psychologischer Beratung (Abschluss im 2013), sowie eine dreijährige Ausbildung in essentieller Psychotherapie in Köln (Abschluss im 2023) haben ihr geholfen, eine Brücke zu bilden in der Heillehre zwischen den östlichen Traditionen und ihrem Hintergrund als Psychiatrie-Pflegefachfrau.
Zusammen mit ihrem Partner Marc und ihrem Sohn Tao lebt sie seit 2020 in Süd-Westfrankreich und leitet da ein kleines Retreat-Zentrum für Achtsamkeit, Ökologie und Spiritualität. Daneben unterrichtet sie in verschiedenen Ausbildungen in Zürich und gibt Retreats und Workshops an verschiedenen Orten in der Schweiz und Europa.
Für den Besuch der Klassen ist eine Yoga-Erfahrung von mindestens zwei Jahren empfohlen.
Manuela unterrichtet auf Deutsch
Die Kosten betragen
CHF 120.- für beide Klassen,
CHF 70.- für eine Klasse.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.
Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com
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Sunday, December 31, 2024 from 2:00 pm to 4:30 pm
“Year’s end is neither an end nor a beginning, but a going on, with all the wisdom that experience can instill in us.”
Hai Borland
We end the year with gentle and restoring asana and grounding pranayama. Guided meditation and contemplation lead us into reflecting the passing year. We carefully open our hearts to embrace both the beauty and joy we cherished, as well as the challenges that made us grow. Vibration and sound let’s our atmospheric space of the heart expand, holding light and dark in infinite space.
Monday, January 1, 2024 from 9:30 am to 12:00 pm
“Tell me, what is it you plan to do with your one wild and precious life?”
Mary Oliver
We start the new year with a playful and empowering asana practice and invigorating pranayama. The contemplative part of this practice leads us to dreaming our wild and precious life to shape our intentions for the coming year with clarity, courage and trust. Mantras melt with the vibration of our heart carrying us into the new year with ease.
The classes are recommended to Yogis with at least two years of practice.
Michael and Sabine teach in English.
The rates are
- CHF 120 for both classes
- CHF 70 for one class
Participation is limited.
Please note the reservation and cancellation policy for workshops at AIRYOGA.
For further questions please contact us at zuerich@airyoga.com
Michael Hamilton
Growing up in apartheid South Africa led Michael to an early interest in the topic of individual and collective hardship and awakened within him the yearning to address and confront the challenges it brings.
In his youth it spurned him on to political activism and rebellion, sublimated through studies in art and literature, which additionally offered helpful glimpses into the human condition. The discovery of Buddhism in his twenties brought about dramatic life changes resulting in his departure from the west to the east and long years of studies in yoga and Buddhism in Asia. After discovering satipatthana meditation with its direct application of mindfulness to progressive stages of development, he started studies in short- and long-term retreat formats with Sayday U Vivekananda.
Currently Michael is undergoing a 3-year course in essential psychology, which combines skillful methods developed in psychology with the Buddhism teachings on wisdom, in order to better facilitate development and healing in individuals and small groups. He is deeply grateful to all those that have helped and guided him on his path, particularly Daido Roshi for his acts of kindness, Vivekanada and Baddhamanika for their endless patience, Richard Freeman and Mary Taylor for their insights into approaching practice, Doug Keller for therapeutic body awareness and Wolfgang Erhard and Lama Lhündrup for awakening the Bodhisattva spirit within.
Michael lives with his wife Sabine Glück in Ticino, Switzerland.
For more information please see www.michaelhamiltonyoga.com
Sabine Glück
Sabine is a Yoga and meditation practitioner and teacher and is co-directing the Center of Mindfulness in Zurich. She has practiced and studied avidly since 2010. Her love and commitment to spiritual practice influences her life and what she shares as a teacher.
Sabine honors her primary teachers of Hatha and Classical Yoga, Richard Freeman and Mary Taylor, Michael Hamilton and Doug Keller as well as U Vivekananda and Baddhamanika for their compassionate and wise guidance in meditation practice.
She holds an MA in Psychology from the University of Zurich and is a certified MBSR teacher (Mindfulness Based Stress Reduction). Currently Sabine is absolving a 3-years training in Essential Psychotherapy, an approach integrating psychotherapeutic methods and Buddhist wisdom.
Sabine lives in a remote valley in Ticino, Switzerland. She is regularly retreating for longer practice periods. www.sabineglueck.com
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Sunday, December 31, 2:00 pm – 4:30 pm
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Adrian Wirth ist im Züri-Unterland geboren und aufgewachsen. Während seines Studiums der Umweltnaturwissenschaften an der ETH Zürich brachte eine Krankheit sein Leben gehörig durcheinander, warf viele Fragen nach dem Sinn des Lebens auf, und er begann, den spirituellen Weg zu erforschen.
