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Zürich

Anusara inspired Yoga

Das Wort Anusara bedeutet "mit Anmut fliessen". Anusara Yoga basiert auf dem Hatha Yoga und kombiniert einfache und effektive biomechanische Prinzipien zur Ausrichtung des Körpers mit einem tiefen spirituellen Verständnis des Yoga. Es setzt die Bereitschaft voraus, uns jeder Facette unseres Selbst bewusst zu werden - des Lichts und des Schattens, der ganzen Palette von Empfindungen, Wahrnehmungen, Gefühlen und Gedanken. Die Übungen im Anusara Yoga orientieren sich am Herzen. Körper und Geist sollen nicht lediglich von Aussen kontrolliert werden, sondern die Stellungen ergeben sich aus einem tiefen, kunstvollen Empfinden im Inneren. In den Klassen wird Wert auf Präzision gelegt - einerseits um gezielt vor Verletzungen zu schützen und andererseits um den vollen Nutzen der Asanas erleben zu können. Die Übungen sind einfach auszuführen; das Tempo ist gemässigt.

November 2019

Donnerstag, 14. November, 2019
17.30 - 19.00
Anusara inspired Yoga
Anusara inspired Yoga

Das Wort Anusara bedeutet "mit Anmut fliessen". Anusara Yoga basiert auf dem Hatha Yoga und kombiniert einfache und effektive biomechanische Prinzipien zur Ausrichtung des Körpers mit einem tiefen spirituellen Verständnis des Yoga. Es setzt die Bereitschaft voraus, uns jeder Facette unseres Selbst bewusst zu werden - des Lichts und des Schattens, der ganzen Palette von Empfindungen, Wahrnehmungen, Gefühlen und Gedanken. Die Übungen im Anusara Yoga orientieren sich am Herzen. Körper und Geist sollen nicht lediglich von Aussen kontrolliert werden, sondern die Stellungen ergeben sich aus einem tiefen, kunstvollen Empfinden im Inneren. In den Klassen wird Wert auf Präzision gelegt - einerseits um gezielt vor Verletzungen zu schützen und andererseits um den vollen Nutzen der Asanas erleben zu können. Die Übungen sind einfach auszuführen; das Tempo ist gemässigt.

Michael Thurnherr
Michael Thurnherr

Im indischen Pushkar wurde Michael 1997 durch Yogi Shyamlal in die Tradition des Yoga eingeweiht. Über die Jahre liess er sich von verschiedensten Yogarichtungen und Lehrenden inspirieren, bevor er im Jahr 2002 die Lehrerlaubnis als Anusara Yoga Teacher erhielt. Sein grosses Anliegen ist es, die spirituelle Dimension des Yoga in den Unterricht einzubauen und erfahrbar zu machen. Er versteht es, den Bezug zum Alltag herzustellen, so dass die Erkenntnisse einer Yogaklasse auch im «normalen Leben» umgesetzt und angewendet werden können. Die nicht-duale tantrische Philosophie ergänzt er dabei mit seinen Erfahrungen als Mitglied der Lassalle-Glassman-Zenlinie, wo er unter der Leitung von Niklaus Brantschen-Roshi seit 1999 intensiv Zen praktiziert. Jede Übung wird so zu einem künstlerischen Ausdruck des Herzens und verbindet Präzision, Ausgewogenheit und tiefe Empfindung. 
Seit April 2009 führt Michael zusammen mit seiner Frau Lina die Yogaloft in Rapperswil-Jona. Nebst regulären Klassen unterrichtet er Workshops und Retreats zusammen mit seiner Frau, er bietet Yoga-Therapie an und ist seit 2007 Ausbilder im 200 Stunden Yoga Teacher Training von AIRYOGA. Zusätzlich zu seiner engagierten Tätigkeit als Yogalehrer leitet er hauptberuflich das Designstudio 2ND WEST in Rapperswil und ist Vater eines Sohnes und einer Tochter. Michael unterrichtet auf Deutsch und Englisch. 

 

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19.30 - 21.00
Anusara inspired Yoga
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Das Wort Anusara bedeutet "mit Anmut fliessen". Anusara Yoga basiert auf dem Hatha Yoga und kombiniert einfache und effektive biomechanische Prinzipien zur Ausrichtung des Körpers mit einem tiefen spirituellen Verständnis des Yoga. Es setzt die Bereitschaft voraus, uns jeder Facette unseres Selbst bewusst zu werden - des Lichts und des Schattens, der ganzen Palette von Empfindungen, Wahrnehmungen, Gefühlen und Gedanken. Die Übungen im Anusara Yoga orientieren sich am Herzen. Körper und Geist sollen nicht lediglich von Aussen kontrolliert werden, sondern die Stellungen ergeben sich aus einem tiefen, kunstvollen Empfinden im Inneren. In den Klassen wird Wert auf Präzision gelegt - einerseits um gezielt vor Verletzungen zu schützen und andererseits um den vollen Nutzen der Asanas erleben zu können. Die Übungen sind einfach auszuführen; das Tempo ist gemässigt.

