Workshops
In diesem Workshop bringen wir Yoga und die funktionelle Anwendung von Widerstand und Unterstützung zusammen. Wir atmen und bewegen uns mit Hilfe des MSA-Bandes. Durch die Anwendung von Widerstand und Unterstützung mit dem elastischen Schlaufenband können wir wichtige Körperstrukturen wie den Rumpf, die Schultern und die Hüften integrieren. Während der Körper gestärkt und gedehnt wird, erfahren wir vertraute Asanas und Übungen zur Unterstützung der Praxis auf eine ganz neue Weise.
Nach einer 90-minütigen Praxis nutzen wir die restliche Zeit, um mit den Doppelbällen Druck auszuüben und so die Faszien zu lösen und das Nervensystem effektiv und selbstwirksam zu beruhigen.
Stefanie Castson ist Physiotherapeutin, Yogalehrerin (E-RYT 500 & RPYT), Gründerin von MSA Health – a Movement Science Academy und begeistert von funktioneller Bewegung.
Von der westlichen Seite der Wissenschaft kommend, hat die Praxis des Yoga einen sehr ganzheitlichen Weg der Heilung ermöglicht. Von beidem zu profitieren, es vertieft zu studieren und sich weiterzubilden, ermöglichte Stefanie, die MSA-Produkte und -Praktiken zu entwickeln, die beide Aspekte zusammenbringen.
Als Mutter und Ausbilderin leitet Stefanie auch Prä- und postnatale Trainings.
Sie lebt mit ihrer Familie in der Nähe von Zürich.
„Welches Wohlbefinden und Bewusstsein Du auch immer suchst, für Körper und Geist, ich werde Dich dorthin führen.“
Siehe auch https://msa.health
Stefanie Castson unterrichtet diesen Workshop bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich am Samstag, 3. Juni 2023 von 14:30 bis 17:00 Uhr.
Der Workshop ist allen empfohlen, die mehr über ihren Körper und dessen Fähigkeit zur Stabilisierung erfahren möchten um ihre Yoga-Asana-Praxis nachhaltig zu verbessern.
Das MSA-Schlaufenband und die Faszien-Doppelkugeln werden zur Verfügung gestellt und können nach dem Workshop mit einem Rabatt erworben werden.
Stefanie unterrichtet auf Deutsch mit englischer Übersetzung.
Die Kosten betragen CHF 85.-.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmunen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.
Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com
Hier geht’s zur Online BuchungDieser Workshop richtet sich an Praktizierende, die eine breite Palette von Asanas üben möchten, einschliesslich Umkehrstellungen, Armbalancen, Hüftöffner und Rückbeugen.
Die Klasse wird tiefgründig, zielgerichtet und abwechslungsreich sein – mit dynamischen Asana-Abfolgen und detaillierten Anweisungen zur körperlichen Ausrichtung.
Sie umfasst 2.5 Stunden Asanas mittlerer Stufe und endet mit 30 Minuten Pranayama.
Teilnehmende sollten in der Lage sein, einen Handstand gegen die Wand und die Position des Rades auszuführen.
Mirjam ist Mami von drei Kids, Yogalehrerin, Mentorin und öffentliche Sprecherin – aus Zürich mit jüdischen Wurzeln. Nach ihrem Jurastudium zog sie nach Hong Kong, wo sie unter der Leitung von Patrick Creelman und Rinat Perlman in die Yogawelt abtauchte.
Mirjam unterrichtet anspruchsvoll, mit dynamischen Sequenzen und detaillierten Anleitungen. Sie bietet auch Pre- und Postnatal Coachings an. Sie fördert die Verbindung von Körper und Geist, um die Basis für ein gesundes, integres und wertebasiertes Leben zu schaffen, mit viel Freude und Schönheit.
Mirjam Haymann unterrichtet diesen Workshop am Sonntag, 4. Juni 2023 von 13:30 bis 16:30 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich.
Mirjam unterrichtet in Englisch.
Die Kosten betragen CHF 90.-
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.
Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com
Hier geht’s zur Online BuchungDie ‘Shakti Shuttlez’ laden dich und deine Freunde herzlich zu ihrem nächsten, mitreissenden Kirtan- und Mantra-Abend ein! Alle, die Freude haben am Singen, am still Zuhören oder am Tanzen sind herzlich willkommen.
Kirtan ist “call and response chanting” aus den indischen “devotional traditions”. Es wird eine Linie vorgesungen, und du singst sie nach. Entspanne deinen überstrapazierten Intellekt und öffne singend dein Herz.
Die Klänge der eigenen Stimme, das Singen in der Gruppe und der Klang der Instrumente verbinden dich mit etwas Uraltem, Vertrautem: Zusammen zu singen ist einer der ältesten Bräuche der Menschheit.
Shakti bezeichnet die göttliche, weibliche, kreative Kraft im Universum. Wenn du diese Kraft berührst, ist singen und Musik der natürlichste Ausdruck davon.
Wir werden zusammen hinfahren (shuttle), diese Kraft in unseren Herzen wahrnehmen und mit diesem Geschenk wieder zurück in den Alltag fahren. Ein Geschenk für alle Wesen und uns selbst!
Die ‘Shakti Shuttlez’ entstanden als ein Projekt von Dave Stringers Kirtan Flight School. Daniela, Maureen, Tony und Adrian und manchmal auch Gastmusiker freuen sich auf euch!
Der Kirtan Abend mit den ‘Shakti Shuttlez’ findet am Samstag, 10. Juni 2023 um 18:00 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 (4. OG) in 8005 Zürich statt.
Türöffnung ist um 17:30 Uhr
Alle, die Freude haben am Singen, am still Zuhören oder am Tanzen sind herzlich eingeladen.
Der Eintritt ist frei. Es wird eine Spende von CHF 15.- empfohlen.