Seit mehr als 20 Jahren erkundet Adrian Transformationsmethoden mit Pflanzenlehrern aus der indischen Yoga- und buddhistischen Dharma-Tradition. Er nutzt die verschiedenen Praktiken, um einen sicheren Raum für Heilung und Transformation anzubieten und zu halten. Der Kontext, den er vermittelt, ist für alle zugänglich und verständlich, es ist ein bodenständiger Ansatz.
Seit 2007 unterrichtet Adrian regelmässig Kurse und Workshops bei AIRYOGA in Zürich und Retreats an vielen verschiedenen Orten. Mehr über Adrian auf seiner Webseite www.oshadi-yoga.ch.
Punnu Wasu ist ein indischer Musiker, Songwriter und Multi-Instrumentalist. Er verkörpert eine lebenslange Hingabe an Kirtan und Spiritualität. Seit seinem 5. Lebensjahr ist er auf einer musikalischen Reise und beherrscht das Harmonium und die Gesangskunst. Im Alter von 10 Jahren tauchte er in die Tiefen der klassischen indischen Musik (Hindustani) ein und reiste mit seinem Vater quer durch Indien um die wunderschönen Verse des Kirtan zu singen. Punnu ist im Dokumentarfilm The Power of Mantra zu sehen.
Über die Musik hinaus gründete Punnu seine Kirtan- und Klangheilungs-Akademie, in der er in Workshops weltweit Musik mit Yoga und Meditation verbindet. Seine spirituelle Suche führte ihn zu Yoga und Meditation, welche er bei verschiedenen indischen Meistern in Ashrams und Yoga- und Meditationsschulen studierte. Punnu gibt sein umfangreiches Wissen und seine reiche, über 35-jährige Erfahrung in seinen Meditationskursen und Schulungen auf der ganzen Welt weiter. Als Grossmeister in Reiki mit mehr als drei Jahrzehnten Erfahrung bietet Punnu täglich Reiki-Sitzungen und eine Reihe von Heilungsmethoden sowie regelmässige Reiki-Ausbildungen an.
Zurzeit verbringt Punnu sechs Monate im Jahr auf Bali und sechs Monate in der Schweiz. Erfahre mehr über Punnu auf seiner Website www.punnuwasu.com
Die Session eignet sich für alle Levels.
Adrian und Punnu unterrichten auf Englisch. Bei Bedarf gibt es kurze Erläuterungen auf Deutsch.
Die Kosten betragen Fr. 90.-
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.
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Sonntag, 7. Januar 2024, 13:30 – 17:00 Uhr
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Seit über 12 Jahren bieten Adrian und Maureen regelmässig zusammen Kirtan an, schaffen einen Raum, um gemeinsam zu singen, tanzen, in Stille sein – an den monatlichen Kirtan-Abenden in Zürich, an grossen Festivals und Yoga und Mantra-Retreats in den Bergen. Siehe mehr auf: www.shaktishuttlez.ch
Adrian organisiert und leitet yogische Entdeckungsreisen mit Teacher Plants seit 2007. Siehe mehr unter: www.oshadi-yoga.ch
Angela Alaska ist DJ – früher in der Club- und Festivalszene, heute bespielt sie Räume, in denen bewusst getanzt wird: ecstatic& conscious dance. Finde mehr über Angelas Wirken auf Soundcloud und auf Facebook.
Die Kosten betragen CHF 85.-
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
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Swami Satyananda sagt so treffend:
“Ob du zu viel denkst oder gar nichts, Spannungen werden sich anhäufen.
Ob du körperlich arbeitest oder gar nicht arbeitest, Spannungen werden sich ansammeln.
Ob du zu viel oder gar nicht schläfst, Spannungen werden sich akkumulieren.
Ob du eine schwere, proteinreiche Nahrung zu dir nimmst, eine kohlenhydratreiche oder eine rein vegetarische Ernährung, du wirst Spannungen ansammeln. Und diese Spannungen werden sich in den verschiedenen Ebenen des Menschen anreichern. Sie akkumulieren sich im muskulären, emotionalen und mentalen System.”
Durch die regelmässige Praxis von Yoga Nidra werden diese Spannungen auf allen Ebenen angegangen und aufgelöst. Das erfahren wir schon nach kurzer regelmässiger Praxis!
Während Yoga Nidra liegen wir in Savasana auf dem Rücken und werden zuerst achtsam durch den Körper geführt. Je nach Methode folgen eine Reihe von inneren, mentalen “Reisen”: Atemwahrnehmungsübungen und Visualisierungen, die uns in die immer feineren Schichten des Geistes bringen.