Michael Thurnherr
Michael Thurnherr

Im indischen Pushkar wurde Michael 1997 durch Yogi Shyamlal in die Tradition des Yoga eingeweiht. Über die Jahre liess er sich von verschiedensten Yogarichtungen und Lehrenden inspirieren, bevor er im Jahr 2002 die Lehrerlaubnis als Anusara Yoga Teacher erhielt. Sein grosses Anliegen ist es, die spirituelle Dimension des Yoga in den Unterricht einzubauen und erfahrbar zu machen. Er versteht es, den Bezug zum Alltag herzustellen, so dass die Erkenntnisse einer Yogaklasse auch im «normalen Leben» umgesetzt und angewendet werden können. Die nicht-duale tantrische Philosophie ergänzt er dabei mit seinen Erfahrungen als Mitglied der Lassalle-Glassman-Zenlinie, wo er unter der Leitung von Niklaus Brantschen-Roshi seit 1999 intensiv Zen praktiziert. Jede Übung wird so zu einem künstlerischen Ausdruck des Herzens und verbindet Präzision, Ausgewogenheit und tiefe Empfindung. 
Seit April 2009 führt Michael zusammen mit seiner Frau Lina die Yogaloft in Rapperswil-Jona. Nebst regulären Klassen unterrichtet er Workshops und Retreats zusammen mit seiner Frau, er bietet Yoga-Therapie an und ist seit 2007 Ausbilder im 200 Stunden Yoga Teacher Training von AIRYOGA. Zusätzlich zu seiner engagierten Tätigkeit als Yogalehrer leitet er hauptberuflich das Designstudio 2ND WEST in Rapperswil und ist Vater eines Sohnes und einer Tochter. Michael unterrichtet auf Deutsch und Englisch. 

 

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Donnerstag, 21. November, 2019
17.30 - 19.00
Anusara inspired Yoga
Anusara inspired Yoga

Das Wort Anusara bedeutet "mit Anmut fliessen". Anusara Yoga basiert auf dem Hatha Yoga und kombiniert einfache und effektive biomechanische Prinzipien zur Ausrichtung des Körpers mit einem tiefen spirituellen Verständnis des Yoga. Es setzt die Bereitschaft voraus, uns jeder Facette unseres Selbst bewusst zu werden - des Lichts und des Schattens, der ganzen Palette von Empfindungen, Wahrnehmungen, Gefühlen und Gedanken. Die Übungen im Anusara Yoga orientieren sich am Herzen. Körper und Geist sollen nicht lediglich von Aussen kontrolliert werden, sondern die Stellungen ergeben sich aus einem tiefen, kunstvollen Empfinden im Inneren. In den Klassen wird Wert auf Präzision gelegt - einerseits um gezielt vor Verletzungen zu schützen und andererseits um den vollen Nutzen der Asanas erleben zu können. Die Übungen sind einfach auszuführen; das Tempo ist gemässigt.

CJ Julisch
CJ Julisch

Die gesamte Praxis des Yogas ist für CJ die Verkörperung von Sthira und Sukha - Stetigkeit und Leichtigkeit. Sie glaubt, dass die Brücke zwischen beidem aus dem spielerischen, energetischen Tanz des Atems besteht. Der Zweck unserer Praxis ist es, uns auf der Matte auf diesen Tanz einzulassen und ihm zu erlauben, dass er uns in unserem täglichen Leben jenseits der Matte leitet.
CJ identifiziert sich zutiefst mit der Philosophie von T.K.V. Desikachar, gemäss der - auch in einer Gruppe - Yoga immer eine individuelle Praxis ist. In ihrem Unterricht lädt sie die Teilnehmenden daher ein, die Verbindung zwischen ihrem Geist und Körper mit Hilfe des Atems zu erkunden, um auf diese Weise das Zusammenspiel zwischen Stetigkeit und Leichtigkeit zu ermöglichen.
Vor 10 Jahren hat CJ die Werke von Jack Kornfield, Sharon Salzberg und Joseph Goldstein entdeckt und zu studieren begonnen. Seitdem wurde Vipassana Meditation ein wichtiger Teil ihres Lebens. Sie hat Workshops und Trainings mit Katchie Ananda, Doug Keller, Stephen Thomas und vielen anderen inspirierenden Meditations- und Yoga-Lehrern besucht. Im Jahr 2015 schloss CJ ihre erste 200-Stunden Yoga Ausbildung bei AIRYOGA in Zürich ab, gefolgt von einer zweiten 200-Stunden Ausbildung in Dharma & Yoga mit Katchie Ananda.
CJ unterrichtet auf Englisch und Deutsch.
 

