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Zürich

Advanced Hatha Yoga

Dies ist ein Hatha Yoga Klasse für fortgeschrittene Praktizierende!
 

Sonntag, 22. Mai, 2022
11.00 - 13.00
Advanced Hatha Yoga
Advanced Hatha Yoga

Dies ist ein Hatha Yoga Klasse für fortgeschrittene Praktizierende!
 

Maria Pountou
Maria Pountou

Maria ist Yoga-Mobility-Lehrerin, Krafttrainerin und Spinning Instruktorin in Zürich. Nach Abschluss ihres Modestudiums im Jahr 2008 absolvierte sie in New York City ein 200-Stunden Yoga Teacher Training. In Zürich begann sie, täglich Yoga zu unterrichten; gleichzeitig bildete sie sich weiter. Maria ist heute als 500-Stunden E-RYT bei der Yoga Alliance registriert und ein FRC/Kinstretch Coach. Ihre Yogaklassen basieren auf Vinyasa, kombiniert mit Musik. Sie zielen darauf ab, eine tiefere Verbindung, ein besseres Verständnis für den Körper und ein allgemeines Wohlbefinden zu schaffen. Ihr Unterricht bietet kreative, aber dennoch kraftvolle und strukturierte Sequenzen, die anatomische Schwerpunkte, therapeutische Arbeit und präzise Ausrichtung betonen. Maria ermutigt ihre Schülerinnen und Schüler, eine tiefere Verbindung zu ihrer Praxis zu entwickeln, indem sie sie dazu anregt, ihre körperlichen und geistigen Beschränkungen zu überwinden, ihre Grenzen zu respektieren und ihre Stärken zu erkennen. Sie unterrichtet auf Englisch.

Advanced Oberdorfstrasse Anmelden (12 Plätze frei)
Sonntag, 29. Mai, 2022
11.00 - 13.00
Advanced Hatha Yoga
Advanced Hatha Yoga

Dies ist ein Hatha Yoga Klasse für fortgeschrittene Praktizierende!
 

Monika Scherer
Monika Scherer

Monikas Yoga Unterricht ist tief verwurzelt in der Hatha Yoga Tradition und orientiert sich am Ashtanga Vinyasa System und Iyengar Stil. Inspiriert durch Trainings mit Lehrern des Nicht-Linearen Bewegungstils sowie ihrer eigenen Praxis, erforscht sie im Unterricht die dem Körper innewohnende Intelligenz und ermuntert und bestärkt die Praktizierenden, dieser zu vertrauen. Monika kombiniert Kraft und Fokus mit natürlichen Bewegungsabläufen, wobei die Übergänge genau so wichtig sind wie die Posen selber. Der Unterricht beinhaltet auch klassische Pranayama Techniken und Meditation.
Monika hat 800h zertifizierte Ausbildungsstunden absolviert, viele weitere Workshops, Immersions und Retreats besucht und ihrem Lehrer zwei Jahre lang im regulären Unterricht assistiert.
In ihrem Unterricht fördert Monika die Wahrnehmung des Körpers, des Atems, des Geistes als Ganzes. Der Körper kommt zur Ruhe, der Atem entfaltet sich und der Geist wird ruhig und klar. Die Praxis auf der Matte unterscheidet sich in all dem nicht vom alltäglichen Leben. Eine stabile Yoga Praxis unterstützt uns darin, Ängste zu erkennen und zu überwinden und dem Leben mit offenem Herzen zu begegnen.
Monika unterrichtet auf Deutsch und Englisch. Siehe auch ihre Webseite www.lilayoga.ch

 

 

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