Für Fragen bitte E-mail an adrian@oshadi-yoga.ch
Der Mittsommer ist voller Licht und Energie, die Tage sind lang und das Leben gedeiht und blüht freudig. Zeit, diese lebhaften Aspekte des Lebens gemeinsam zu feiern. Wir verbinden wir uns mit der Freude in unserem Herzen. Wir singen 108-mal das Gayatri Mantra in einer melodischen, rhythmischen und fokussierten Art und Weise. Die Musik und deine Stimme in der Gruppe sind das Vehikel für die Reise zum spirituellen Herzen, da wo deine Energie frei fliesst und Dankbarkeit dem Leben gegenüber aufsteigen kann.
Wenn wir zusammen Mantra singen, passiert auf ganz vielen Ebenen etwas mit uns. Körperlich sitzen wir still in Meditation. Unsere Gefühle/Emotionen finden im Mantra ein Gefäss, wo sie sein dürfen, ausgedrückt werden können und wieder fliessen können. Anstatt eng und verhärtet, wird das Herz wieder weich und offen. Unser emotionaler Körper kann Ballast abwerfen und heilen. Mental können wir mit der Konzentration aufs Mantra das unendliche Geschwätz in unserem Kopf herunterfahren oder gar (kurzzeitig) zum Schweigen bringen. Auf der spirituellen Ebene wollen wir eigentlich, bewusst oder unbewusst, zurück zur Quelle, aus der wir stammen, nach Hause, in die Arme der Göttin. Auch dieser Sehnsucht geben wir im Mantrasingen Raum.
Wir freuen uns, mit dir in die spirituelle Dimension des Seins und die Heiligkeit des Lebens einzutauchen. Das Mantra transportiert uns vom engen Alltagsbewusstsein in die weiten, offenen Bewusstseinsräume nahe an die Quelle allen Seins.
Adrian Wirth und Paola leiten diesen Workshop am Sonntag, 11. Juni 2023 von 13:00 bis 16:30 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich
Hier geht’s zur Online BuchungJeder Mensch ist von seinem individuellen Energiefeld umgeben und durchdrungen. Dieses entsteht aus der Lebenskraft (Chi/Prana), die durch die Energiezentren (Chakren) fliesst und besteht aus der Verbindung von Energie und Bewusstsein.
Der Aufbau des Energiekörpers ist bei allen Menschen gleich. Verschieden sind die Energien, welche im Energiefeld jedes einzelnen Menschen entstehen und zirkulieren. Diese Energiekombinationen sind absolut einmalig und individuell. Im Energiefeld ist alles abgespeichert, was einen Menschen ausmacht. Dazu gehören, was jemand erlebt hat, seine Gefühls- und Gedankenmuster, die persönlichen Fähigkeiten und Stärken, soziologische Prägungen, familiäre Thematiken, Beziehungen, spirituelle Energien, Körper- und Bewegungsmuster und vieles mehr.
Das individuelle Energiefeld ist ein Tor und ein Schlüssel zu den bewussten und unbewussten Kräften des Menschen. Über die bewusste Wahrnehmung des Energiefeldes können hindernde Kräfte lokalisiert und oft gelöst werden, um immer freier und entspannter ganz im Jetzt zu sein.
Dieser Workshop ist Praxis bezogen und das Gelernte kann unmittelbar angewendet werden. Je nach Bedürfnis der Teilnehmenden kann auch die Verbindung zum Yoga mit einbezogen werden.
Andrea Janina Stäger leitet diesen Workshop am Wochenende vom 17. und 18. Juni 2023 bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich:
Samstag, 17. Juni 2023 von 14:30 bis 18:00 Uhr und
Sonntag, 18. Juni 2023 von 13:00 bis 16:30 Uhr
AIRYOGA bietet zusätzlich zu den Anfänger-Klassen regelmässig einen Workshop für Yoga-Anfänger an.
In diesen Workshops lernen Yoga Anfänger von unseren qualifizierten Lehrerinnen und Lehrern die häufigsten Yogastellungen, die richtige Atemtechnik und mentale Konzentration. Auch Aspekte der Yoga-Philosophie und -Etikette werden behandelt. Unabhängig von ihrem individuellen körperlichen Zustand können die Teilnehmenden eine gesunde und erfolgreiche Yogapraxis erlangen.
Absolute Beginners Workshops sollen die Freude am Experimentieren und den Spass am Lernen wecken. Das Ziel ist das Erarbeiten einer individuellen Yogapraxis, in der Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht verbessert und ein ruhiger und klarer Verstand gefördert werden. Die Workshops sind zudem eine ideale Vorbereitung auf reguläre Yoga-Klassen und eine hübsche Geschenkidee für Freunde und Bekannte, die Yoga für sich entdecken möchten.
Der nächste Absolute Beginners Workshpo findet am Samstag, 1. Juli 2023 von 14:30 bis 17:30 Uhr bei AIRYOGA an der Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich statt.
Er wird von Adrian Wirth auf Deutsch und Englisch unterrichtet.
Die Kosten betragen CHF 85.-
SPECIAL: Workshopteilnehmende erhalten ihr erstes 10er-Abo zum Vorzugspreis von CHF 280.- (Normalpreis: CHF 350.-)
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.
Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com
Der charismatische, spirituelle Lehrer und Buchautor Gahl Sasson aus Los Angeles unterrichtet und berät die Kundinnen und Kunden von Airyoga seit 15 Jahren in astrologischen Fragen.
Erstmals nach der Pandemie kommt er nun wieder nach Zürich und bietet astrologische Einzelberatungen und Rückführungen in frühere Leben an.