Zuletzt sinken wir ins Yoga Nidra: Stiller und weiter Gewahrseinsraum ohne bewusste Inhalte. Regelmässig geübt ist Yoga Nidra eine Quelle der Gesundheit, Kraft, Inspiration und Lebensfreude.
Nach dem Studium der Umweltnaturwissenschaften an der ETH Zürich hat sich Adrian Wirth zunehmend mit der Bedeutung des menschlichen Geistes für die ganzheitliche Gesundheit auseinandergesetzt. Naturwissenschaftliche Erkenntnisse fliessen in seine Arbeit genau so mit ein, wie eigene Erfahrungen aus dem Yoga, aus buddhistischer Meditation und aus schamanischen Traditionen.
Seine Yogalehrer-Ausbildung absolvierte Adrian bei Remo Rittiner in Zürich, seit 2007 unterrichtet er Klassen und Workshops bei AIRYOGA.
Für weitere Infos siehe auch seine Webseite www.oshadi-yoga.ch
Im Workshop werden zwei Yoga Nidra Sessions praktiziert, die Übungselemente aus beiden Traditionen (Swami Satyananda und Swami Rama) enthalten.
Für die Vor- und Nachbereitung in der Gruppe und für Fragen bleibt genügend Zeit.
Ein achtsamer Asanaflow und entspannendes Chanten gehören ebenfalls zum Programm.
Der Workshop ist für alle geeignet, es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Er ist für alle gedacht, welche die Yoga Nidra-Klassen bei AIRYOGA besuchen oder interessiert sind an Hintergrundwissen und einer sorgfältigen Einführung in diese Methode.
Adrian unterrichtet den Workshop auf Deutsch.
Die Kosten betragen CHF 90.-
Für die regelmässige Praxis zu Hause erhalten Workshop-Teilnehmende Yoga Nidra Aufnahmen.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.
Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com
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Manuela kam im Jahr 2002 zum ersten Mal in Berührung mit Yoga und war sogleich fasziniert von der Kunst der verkörperten Präsenz.
Aufgewachsen ist Manuela in Zürich, wo sie im Jahr 2008 ihre erste Yogalehrerausbildung abschloss. Kurz danach lebte sie einige Jahre in Asien. Nachdem Zürich im 2012 wieder zu ihrem Wohnsitz wurde, verbrachte sie weiterhin die Wintermonate für die Vertiefung ihrer eigenen Praxis und das Unterrichten von Retreats in Asien. Eine tiefere Stille zu erfahren in zahlreichen Vipassana-Retreats in Thailand und Myanmar war währenddessen genauso bedeutsam wie ihre Auszeiten in Yoga-Ashrams in Nordindien. Eine Ausbildung in ayurvedisch-psychologischer Beratung (Abschluss im 2013), sowie eine dreijährige Ausbildung in essentieller Psychotherapie in Köln (Abschluss im 2023) haben ihr geholfen, eine Brücke zu bilden in der Heillehre zwischen den östlichen Traditionen und ihrem Hintergrund als Psychiatrie-Pflegefachfrau.
Der Yogaunterricht von Manuela ist spielerisch, kreativ und kraftvoll – eine innere Reise zurück in die Essenz des Gewahrseins.
Zusammen mit ihrem Partner Marc und ihrem Sohn Tao lebt sie seit 2020 in Süd-Westfrankreich und leitet da ein kleines Retreat-Zentrum für Achtsamkeit, Ökologie und Spiritualität. Daneben unterrichtet sie in verschiedenen Ausbildungen in Zürich und gibt Retreats und Workshops an verschiedenen Orten in der Schweiz und Europa. Für mehr Infos siehe ihre Webseite www.karmacircus.com
Für die Teilnahme an der Immersion wird eine Yoga-Erfahrung von mindestens drei Jahren vorausgesetzt.
Manuela unterrichtet auf Deutsch.
Die Kosten betragen CHF 320.-
Die Immersion kann nur als Ganzes gebucht werden.
Die Teilnehmerzahl beträgt minimal 8, maximal 15 Personen.
Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.
Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com
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Die Hormonyoga-Übungen helfen Frauen in den Wechseljahren ebenso wie jüngeren Frauen ihren Hormonhaushalt in Harmonie zu bringen und dort zu halten – die ideale Voraussetzung für ein besseres Wohlbefinden.
Hormonyoga unterstützt nicht nur bei Beschwerden in den Wechseljahren, sondern auch bei unerfülltem Kinderwunsch, beim Absetzen der Pille und in Erschöpfungszuständen. Es lindert PMS-Symptome und wirkt bei einer Unterfunktion der Schilddrüsen regulierend.