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19.30 - 21.00
Anusara inspired Yoga
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Das Wort Anusara bedeutet "mit Anmut fliessen". Anusara Yoga basiert auf dem Hatha Yoga und kombiniert einfache und effektive biomechanische Prinzipien zur Ausrichtung des Körpers mit einem tiefen spirituellen Verständnis des Yoga. Es setzt die Bereitschaft voraus, uns jeder Facette unseres Selbst bewusst zu werden - des Lichts und des Schattens, der ganzen Palette von Empfindungen, Wahrnehmungen, Gefühlen und Gedanken. Die Übungen im Anusara Yoga orientieren sich am Herzen. Körper und Geist sollen nicht lediglich von Aussen kontrolliert werden, sondern die Stellungen ergeben sich aus einem tiefen, kunstvollen Empfinden im Inneren. In den Klassen wird Wert auf Präzision gelegt - einerseits um gezielt vor Verletzungen zu schützen und andererseits um den vollen Nutzen der Asanas erleben zu können. Die Übungen sind einfach auszuführen; das Tempo ist gemässigt.

CJ Julisch
CJ Julisch

Die gesamte Praxis des Yogas ist für CJ die Verkörperung von Sthira und Sukha - Stetigkeit und Leichtigkeit. Sie glaubt, dass die Brücke zwischen beidem aus dem spielerischen, energetischen Tanz des Atems besteht. Der Zweck unserer Praxis ist es, uns auf der Matte auf diesen Tanz einzulassen und ihm zu erlauben, dass er uns in unserem täglichen Leben jenseits der Matte leitet.
CJ identifiziert sich zutiefst mit der Philosophie von T.K.V. Desikachar, gemäss der - auch in einer Gruppe - Yoga immer eine individuelle Praxis ist. In ihrem Unterricht lädt sie die Teilnehmenden daher ein, die Verbindung zwischen ihrem Geist und Körper mit Hilfe des Atems zu erkunden, um auf diese Weise das Zusammenspiel zwischen Stetigkeit und Leichtigkeit zu ermöglichen.
Vor 10 Jahren hat CJ die Werke von Jack Kornfield, Sharon Salzberg und Joseph Goldstein entdeckt und zu studieren begonnen. Seitdem wurde Vipassana Meditation ein wichtiger Teil ihres Lebens. Sie hat Workshops und Trainings mit Katchie Ananda, Doug Keller, Stephen Thomas und vielen anderen inspirierenden Meditations- und Yoga-Lehrern besucht. Im Jahr 2015 schloss CJ ihre erste 200-Stunden Yoga Ausbildung bei AIRYOGA in Zürich ab, gefolgt von einer zweiten 200-Stunden Ausbildung in Dharma & Yoga mit Katchie Ananda.
CJ unterrichtet auf Englisch und Deutsch.
 

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Donnerstag, 28. November, 2019
17.30 - 19.00
Anusara inspired Yoga
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Das Wort Anusara bedeutet "mit Anmut fliessen". Anusara Yoga basiert auf dem Hatha Yoga und kombiniert einfache und effektive biomechanische Prinzipien zur Ausrichtung des Körpers mit einem tiefen spirituellen Verständnis des Yoga. Es setzt die Bereitschaft voraus, uns jeder Facette unseres Selbst bewusst zu werden - des Lichts und des Schattens, der ganzen Palette von Empfindungen, Wahrnehmungen, Gefühlen und Gedanken. Die Übungen im Anusara Yoga orientieren sich am Herzen. Körper und Geist sollen nicht lediglich von Aussen kontrolliert werden, sondern die Stellungen ergeben sich aus einem tiefen, kunstvollen Empfinden im Inneren. In den Klassen wird Wert auf Präzision gelegt - einerseits um gezielt vor Verletzungen zu schützen und andererseits um den vollen Nutzen der Asanas erleben zu können. Die Übungen sind einfach auszuführen; das Tempo ist gemässigt.