Seine Bücher über Astrologie und Kabbala wurden von S.H. dem 14. Dalai Lama empfohlen. Gahl wurde vom W Magazine als der beste Astrologe in Los Angeles bezeichnet und vom Asia Spa Magazine zu einem der 10 besten Therapeuten gewählt. Seine Webseite ist https://cosmicnavigator.com
Die astrologischen Einzelberatungen und Rückführungen in frühere Leben mit Gahl Sasson finden von Mittwoch, 5. Juli bis Sonntag, 9. Juli 2023 in der Nähe des AIRYOGA Studios Fabrikstrasse in Zürich statt.
Astrologische Beratung:
Sowohl für neue als auch für wiederkehrende Kundinnen und Kunden. Dein persönliches Geburtshoroskop wird analysiert sowie die aktuellen Transite und Lebensereignisse mit einem Blick auf die Trends für das nächste Jahr.
Darüber hinaus untersucht Gahl deine Progressionen sowie die Orte auf der Welt, die am besten zu dir passen.
Rückführung in frühere Leben:
Eine tiefgehende, geführte Meditation, die dich mit einem früheren Leben verbindet. Muster, Blockaden und gesundheitliche Herausforderungen, die karmischer Natur sind, können so erkannt und geheilt werden.
Die Sitzung beinhaltet eine kurze Prüfung deines Horoskops, um die Erfahrung in der Astrologie zu verankern.
Die Kosten betragen:
CHF 200.- für eine astrologische Einzelberatung (45 Min.)
CHF 250.- für eine Rückführung in frühere Leben (60 Min.)
Bitte vereinbare deinen Termin direkt via E-Mail an Gahl: Gahl@CosmicNavigator.com
Lass dich auf diese besondere Klasse mit Michael ein, die dich dazu animiert, die Grenzen deiner Asana Praxis zu verschieben und dein inneres Kind zu entdecken. Spielerisch testen wir neue Ansätze und kreative Asana Abfolgen aus. Bewegen uns von Zeit zu Zeit in Richtung eines informativen Workshops, indem wir langsamer werden und die Dinge zur Beobachtung auseinandernehmen. Dieser Masterclass ist die erste in einer Masterclass-Reihe.
Michael Hamilton unterrichtet diese erste Masterclass am Sonntag, 9. Juli 2023 von 13:00 Uhr – 15:00 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich.
Aufgewachsen im Südafrika der Apartheid interessierte sich Michael früh für das Thema der individuellen und kollektiven Not und weckte in ihm die Sehnsucht, die damit verbundenen Herausforderungen anzugehen und zu bewältigen. In seiner Jugend trieb es ihn zu politischem Aktivismus und Rebellion, sublimiert durch Studien in Kunst und Literatur, welche zusätzlich hilfreiche Einblicke in die menschliche Existenz boten. Die Entdeckung des Buddhismus in seinen Zwanzigern brachte weitreichende Veränderungen in Michaels Leben. Diese führten ihn dazu, dass er Richtung Osten aufbrach und in Asien mehrere Jahre Yoga und Buddhismus studierte. Nachdem er die Satipatthana-Meditation mit ihrer direkten Anwendung der Achtsamkeit auf fortschreitende Entwicklungsstufen entdeckt hatte, begann er ein Studium in Kurz- und Langzeit-Retreats bei Sayday U Vivekananda.
Zurzeit absolviert Michael eine dreijährige Ausbildung in Essentieller Psychologie, welche Methoden der Psychologie mit den Weisheitslehren des Buddhismus verbindet, um Entwicklung und Heilung bei Einzelpersonen und in Kleingruppen besser zu unterstützen. Er ist all jenen zutiefst dankbar, die ihn auf seinem bisherigen Weg unterstützt und geleitet haben, insbesondere Daido Roshi für seine Freundlichkeit und Güte, Vivekanada und Baddhamanika für ihre unendliche Geduld, Richard Freeman und Mary Taylor für ihre Einsichten in die Annährung an die Praxis, Doug Keller für sein therapeutisches Körperbewusstsein sowie Wolfgang Erhard und Lama Lhündrup für das Erwecken des Bodhisattva-Geistes in ihm.
Michael lebt mit seiner Frau Sabine Glück im Tessin, Schweiz.
Für mehr Infos siehe www.michaelhamiltonyoga.com
Sonntag, 9. Juli 2023
von 13:00 Uhr bis 15:00 Uhr: Verschiebe deine Grenzen
Dich erwarten kreative Asana-Abfolgen, sowie Balance-Übungen für Beine, Arme und Hände. Zeige deine innere Schönheit in einer eleganten Flow-Praxis.
Diese Masterclass ist für alle Levels geeignet, außer für Anfänger.
Michael unterrichtet auf Englisch.
Die Kosten betragen CHF 80.-
Die nächste Masterclass unterrichtet Michael am Sonntag, 8. Oktober 2023
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.
Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com
Hier geht’s zur Online BuchungYoga Nidra – „der Schlaf des Yogi“ – stammt aus den Yoga-Traditionen des Himalaya. Swami Satyananda Saraswati (Bihar School of Yoga, Indien) und Swami Rama vom Himalayan Institute haben unter anderen solche Methoden zusammengestellt.
Yoga Nidra ist eine äusserst wirksame Methode der Tiefenentspannung, welche aus der tantrischen Übung des Nyasa (=”platzieren”) hervorgegangen ist. Die Wahrnehmung wird dabei auf verschiedene Weise im Körper platziert. Diese Übung lässt uns auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene völlig entspannen und regenerieren. Gleichzeitig wird der Geist klar, wir fühlen uns sanft aktiviert und belebt. Die Technik ist einfach; ideal für uns gestresste Macher-Menschen im Westen.
Der ursprüngliche und wahre Zweck der Übung ist jedoch ein spiritueller: Es ist möglich mit dieser Übung tiefe Einsichten in die Natur des eigenen Geistes zu gewinnen. Yoga Nidra in der vollen Ausprägung ist bewusst erfahrener Tiefschlaf, wo das Gewahrsein “hinabsinkt” in die formlose Stille und Weite. Dadurch wird die Intensität der Beeinflussung unseres Geistes durch karmische Neigungen (vasanas oder samskara, alte Prägungen) gemildert. Letztendlich werden diese Neigungen aufgelöst: Volle Freiheit!