Regelmässiges Praktizieren verfeinert unsere Wahrnehmung im Zusammenhang mit dem Zyklus und der hormonellen Veränderung. Es verbessert das Befinden, das durch Stimmungsschwankungen, Haarausfall, Hitzewallungen, Schlafstörungen, Migräne und weitere Anzeichen von Hormonschwankungen in Verbindung steht.
Bei Fragen oder Unklarheiten kontaktiere bitte Tanja unter tanja@yogatanja.com
Hormonyoga eignet sich nicht:
- während der Menstruation
- in der Schwangerschaft
- bei hormonell bedingtem Brustkrebs und Tumorerkrankungen
- bei fortgeschrittener Endometriose
- bei grossen Myomen in der Gebärmutter
- bei akuten Herzkrankheiten oder nach Herzoperationen
- bei Entzündungen im Bauchraum, zum Beispiel Blinddarmreizung
- in den ersten drei Monaten nach Operationen im Bauchraum
- bei Überfunktion der Schilddrüsen
- bei starker Osteoporose
Tanja unterrichtet auf Deutsch. Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga notwendig. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Die Kosten betragen CHF 90.-.
Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.
Tanja Forcellini unterrichtet seit fast 20 Jahren Yoga. Sie hat sich in den vergangenen fünf Jahren dem Kosmos der Hormone und der Energiearbeit gewidmet. Nach vielen Jahren Asanapraxis hat das Leben sie vermehrt wieder zur Stille geführt. Die Wahrnehmung des Atems und die Achtsamkeitsmeditation sind ein steter Bestandteil ihrer Klassen, Workshops und Retreats.
Seit Tanja Ende 2008 Mutter geworden ist, weiss sie, wie viel Kraft, Selbst-/Vertrauen, körperliche und geistige Entspannung Yoga und Meditation ihr jeden Tag aufs Neue schenken. In Dankbarkeit verbunden fühlt sie sich mit allen, die ihren Weg neugierig und präsent mit ihr teilen – sei es auf der Matte oder mitten im Leben. Weitere Informationen unter auf www.yogatanja.com
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Freitagabend, 5. April 2024, 18:00 – 21:15 Uhr
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Hauptelemente des Workshops
- Die Lehre der Energiezentren/der Chakren
- Mantras und Affirmationen
- Orbit-Meditation
- Bewusste Flow-Bewegung
- Selbstbefragung
- Solfeggio Chakren ausgleichendes Klangbad
- Austausch in der Gruppe
Nutzen
- Harmonisiere deine innere Energie und verbinde dich wieder mit deinen einzigartigen Ressourcen
- Erlebe die natürlichen Wellen von Liebe, Inspiration, Freude und Frieden, die in dir liegen
- Löse energetische Blockaden oder selbstbegrenzende Glaubenssätze, die dich daran hindern, dein einzigartiges Potenzial zum Ausdruck zu bringen
- Entdecke eine positive Einstellung und das Grundvertrauen ins Leben wieder
- Geniesse einen warmen und unterstützenden Raum, in dem du aufblühen und dich entfalten kannst
- Schätze die Schönheit deines einzigartigen Seins
Peter Harper ist ein spiritueller Lehrer mit 40 Jahren Erfahrung in Selbsterkenntnis und spiritueller Führung. Er hat viele Jahre geforscht, um ein tiefes Verständnis für den Prozess der Transformation zu entwickeln. Auf dieser Grundlage hat er zugängliche, moderne Techniken entwickelt, die sowohl von Anfängern als auch von Fortgeschrittenen angewendet werden können. Nebst dem Unterrichten von Workshops (live und online) produziert Peter in seinem Tonstudio Musik und Audios, die den Prozess des bewussten Erwachens unterstützen.
Peter ist der Gründer von ‚Drunken Monk’ – einem Projekt, das Spiritualität und Alltag verbindet. Es bietet Anleitungen für Unternehmen und Einzelpersonen, die eine geerdete und praktische Erfahrung des spirituellen Erwachens in die Anforderungen des modernen Lebens bringen.
Peters Absicht ist es, den Workshop-Teilnehmenden eine sanfte, liebevolle und heilende Erfahrung zu ermöglichen, die gleichzeitig transformativ ist und Tiefe hat. Weitere Informationen über Peter und seine Arbeit gibt https://thedrunkenmonk.org
Es sind keine Vorkenntnisse nötig um an diesem Workshop teilzunehmen.
Peter unterrichtet auf Englisch.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Die Kosten betragen CHF 140.-.
Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.
Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com
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