Zürich

Yin Yoga mit Tanja (75 min)

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Yogastil: Yin Yoga (75 min)
Level: Open Level
Lehrerin: Tanja Seehofer
Unterrichtssprache: Deutsch

In dieser Yin Yoga Klasse, die für Yogis aller Levels geeignet ist, wird Tanja den Fokus auf die Hüften, den unteren Rücken und die Wirbelsäule legen. Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und meditativer Yogastil und eine ideale Ergänzung zu vielen aktiven und modernen Yogaformen. In einer Yin Yoga Klasse verweilt man in den Yoga Haltungen zwischen 3 - 10 Minuten, manchmal auch länger. Durch dieses längere Verweilen bekommen  die Muskeln den Impuls sich zu entspannen, dadurch wird das tiefer sitzende Bindegewebe, die Bänder, die Sehnen optimal gedehnt und stimuliert, die Gelenke werden angesprochen, die inneren Organe massiert und somit wird der Abbau von toxischen Gewebeablagerungen gefördert. Auf der feinstofflichen Ebene stimuliert Yin Yoga unser Chakra- und Meridiansystem. Dies bringt das Chi - unsere Lebensenergie - in Fluss.