CJ Julisch
CJ Julisch

Die gesamte Praxis des Yogas ist für CJ die Verkörperung von Sthira und Sukha - Stetigkeit und Leichtigkeit. Sie glaubt, dass die Brücke zwischen beidem aus dem spielerischen, energetischen Tanz des Atems besteht. Der Zweck unserer Praxis ist es, uns auf der Matte auf diesen Tanz einzulassen und ihm zu erlauben, dass er uns in unserem täglichen Leben jenseits der Matte leitet.
CJ identifiziert sich zutiefst mit der Philosophie von T.K.V. Desikachar, gemäss der - auch in einer Gruppe - Yoga immer eine individuelle Praxis ist. In ihrem Unterricht lädt sie die Teilnehmenden daher ein, die Verbindung zwischen ihrem Geist und Körper mit Hilfe des Atems zu erkunden, um auf diese Weise das Zusammenspiel zwischen Stetigkeit und Leichtigkeit zu ermöglichen.
Vor 10 Jahren hat CJ die Werke von Jack Kornfield, Sharon Salzberg und Joseph Goldstein entdeckt und zu studieren begonnen. Seitdem wurde Vipassana Meditation ein wichtiger Teil ihres Lebens. Sie hat Workshops und Trainings mit Katchie Ananda, Doug Keller, Stephen Thomas und vielen anderen inspirierenden Meditations- und Yoga-Lehrern besucht. Im Jahr 2015 schloss CJ ihre erste 200-Stunden Yoga Ausbildung bei AIRYOGA in Zürich ab, gefolgt von einer zweiten 200-Stunden Ausbildung in Dharma & Yoga mit Katchie Ananda.
CJ unterrichtet auf Englisch und Deutsch.
 

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19.30 - 21.00
Anusara inspired Yoga
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Das Wort Anusara bedeutet "mit Anmut fliessen". Anusara Yoga basiert auf dem Hatha Yoga und kombiniert einfache und effektive biomechanische Prinzipien zur Ausrichtung des Körpers mit einem tiefen spirituellen Verständnis des Yoga. Es setzt die Bereitschaft voraus, uns jeder Facette unseres Selbst bewusst zu werden - des Lichts und des Schattens, der ganzen Palette von Empfindungen, Wahrnehmungen, Gefühlen und Gedanken. Die Übungen im Anusara Yoga orientieren sich am Herzen. Körper und Geist sollen nicht lediglich von Aussen kontrolliert werden, sondern die Stellungen ergeben sich aus einem tiefen, kunstvollen Empfinden im Inneren. In den Klassen wird Wert auf Präzision gelegt - einerseits um gezielt vor Verletzungen zu schützen und andererseits um den vollen Nutzen der Asanas erleben zu können. Die Übungen sind einfach auszuführen; das Tempo ist gemässigt.

CJ Julisch
CJ Julisch

Die gesamte Praxis des Yogas ist für CJ die Verkörperung von Sthira und Sukha - Stetigkeit und Leichtigkeit. Sie glaubt, dass die Brücke zwischen beidem aus dem spielerischen, energetischen Tanz des Atems besteht. Der Zweck unserer Praxis ist es, uns auf der Matte auf diesen Tanz einzulassen und ihm zu erlauben, dass er uns in unserem täglichen Leben jenseits der Matte leitet.
CJ identifiziert sich zutiefst mit der Philosophie von T.K.V. Desikachar, gemäss der - auch in einer Gruppe - Yoga immer eine individuelle Praxis ist. In ihrem Unterricht lädt sie die Teilnehmenden daher ein, die Verbindung zwischen ihrem Geist und Körper mit Hilfe des Atems zu erkunden, um auf diese Weise das Zusammenspiel zwischen Stetigkeit und Leichtigkeit zu ermöglichen.
Vor 10 Jahren hat CJ die Werke von Jack Kornfield, Sharon Salzberg und Joseph Goldstein entdeckt und zu studieren begonnen. Seitdem wurde Vipassana Meditation ein wichtiger Teil ihres Lebens. Sie hat Workshops und Trainings mit Katchie Ananda, Doug Keller, Stephen Thomas und vielen anderen inspirierenden Meditations- und Yoga-Lehrern besucht. Im Jahr 2015 schloss CJ ihre erste 200-Stunden Yoga Ausbildung bei AIRYOGA in Zürich ab, gefolgt von einer zweiten 200-Stunden Ausbildung in Dharma & Yoga mit Katchie Ananda.
CJ unterrichtet auf Englisch und Deutsch.
 

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