Zürich

Yin Yang Yoga mit Tanja (54 min)

video hosting sites other than youtube


Yogastil: Yin Yang Yoga (54 min)
Level: Alle Levels
Lehrer: Tanja Seehofer
Unterrichtssprache: Deutsch

Der Fokus dieser Yin Yang Yoga Klasse liegt im Bereich Rücken und Wirbelsäule. Im Yang Yoga werden durch aktive Asanas und achtsame Bewegungsabläufe die körperliche Kraft und Flexibilität trainiert, im Yin Yoga werden die Positionen passiv und lange gehalten um in die tiefer gelegenen Körperschichten vorzudringen. Die Yin Yang Sequenz ist somit eine wunderbare Kombination um sanft in die eigene Mitte zu finden.