Hier geht’s zur Online BuchungGrossartiges Yoga zu unterrichten ist ein Handwerk. Der Abschluss einer 200-Stunden Yogalehrerausbildung bietet dafür eine gute Grundlage. Um jedoch eine fähige Lehrperson zu werden braucht es Zeit, Erfahrung, Reflexion und idealerweise: die Begleitung durch einen Mentor oder eine Mentorin.
In diesem einzigartigen, 30-Stunden Mentoring-Programm profitierst du von Mirjams persönlicher Erfahrung: Woran sie scheiterte und weshalb, und was ihr zum Erfolg verhalf. Du wirst das notwendige Werkzeug kennenlernen, um mit deiner inneren, kritischen Stimme besser umzugehen, damit du dir selbst bei deinem Auftritt nach aussen gerecht werden und deinen Yogaweg beständig und selbstsicher gehen kannst.
Denn den Sitz des Lehrers, der Lehrerin einzunehmen kann uns auf vielen Ebenen herausfordern:
- Wie kreieren wir intelligente und interessante Yogaklassen, ohne uns nur auf unsere Intuition zu verlassen, oder einfach gerade das zu unterrichten, was wir in der letzten Klasse gelernt haben?
- Wie können wir mit Ablehnung, leeren Klassen oder wütenden Blicken von Schülerinnen und Schülern umgehen? Oder wie reagieren wir, wenn jemand die Klasse mitten im Unterricht verlässt?
- Wie unterrichten wir auf verantwortungsbewusste Weise unterschiedliche Levels in der Klasse?
- Dürfen wir Yogahaltungen unterrichten, die wir selbst (noch) nicht beherrschen? Und wie unterrichten wir fortgeschrittene Asanas auf sichere Art und Weise?
- Wie gehen wir mit dem ‚Yoga-Dschungel’, Social Media, Konkurrenzverhalten und ‚Politik’ souverän um?
- Wie sollen wir Schülerinnen und Schüler physisch berühren – wenn überhaupt? Gibt es gefährliche Assists?
- Wie können wir unsere Stimme nutzen, um einen Raum (gross oder klein) im Griff zu haben und so echte Verantwortung für die Klasse zu übernehmen?
Erlebe den renommierten Autor, Redner und globalen Lehrer Max Strom in seinen drei inspirierenden Workshops bei AIRYOGA.
Max wurde mit schweren Klumpfüssen geboren und verbrachte einen Grossteil seiner ersten sechs Lebensjahre mit Gipsverbänden und Klammern an den Füssen. Heute ist er dafür bekannt, dass er das Leben von Menschen aus allen Gesellschaftsschichten inspiriert und beeinflusst, indem er weltweit Atemmuster und persönliche Transformationen lehrt. Seine Methode, Inner Axis, ist ein System von praxiserprobten Techniken, die sofortige Ergebnisse erzielen und sowohl die emotionalen Aspekte unseres Lebens als auch die körperliche Heilung beeinflussen.
Max hat Zehntausende von Schüler:innen unterrichtet und mehrere hundert Lehrer:innen ausgebildet. Sein TEDx-Vortrag Breathe to Heal ist auf Youtube bisher fast 3,5 Millionen Mal aufgerufen worden. Viele kennen ihn durch seine beiden inspirierenden Bücher: There is No APP for Happiness, das sich mit der Herausforderung befasst, im digitalen Zeitalter Sinn zu finden, und A Life Worth Breathing, welches in fünf Sprachen veröffentlicht wurde und in vielen Yoga-Ausbildungen zur Pflichtlektüre zählt.
Als dynamischer Redner hat Max drei TEDx-Veranstaltungen, Referate an globalen Regierungskonferenzen, an Konferenzen in Unternehmen und in der Wellnessbranche sowie an unzähligen Yogafestivals gehalten.
Erfahre mehr über Max und seine Arbeit auf www.maxstrom.com.
Max Strom unterrichtet diese drei Workshops von Freitag, 1. September bis Sonntag, 3. September 2023 bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich.
Hier geht’s zur Online BuchungWir werden an beiden Nachmittagen sehr kraftvolle Atem-Meditationen durchführen. In der ersten Session wirst du, nach sorgfältiger Vorbereitung, in Savasana liegend mit einem erhöhten Atemrhythmus und bewegender Musik in einen nicht alltäglichen Bewusstseinszustand eintreten. In diesem Zustand werden die natürlichen, inneren Heilungsprozesse von Psyche und Körper aktiviert. In der Nacht zwischen den Workshops kann das Erlebnis tiefer in dich einsinken.
In der zweiten Session werden wir eine moderne Atem-Meditation praktizieren und danach, aus einem neuen Gefühl der Verbundenheit heraus, sanfte Asanas üben. Dabei haben wir auch genügend Zeit, um Fragen zu beantworten und den Prozess und das Verständnis zu vertiefen.
Dieses Wochenende ist ideal als Ergänzung und Vertiefung des Yoga auf der geistigen, inneren Erfahrungsebene. Es wird ein Raum geöffnet, in dem wir Yoga als Herz-öffnendes Einheitserlebnis wahrnehmen und viel über die Funktionsweise des eigenen Geistes (mind) und der Ich-Struktur erfahren können. Durch diese tiefen Erlebnisse kann ein Transformationsprozess in Richtung Ganzheit in Gang gesetzt werden.
Adrian Wirth und Guido Lenz leiten diesen Workshop am 4. und 5. November 2023 bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich.
Samstag, 4. November 2023 von 14:30 bis 18:30 Uhr (Teil 1)
und
Sonntag, 5. November 2023 von 13:00 bis 17:00 Uhr (Teil 2)
“The only way to soften the hardness of the ground
is to soften your movement –
the only way to soften the harshness of life
is to soften yourself.”
