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Zürich

Basic Vinyasa Flow mit Chanting

In dieser späten Abendklasse kombinieren wir sanftes Vinyasa Yoga mit einem weiteren Element aus der reichen Tradition von T. Krishnamacharya: dem “Chanten”.
Die Klasse hat einen ruhigen, meditativen Charakter. Zu Beginn benutzen wir das OM (oder AUM) als Mantra. Die Vibration deiner Stimme, die lange Ausatmung und die Konzentration auf das Mantra bringen deinen Geist in einen ruhigen und zentrierten Zustand. Es folgen fliessende, sanfte Vinyasa-Übungen. Anschliessend chanten wir das Gayatri Mantra, während wir unseren Körper bewegen und die Atmung darauf ausrichten. Gegen Ende der Klasse folgt eine Meditationsübung zu den Energiepunkten im Körper (Bija Mantra zu den Chakras). Immer wieder nehmen wir in Momenten der Stille wahr, wie sich die Praxis auf unseren Geist auswirkt.

Die Klasse ist für alle Levels empfohlen. Es ist keine Gesangserfahrung notwendig (Chanten können alle!).
 

Montag, 22. Januar, 2018
20.00 - 21.30
Basic Vinyasa Flow mit Chanting
Basic Vinyasa Flow mit Chanting

In dieser späten Abendklasse kombinieren wir sanftes Vinyasa Yoga mit einem weiteren Element aus der reichen Tradition von T. Krishnamacharya: dem “Chanten”.
Die Klasse hat einen ruhigen, meditativen Charakter. Zu Beginn benutzen wir das OM (oder AUM) als Mantra. Die Vibration deiner Stimme, die lange Ausatmung und die Konzentration auf das Mantra bringen deinen Geist in einen ruhigen und zentrierten Zustand. Es folgen fliessende, sanfte Vinyasa-Übungen. Anschliessend chanten wir das Gayatri Mantra, während wir unseren Körper bewegen und die Atmung darauf ausrichten. Gegen Ende der Klasse folgt eine Meditationsübung zu den Energiepunkten im Körper (Bija Mantra zu den Chakras). Immer wieder nehmen wir in Momenten der Stille wahr, wie sich die Praxis auf unseren Geist auswirkt.

Die Klasse ist für alle Levels empfohlen. Es ist keine Gesangserfahrung notwendig (Chanten können alle!).
 

Carla Araos
Carla Araos

Carla ist in Chile geboren, wo sie im Jahr 2002 während ihres Studiums in Architektur und Design ihre Liebe zum Yoga entdeckte. Eindrucksvoll für sie war, dass Yoga nicht nur einen sehr positiven Einfluss auf ihre kreativen Fähigkeiten hatte, sondern darüberhinaus auch eine heilende Wirkung in den verschiedensten Bereichen ihres Lebens mit sich brachte.
Carla hat ihr 200 Stunden Yoga Alliance Teacher Training im Samahita Retreat in Thailand absolviert. Ausserdem das Rainbow Kids Yoga Training und viele weitere Pre- und Postnatal Yoga Trainings mit Birthlight in England.
Carlas Unterricht im Vinyasa Flow Stil ist inspiriert durch ihre langjährige Erfahrung im Ballett. Auch baut sie gerne Gesang und Chanting in ihre Klassen ein. Ein wichtiger Eckpfeiler ihres Trainings ist ausserdem die korrekte und sichere Ausrichtung. Sie ist auch immer bestrebt, ihre Klassen den Bedürfnissen der Schüler anzupassen und sie - durch die Synchronisierung des Atems mit der Bewegung - den ruhigen Moment zwischen den Atemzügen finden zu lassen. Dort können Körper und Seele sich entfalten und strahlen, zunächst in der individuellen Übung und später im Alltag.
Carla unterrichtet auf Englisch oder Spanisch. Ihre Website ist www.carlaaraos.com
 

Für Einsteiger Oberdorfstrasse Anmelden (13 Plätze frei)
Montag, 29. Januar, 2018
20.00 - 21.30
Basic Vinyasa Flow mit Chanting
Basic Vinyasa Flow mit Chanting

In dieser späten Abendklasse kombinieren wir sanftes Vinyasa Yoga mit einem weiteren Element aus der reichen Tradition von T. Krishnamacharya: dem “Chanten”.
Die Klasse hat einen ruhigen, meditativen Charakter. Zu Beginn benutzen wir das OM (oder AUM) als Mantra. Die Vibration deiner Stimme, die lange Ausatmung und die Konzentration auf das Mantra bringen deinen Geist in einen ruhigen und zentrierten Zustand. Es folgen fliessende, sanfte Vinyasa-Übungen. Anschliessend chanten wir das Gayatri Mantra, während wir unseren Körper bewegen und die Atmung darauf ausrichten. Gegen Ende der Klasse folgt eine Meditationsübung zu den Energiepunkten im Körper (Bija Mantra zu den Chakras). Immer wieder nehmen wir in Momenten der Stille wahr, wie sich die Praxis auf unseren Geist auswirkt.

Die Klasse ist für alle Levels empfohlen. Es ist keine Gesangserfahrung notwendig (Chanten können alle!).
 

Carla Araos
Carla Araos

Carla ist in Chile geboren, wo sie im Jahr 2002 während ihres Studiums in Architektur und Design ihre Liebe zum Yoga entdeckte. Eindrucksvoll für sie war, dass Yoga nicht nur einen sehr positiven Einfluss auf ihre kreativen Fähigkeiten hatte, sondern darüberhinaus auch eine heilende Wirkung in den verschiedensten Bereichen ihres Lebens mit sich brachte.
Carla hat ihr 200 Stunden Yoga Alliance Teacher Training im Samahita Retreat in Thailand absolviert. Ausserdem das Rainbow Kids Yoga Training und viele weitere Pre- und Postnatal Yoga Trainings mit Birthlight in England.
Carlas Unterricht im Vinyasa Flow Stil ist inspiriert durch ihre langjährige Erfahrung im Ballett. Auch baut sie gerne Gesang und Chanting in ihre Klassen ein. Ein wichtiger Eckpfeiler ihres Trainings ist ausserdem die korrekte und sichere Ausrichtung. Sie ist auch immer bestrebt, ihre Klassen den Bedürfnissen der Schüler anzupassen und sie - durch die Synchronisierung des Atems mit der Bewegung - den ruhigen Moment zwischen den Atemzügen finden zu lassen. Dort können Körper und Seele sich entfalten und strahlen, zunächst in der individuellen Übung und später im Alltag.
Carla unterrichtet auf Englisch oder Spanisch. Ihre Website ist www.carlaaraos.com
 

Für Einsteiger Oberdorfstrasse Anmelden (18 Plätze frei)