Ido Portal
Ein Leben lang bewegt sich unsere Spezies auf und über dem Boden.
Anders als bei Luft- oder Wasserwesen ist der Untergrund auf dem wir stehen, gehen, liegen und eben auch Asanas praktizieren aufgrund der Prinzipien der Schwerkraft unser ständiger Weggefährte.
Dieser Workshop ist eine Gelegenheit, unsere Verbindung zur Schwerkraft neugierig zu untersuchen und dem physischen Kontakt zwischen unserem Körper und der Erde erhöhte Aufmerksamkeit zu schenken.
Wir lassen uns vom Boden tragen und untersuchen die Beziehung zur festen Materie unter uns, sowohl in spezifischen Yogapositionen, wie auch im Übergang von einer Asana zur nächsten. Wir finden Momente der Balance, indem wir bewusst Gewicht verlagern und Spannung halten, um danach wieder mit innerer und äusserer Freiheit Boden unter den Füssen zu gewinnen.
Auf und neben der Matte fliessen wir durch kräftigende Asana–Sequenzen und versuchen dabei stets die Leichtigkeit in Körper und Geist zu erhalten.
Im letzten Teil geniessen wir die Schwerkraft in restorativen Haltungen und lassen die Praxis sinken.
Der Bündner Singer-Songwriter Pascal Gamboni wird uns mit seiner Gitarre und seiner warmen, energetischen Stimme musikalisch begleiten.
Natalia Knuchel und Pascal Gamboni leiten diesen Workshop am Samstag, 25. November 2023 von 14:30 bis 17:30 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich.
Hier geht’s zur Online BuchungDas Chakra-System ist Teil unserer yogischen Anatomie und beeinflusst uns körperlich, emotional, geistig und seelisch. Wir können die Chakren als Brücke zwischen unserem physischen und feinstofflichen Körper bezeichnen.
Bei diesem Workshop erwartet dich ein Yoga und Chakra “Rundum-Programm”, das darauf ausgerichtet ist, deine Energiequellen wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Begleite uns an diesem Nachmittag, dein gesamtes Körper-Geist-System mit kreativen Warm Up und dynamischen Vinyasa Yoga zu stärken und zu vitalisieren. Wir üben Yogastellungen fliessend, die Aktivität verhilft dir zu Dehnung und Kraftaufbau zugleich. Mit gezielter Atemführung, Koordinations- und Konzentrationsübungen sowie der Meditation beeinflussen wir den Energiezustand vom jeweils angesprochenen Chakra.
Die Meditation und Yoga Nidra Tiefenentspannung bilden Einstieg und Ausklang des Intensiv Workshops, um deine Chakra-Welt auf aktivierende, entspannende und erholsame Weise auszugleichen. Eine dauerhafte Yoga-Praxis ist ein kraftvoller Weg, um deinen physischen Körper sowie dein energetisches System zu trainieren. Die Wirkung ist eine ganzheitlich positive Ausrichtung und Ausstrahlung. Energetisch in Einklang zu sein bedeutet, dass deine Chakren im harmonischen Rhythmus schwingen. Die Chakra Yoga-Praxis schenkt dir Harmonie, Gesundheit, Energie und Vitalität.
Claudia Eva Reinig leitet diesen Workshop am Samstag, 9. Dezember 2023 von 14:30 bis 17:30 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich.
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Über Körper und Atmung (Asana Flow) bereiten wir uns vor, so dass uns das gemeinsame Singen der 108 Gayatri Mantras weiter in die Tiefe bringen kann. Die Stille nach dem Mantra: Satchitananda! Die geführte Yoga Nidra Session ist das Sahnehäubchen obendrauf.
Eine Reise, auf der wir unser Zeitgefühl und ermüdende Ich-Projekte entspannt lösen können. Yoga pur, heilsames Wiederverbinden mit unserer Essenz – Stille!
Dieser Workshop ist für alle, die Yoga über die Asanas hinaus erkunden und die Sommersonnenwende in einem wunderbaren Kreis feiern möchten.
Es sind eine Vorkenntnisse nötig, wenn du aber neu bist bei derartigen, inneren Reisen, bring’ eine gute Portion Offenheit und Neugier mit!
Nach dem Studium der Umweltnaturwissenschaften an der ETH Zürich hat Adrian Wirth den menschlichen Geist und Bewusstsein mit verschiedenen Methoden erforscht. Die Weise, wie er einen sicheren Raum generiert, in dem alle auf yogische Art und Weise das innere Universum erkunden können, ist beeinflusst von seinem Verständnis der Naturwissenschaften, von eigenen Erfahrungen aus dem Yoga, aus buddhistischer Meditation und aus schamanischen Traditionen.
Seine Yogalehrerausbildung absolvierte Adrian bei Remo Rittiner in Zürich. Er unterrichtet seit 2007 Klassen und Workshops bei AIRYOGA.
Paola Deprez’ Neugier für das Leben hat sie zuerst in eine wissenschaftliche Karriere geführt. Nachdem sie 2009 die klassische Wissenschaft verlassen hat, sucht sie ein ganzheitlicheres Verständnis des Lebens durch die Erforschung verschiedener spirituellen Traditionen: mit Yoga, Meditation und schamanischen Ansätzen und einer tiefen Verbindung zu allem Handgemachten, vor allem Textilien.
Adrian und Paola halten seit 2010 zusammen Räume im yogischen Kontext für die tiefere Erforschung der inneren Welten des Menschen.
Weitere Informationen gibt www.oshadi-yoga.ch
Adrian und Paola unterrichten auf Englisch.
Die Kosten betragen CHF 80.-
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.
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Der zweitägige Einführungskurs beinhaltet:
- Einführung in das menschliche Energiefeld und den energetischen Aufbau des Menschen
- Die 7 Hauptchakren und ihre Bedeutung im Alltag
- Einfache Wahrnehmung von Energiefeldern und Chakren
- Grundreinigung und Harmonisierung des Energiefeldes und der Chakren
Andrea Janina Stäger forscht und praktiziert seit 2001 in den Bereichen Yoga, Energie- und Bewusstseinsarbeit und begleitet seit 2006 Menschen in persönlichen und beruflichen Entwicklungsprozessen sowie in Heilungs- und Umbruchsphasen. Sie leitet seit 2009 das heutige A. J. Stäger Institut für Energiearbeit in Zürich. Seit 2011 ist sie als Ausbildnerin und Dozentin für Energiearbeit tätig und unterrichtet seit 2017 nach ihrer eigenen Methode.
Weitere Infos gibt ihre Webseite www.andreastaeger.ch
Dieser Workshop eignet sich für alle an Energiearbeit Interessierten. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Andrea unterrichtet auf Deutsch.
Die Kosten betragen CHF 200.-
Der Kurs kann nur als Ganzes gebucht werden.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.
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Swami Satyananda sagt so treffend:
“Ob Du zu viel denkst oder gar nichts, Spannungen werden sich anhäufen.
Ob du körperlich arbeitest oder gar nicht arbeitest, Spannungen werden sich ansammeln.
Ob du zu viel oder gar nicht schläfst, Spannungen werden sich akkumulieren.
Ob du eine schwere, proteinreiche Nahrung zu dir nimmst, eine kohlenhydratreiche oder eine rein vegetarische Ernährung, du wirst Spannungen ansammeln. Und diese Spannungen werden sich in den verschiedenen Ebenen des Menschen anreichern. Sie akkumulieren sich im muskulären, emotionalen und mentalen System.”
Durch die regelmässige Praxis von Yoga Nidra werden diese Spannungen auf allen Ebenen angegangen und aufgelöst. Das erfährt man schon nach kurzer regelmässiger Praxis!
Während Yoga Nidra liegen wir in Savasana auf dem Rücken und werden zuerst achtsam durch den Körper geführt. Je nach Methode folgen dann eine Reihe von inneren, mentalen “Reisen”: Atemwahrnehmungsübungen und Visualisierungen, die uns in die immer feineren Schichten des Geistes bringen. Schlussendlich sinken wir ins Yoga Nidra: Stiller und weiter Gewahrseinsraum ohne bewusste Inhalte. Regelmässig geübt ist Yoga Nidra eine Quelle der Gesundheit, Kraft, Inspiration und Lebensfreude.
Nach dem Studium der Umweltnaturwissenschaften an der ETH Zürich hat sich Adrian Wirth zunehmend mit der Bedeutung des menschlichen Geistes für die ganzheitliche Gesundheit auseinandergesetzt. Naturwissenschaftliche Erkenntnisse fliessen in seine Arbeit genau so mit ein, wie eigene Erfahrungen aus dem Yoga, aus buddhistischer Meditation und aus schamanischen Traditionen.
Seine Yogalehrer-Ausbildung absolvierte Adrian bei Remo Rittiner in Zürich, seit 2007 unterrichtet er Klassen und Workshops bei AIRYOGA.
Für weitere Infos siehe auch seine Webseite www.oshadi-yoga.ch
Adrian Wirth leitet diesen Workshop am Sonntag, 20. August 2023
von 13:00 bis 16:30 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10, 8005 Zürich.
Er ist für alle gedacht, welche die Yoga Nidra-Klassen bei AIRYOGA besuchen oder interessiert sind an Hintergrundwissen und einer sorgfältigen Einführung in diese Methode.
Im Workshop werden zwei Yoga Nidra Sessions durchgeführt, bei denen Übungselemente aus beiden Traditionen (Swami Satyananda und Swami Rama) enthalten sind.
Für die Vor- und Nachbereitung in der Gruppe und für Fragen bleibt genügend Zeit.
Ein achtsamer Asanaflow und entspannendes Chanten gehören ebenfalls zum Programm.
Der Workshop ist für alle geeignet, es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Adrian unterrichtet den Workshop auf Deutsch.
Die Kosten betragen CHF 90.-
Für die regelmässige Praxis zu Hause erhalten Workshop-Teilnehmende Yoga Nidra Aufnahmen.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.
Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com
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Mirjam hat bereits über 10 Jahre Yoga-Unterrichtserfahrung. Sie gibt regelmässige Stunden und Workshops bei AIRYOGA und in anderen Studios, war schon für viele Grossanlässe auf der Bühne wie z.B. Wanderlust, Lululemon und verschiedene Yogafestivals. Sie ist Mitgründerin des Yoga-Projekts ‚EveryDay Hero’, Pre- und Postnatal Lehrerin sowie Aktivistin und ‚Public Speaker’ für einen gesunden und bedeutungsvollen Alltag. Sie hat drei Kinder, die sie über alles liebt.
Für mehr Infos siehe auch ihre Webseite www.mirjamhaymann.com
Dieses Mentoring-Programm umfasst:
4 x 3 Stunden Live-Treffen bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10 in 8005 Zürich am Samstag 2. September, Sonntag 17. September, Samstag 30. September und Samstag 28. Oktober 2023. Samstags jeweils von 14:30 bis 17:30 Uhr und sonntags von 14:00 bis 17:00 Uhr.
Jeder Nachmittag beinhaltet auch eine gemeinsame physische Praxis.
- Vertiefe deine eigene Praxis: Selbstkenntnis ist der Schlüssel für erfolgreiches Unterrichten
- Assistieren: Wie berührt man Schülerinnen und Schüler (und wie NICHT) und wofür? Wir setzen uns mit verschiedenen Arten der Berührung auseinander, und du wirst in Techniken eingeführt, die deine Schülerinnen und Schüler nachhaltig beeinflussen
- Wie kannst du schwierige Posen eingeführen? Wir analysieren intelligente Sequenzen und die Psychologie einer Yogaklasse. Wie helfen wir den Schülerinnen und Schülern sicher zu wachsen, ohne dass der Unterricht langweilig oder öde wird?
- Verantwortung übernehmen: Wie kannst du deine Kraft nutzen und deine Stimme zeigen, so dass andere davon profitieren? Lerne dich selbst im Griff zu haben und wie du erfolgreich und selbstbewusst anleiten kannst (in kleinen wie in grossen Räumen).
4 x 1.5 Stunden in der Gruppe über Zoom am Donnerstag 7. September, 21. September, 5. Oktober 2023 und 2. November um 20:00 Uhr
- Introspektion als Herausforderung und Chance. Wir werden den Umgang mit unseren inneren Dämonen besprechen und die Angst vor dem Scheitern mindern.
- Theorie zum Sequencing/Asana-Abfolge: Dies ist, was die Spreu vom Weizen trennt.
- Marketing/Social Media/Konkurrenz: Der Dschungel des Yogamarktes. Dabei werden wir auch aus dem Thema Geld kein Tabu machen!
- Verschiedene Bedürfnisse im Yogaraum: Wie gehen wir um mit Schwangeren, Verletzungen und verschiedenen Levels, und was beinhaltet wahre Integrität für eine Yogalehrerperson?
1 x 1 Stunde Einzelcoaching über Zoom mit jedem Teilnehmenden für persönliche Fragen/Anliegen
5 Stunden Hausaufgaben: lesen, vorbereiten und praktizieren.
Du wirst dafür von Mirjam speziell ausgesuchte Lieblingspassagen aus Büchern, Praxis-Hausaufgaben und Material für optimale Persönlichkeitsentfaltung erhalten.
Voraussetzungen für die Teilnahme an diesem Programm:
• abgeschlossene 200-Stunden Yogalehrer-Ausbildung
• die Absicht zu unterrichten
• Neugierde und Offenheit
Mirjam unterrichtet auf Englisch.
Die Kosten betragen CHF 890.-.
Early Bird Preis bis 30. Juni 2023: CHF 790.-
Das Programm kann nur als Ganzes gebucht werden.
Anmeldungen bitte mit E-Mail direkt an Mirjam: mirjam.haymann@gmail.com
Bitte beschreibe in der Anmeldung deine ‚Yoga-Laufbahn’ und warum du an diesem Programm teilnehmen möchtest.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Wir bitten, die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen zu beachten.
Bei Fragen bitte E-mail an zuerich@airyoga.com
Freitag, 1. September 2023 von 14:00 bis 16:30 Uhr:
Kraft, Anmut und Heilung
Die Intention des Yoga ist es nicht nur unsere Körperstärke und Beweglichkeit zu steigern, sondern genauso unsere Gesundheit und Lebensfreude. Der nächste Schritt in dieser Entwicklung ist unser Verhalten von plump und ungeschliffen hinzu anmutig und gütig zu verändern – und ebenso unsere Gedanken: vom Chaos zur Schönheit. Der charismatische Max Strom hat ein einzigartiges System – ‚Inner Axis‘ – Yoga zu unterrichten: mit dem Focus auf unsere emotionale Entwicklung. Die Klasse wird einen kurzen Vortrag beinhalten, eine ‚Inner Axis‘ Asana Praxis (Fokus auf Beine und Hüfte), nicht dogmatische Philosophie, Pranayama und Meditation. Bitte keine Aufnahmegeräte mitbringen. Für alle Levels geeignet.
Samstag, 2. September 2023 von 14:30 bis 17:00 Uhr:
Manche Türen lassen sich nur von innen öffnen: Selbstheilung durch transformierende Atem-Arbeit
Die Stimme unserer Intuition und Weisheit wird häufig durch den Lärm in unserem Kopf übertönt. Dieser Lärm wird oft durch chaotische oder gestaute Emotionen aufgrund von Stress, Depression, Angst oder PTBS verursacht. Konzentrierende Atemmuster können in uns das Wiedererwachen unserer höheren Natur, der Stimme der Intuition, der Weisheit und des Gewissens auslösen. Die Übungen, die du in diesem Workshop erlernst, werden dich zu neuen Tiefen der Einsicht führen und über Wochen hinweg inspirieren. Max hat diese Atem-Workshop auf der ganzen Welt mit Menschen unterschiedlichster Glaubensrichtungen und Nationalitäten unterrichtet. Seine innovative Methode gepaart mit einfachen Techniken führt zu unglaublichen Ergebnissen. Bitte bringe Schreibutensilien mit. Bitte keine Aufnahmegeräte mitbringen. Alle Levels sind willkommen. Nicht geeignet für Schwangere.
Sonntag, 3. September 2023 von 13:00 bis 15:30 Uhr:
Öffne deinen Körper und spüre deine Emotionen
Dieser auf Bewegung basierende Workshop beginnt sehr sanft und gewinnt stetig an Momentum. Der Höhepunkt der Praxis ist eine spezielle Asana-Sequenz, die den inneren Körper öffnet, uns emotional befreit, den Geist in die Stille und den Körper in einen neuen Energiezustand führt. Diese Session ist sowohl herausfordernd als auch sehr heilsam. Bitte keine Aufnahmegeräte mitbringen. Für alle Levels geeignet.
Max unterrichtet in Englisch.
Die Kosten betragen:
CHF 85 pro Session (2.5 Stunden)
CHF 230 für alle 3 Sessions (total 7.5 Stunden)
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
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Dieser Workshop richtet sich an alle, die interessiert sind an tiefer, innerer Heilarbeit und am Erforschen von tiefer liegenden Dimensionen von Körper, Geist und Seele. Für tiefere Erfahrungen ist es empfohlen, beide Sessions zu besuchen, es kann aber auch nur eine gebucht werden.
Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga nötig.
Bei Fragen oder Unsicherheiten zu den Atemsessions bitte E-mail an adrian@oshadi-yoga.ch
Guido Lenz hat über 25 Jahre Erfahrung in der Begleitung von Menschen in andere Bewusstseinsräume, wo die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Seit mehr als 30 Jahren ist er als Bioweinbauer eng mit der Natur verbunden und geht auf einem indianischen Zeremonial-Weg, der ihn gelernt hat, heilende Räume aufzubauen, sie zu halten und sich gemeinsam darin zu bewegen.
Guido hat Tausende von Menschen durch solche Atemsitzungen geführt und dabei seinen eigenen Stil entwickelt, der aus dem „Rebirthing“ hervorgegangen ist.
Nach dem Studium der Umweltnaturwissenschaften an der ETH Zürich hat sich Adrian Wirth zunehmend mit der Bedeutung des menschlichen Geistes für die ganzheitliche Gesundheit auseinander gesetzt. Naturwissenschaftliche Erkenntnisse fliessen in seine Arbeit genau so mit ein, wie eigene Erfahrungen aus dem Yoga, aus buddhistischer Meditation und aus schamanischen Traditionen.
Guido und Adrian kennen sich seit 2004 und teilen viele gemeinsame Erfahrungen in der yogischen und in der schamanischen Welt. Seit 2011 bieten sie zusammen Workshops an, in welchen sich Yoga und schamanisches Arbeiten gegenseitig befruchten und ergänzen.
Adrian und Guido unterrichten auf Deutsch.
Die Kosten betragen CHF 160.- für beide Teile, oder CHF 90.- pro Session.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Teilnehmende, die beide Sessions buchen, haben Vorrang.
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Natalia Knuchel liess sich in den 90er-Jahren in Zürich und Amsterdam zur zeitgenössischen Tänzerin ausbilden. Als Performerin hatte sie Auftritte in Deutschland und in der Schweiz (u.a. im E-Werk in Freiburg i.Br., im Tanzhaus und in der Roten Fabrik in Zürich).
Seit 2013 unterrichtet Natalia Yogaklassen, Workshops und Retreats. Sie absolvierte ihre Ausbildung zur 500h zertifizierten Yogalehrerin bei AIRYOGA.
Natalia lebt mit ihrem Partner und zwei gemeinsamen Kindern in Zürich.
Weitere Infos gibt Natalias Webseite www.yoga-mit-natalia.com
Pascal Gamboni singt auf Rätoromanisch und Englisch. Er stammt – wie Natalias Mutter auch – aus der Surselva im Kanton Graubünden. Die gemeinsame Muttersprache verbindet Pascal und Natalia miteinander, wie auch mit ihren Wurzeln in den Bündner Bergen.
Für mehr Informationen zu Pascal und seiner Musik siehe www.pascalgamboni.ch
Der Workshop richtet sich an alle Levels.
Ganz konkret erfahren die Teilnehmenden das Prinzip von Ursache und Wirkung: Je weicher wir mit unserem Körper in die Matte hineingleiten, umso geschmeidiger fühlt sich der Boden an. Diese Erfahrung lässt sich unmittelbar auf Alltagssituationen übertragen: Je gelassener und gleichmütiger wir äussere Begebenheiten annehmen, umso offener und flexibler wird unsere Umgebung darauf reagieren.
Natalia unterrichtet auf Deutsch und Englisch.
Die Kosten betragen CHF 90.-
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
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Foto: David Haas/www.davidhaas.net
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Fokus beim Workshop
Die regenerative Yogapraxis zu Beginn und gegen Ende bringt dich in die Stille und regt gleichzeitig zur Reflexion an. Erfahre Kraft, Weite und Raum im fliessenden Yoga sowie tiefe Entspannung und Loslassen im Yoga Nidra.
Bei der Yogapraxis an diesem Workshop steht die Balancierung der Chakren im Blickpunkt:
- Atemübungen – gleichen Prana aus und verjüngen. Mit Pranayama konzentrieren wir uns auf die Wiederherstellung eines ausgewogenen Pranaflusses in unserem Körper.
- Yogastellungen und Vinyasa Yoga – gleichen die 7 Chakren aus und verbessern ihre Funktion. Steigert die Lebenskraft.
- Meditation – Wir werden dieses harmonisierende Werkzeug verwenden, um die Energiezentren auszugleichen.
- Yoga Nidra – Verspannungen und die gesamte emotionale und mentale Struktur können sich bei Yoga Nidra beruhigen. Ein „Durchströmtsein“ wird erfahrbar.
Der Workshop eignet sich für Yoga Praktizierende aller Levels und Traditionen.
Claudia unterrichtet auf Deutsch.
Die Kosten betragen CHF 90.-.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Claudia Eva Reinig ist Impulsgeberin im Yoga und langjährige Yoga-Pionierin. Sie lebt in der Schweiz und in den Wintermonaten in Indien und begann vor mehr als 30 Jahren mit Meditation und Yoga. In dieser Zeit hat sie die nationale und internationale Yogaszene im Bereich von Yoga Nidra und Vinyasa Yoga nachhaltig geprägt.
Claudia organisiert Yoga Retreats, Workshops und Weiterbildungen und unterrichtet mit authentischer Ausdruckskraft. Ihr Unterrichtsstil ist lebendig, freudvoll und inspirierend. Als Yogini mit Herz und Seele ist sie Botschafterin des achtsamen Vinyasa Yoga: Achtsamkeit und tiefe innere Freude fliessen in jeden einzelnen Bereich ihrer Yogalektionen ein. Auch ist sie Autorin und Produzentin verschiedener Yoga DVDs und Yoga Nidra CDs.
Mehr Informationen über Claudia Eva Reinig auf ihrer Homepage unter www.YogaInspiration.ch
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